DieFarbeDesFrosches stellt sich vor

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Beitrag 1 (Mittwoch, der 17. März 2021 - 18:54 Uhr)
DieFarbeDesFrosches (Sho-dan|2 Beiträge):
Moin liebe Mitstreiter, kurz zu mir. Ich bin 41 uns bin heute in meinem zweiten rauchfreien Tag. Hatte bereits im August einen Rauchstopp und habe in einer für mich sehr stressigen Phase wieder beim Glimmstengel Halt gesucht. Das ganze ist jetzt gut ein viertel Jahr her und eigentlich schwebe ich die ganze Zeit zwischen dem 'es schmeckt mir und gehört zu meinem Lebenstil' (ja, es ist der Suchtaffe im Kopf der mir das ständig vorplappert) und dem Wissen dass ich nicht mehr rauchen will. Ich merke dass es mir nicht wirklich gut tut und nur kurzfristig vermeintlich Entspannung schenkt. Meine grösste Hürde ist tatsächlich derzeit, dass ich durch die Pandemie meinen Job verloren habe, daher viel tagesfreizeit habe, mit der ich erstmal umgehen lernen muss. Zumal ich zuhause grad nicht viel Ruhe habe.

Beitrag 2 (Mittwoch, der 17. März 2021 - 19:01 Uhr)
DieFarbeDesFrosches (Sho-dan|3 Beiträge):
Wir haben hier einen Nachbarn im Haus, der leider über mir wohnt und das Haus terrorisiert. Das konfrontiert mich auch mit meinem stärkesten Auslöser. Denn ich greife gern zur Zigarette, um 'unerwünschte' Gefühle wegzurauchen. Mit Corona und den damit einhergehenden Beschränkungen ist es halt auch nochmal schwieriger gute Alternativen dazu zu finden. Dennoch denke ich es ist für mich jetzt der richtige Zeitpunkt. Letztlich hab ich jetzt grad den Luxus nirgends hin zu müssen und funktionieren zu müssen. nun, ich bin sehr gespant, wie es sich in den nächsten Tagen entwickelt und bin auch sehr auf euch hier gespannt. Dann also AAAA und durch! ;-)

Beitrag 3 (Mittwoch, der 17. März 2021 - 19:41 Uhr)
Ragnar (Mentor|144 Beiträge):
Hallo Frosch und herzlich willkommen bei den Simplys. Gratuliere erst mal zu den bereits geschafften 2 rauchfreien Tagen. Jeder hier weiß was für eine starke Leistung das ist. Wir haben hier einen kleinen aber sehr guten Tipp, der mir am Anfang sehr geholfen hat, setze dir kein zu großen Ziele. Unser Moto heißt...HEUTE WIRD NICHT GERAUCHT...und morgen wird neu verhandelt. Du wirst sehen die Zeit arbeitet für dich. Die Zeit und ein starker Wille sind deine stärksten Verbündeten. Es gibt noch viele andere Tipps die du sicher noch von anderen Verbündeten hier erfährst. Stay strong ✊ Ragnar

Beitrag 4 (Mittwoch, der 17. März 2021 - 21:24 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|11647 Beiträge):
Auch von mir ein herzliches Willommen hier im Forum, liebe FarbeDesFrosches! Der Anfang ist gemacht, dazu einen herzlichen Glückwunsch! Es ist wichtig, dass du dir deine Aufhörgründe einprägst, am besten schreibst du sie auf einen Zettel und trägst den immer bei dir. Deine persönlichen Gründe sind deine stärkste Waffe gegen die Sucht. Wenn´s mal brenzlig wird, genügt meistens ein Blick auf den Zettel und du bist wieder in der Spur. Ich wünsche dir viel Erfolg, du schaffst das wenn du es wirklich willst! LG Barbara

Beitrag 5 (Mittwoch, der 17. März 2021 - 22:09 Uhr)
DieFarbeDesFrosches (Sho-dan|4 Beiträge):
Vielen Dank an euch beide! Ich nehm mir gern jeden Tipp und Hinweis zu Herzen.

Beitrag 6 (Donnerstag, der 18. März 2021 - 06:03 Uhr)
Neuerversuch (Ex-Raucher|41 Beiträge):
Hey, herzlichen Glückwunsch zu der mutigen Entscheidung und herzlich willkommen hier. Gut das du siehst das dir rauchen eigentlich nicht gut tust und du eigentlich nur daran hängst weil es eine Sucht ist. Von einem lauten und sehr störenden Nachbarn kann ich dir auch ein Lied singen. Habe im Januar auch die Polizei gerufen usw... Ich finde gut das du die Zeit jetzt konstruktiv nutzen willst und was Gutes für dich tust, das bringt Dich persönlich auf jeden Fall einen Schritt weiter in eine gute Richtung .Gratulation 🍀👍🏻🎉 Ich wünsche dir viel Power und Durchhaltevermögen und schreib, wenn du Austausch brauchst;) LG Chris

Beitrag 7 (Donnerstag, der 18. März 2021 - 19:01 Uhr)
Der_Bernd (Nichtraucher|72 Beiträge):
Moin Frosch! Noch nicht so lange her, war ich in der exakt gleichen Situation wie du. Auch ich Rauchte nicht in erster Linie aus Genuss, sondern um Stress, Depressionen und Gedanken zu 'bewältigen'. Besonders viel bei Langeweile und wenn man auf etwas warten muss, etc. Siehe jeden Tag und jede Woche als Etappensieg an. Erstmal bis Freitag durchhalten, dann Das Wochenende, dann nächste Woche, etc.pp. Mache dir eines absolut klar: Eine Zigarette - besonders nach ein paar Tagen des Nichtrauchens, löst keine Probleme und hilft keiner prekären Situation ab. Eher ärgerst du dich wegen des Versagens, des Gestanks und der sieben Euro weniger in der Tasche. Ab jetzt ist die 'wohltuende' Zigarette eine Fata-Morgana-Kippe, die lecker und genüsslich aussieht, aber sobalt du sie ansteckst ist es alles das gegenteil. Andererseits: jeder Tag an dem du nicht geraucht hast, ist ein Tag, and dem du was richtig gemacht hast!

Beitrag 8 (Freitag, der 19. März 2021 - 09:01 Uhr)
HawkEye (Nichtraucher|183 Beiträge):
Guten Morgen Frosch, und irgendwann sieht die Kippe nicht mehr lecker aus. irgendwann ist die nur noch weiss und etwa sieben Zentimeter lang. Und wenn Du die dann in die Hand nimmst, fühlt es sich an wie ein lang vergangener Traum. Ein seltsames Gefühl. Und du denkst: verrückt! Und so etwas habe ich mir Tag für Tag ungefähr hundertmal in den Mund gesteckt? Um mir superkrassen Rauch (der mich heute zum kotzen bringen würde - wenn ich mir gaaaaanz viel Mühe geben, kann ich mir dieses brutale Gefühl des ersten Zuges ins Gedächnis rufen - auch ich hae zig Anläufe hinter mir) reinzuziehen, der mir mein Zahnfleisch zerstört? Meine Lungen? Und dafür bekomme ich noch nichteinmal einen Kick? Bleib dran.

Beitrag 9 (Freitag, der 19. März 2021 - 13:31 Uhr)
Mairim (Go-dan|7 Beiträge):
Moin FarbeDesFrosches, auch von mir ein herzliches Willkommen im „ Selbstbestimmer-Club“ und herzliche Glückwünsche zu Deiner Entscheidung Dich frei zu machen von der „stinkenden, teureren , nur mit Nachteilen verbundenen Sucht“. Nutze die viele Zeit, die Dir jetzt geschenkt ist für schöne Dinge, die Du einfach so für Dich tun kannst... im Rahmen der Möglichkeiten. Mit half und hilft die viele Zeit , die auch ich habe, mich absolut ganz auf mich zu besinnen und zum tun wonach mir gerade wirklich ist. Und wenn es Stundenlanges „ rumsitzen“ mit nem spannenden Buch ist. Und ich kann, seit ich nicht mehr rauche, meine Bedürfnisse viel besser wahrnehmen. Falls Du mal nen Tip wünscht für Perspektivwechsel ( im Denken) schreibe mir gern. Auch Du schaffst es der Sucht den Rücken zu kehren und ihr „gehörig die Meinung zu geigen wenn sie Dich überreden will“. Mit „ Dir nicht mehr. Liebe Grüße Mairim

Beitrag 10 (Freitag, der 19. März 2021 - 17:00 Uhr)
Ragran (Roku-dan|84 Beiträge):
Ja, das umschalten von job auf plötzlich keinen job mehr kenn ich, da braucht man oft erst ne ganze weile bis man drauf kommt, dass man was für sich tun könnte.deshalb find ich es bewundernswert dass du schon jetzt deine zeit und Motivation für so ein ambitioniertes unterfangen wie den rauchstop her nimmst. Ich selbst habe jetzt schon einige Anläufe gebraucht und hoffe, es diesmal endgültig zu schnallen, ich hoffe also für dich wie für uns alle hier, dass dieser rauchstop gelingt und wir immer mehr gefallen am nicht-mehr-rauchen finden. Es ist wirklich etwas tolles. Ich versuche meine hobbies auszubauen, so dass ich es mir nicht mehr leisten kann, zu rauchen. Beispielsweise gehe ich gern schwimmen im Fluss und beginne gerade mich mit der Atemtechnik fürs apnoe-tauchen zu beschäftigen, wer die luft lang anhalten können will, kann sichs einfach nicht mehr leisten zu rauchen^^ wünsch dir alles gute, bleib dran und halt uns auf dem laufenden wie es läuft bei dir!!

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