Hat es überhaupt irgendwann ein Ende…?🙄

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Beitrag 1 (Donnerstag, der 20. Januar 2022 - 09:05 Uhr)
HappyMom (Kein Rang|30 Beiträge):
Hallo liebe Community! Einige kennen mich vielleicht noch 🙏🏼 So langsam frage ich mich selbst“ hat das das Ganze irgendwann ein Ende „? 😒 Ich bin so erschöpft ständige Versuche zu starten und dann wieder und wieder mal zu scheitern 😑 Es ist jedes Mal das selbe, ich halte durch, bin kämpferisch, bin stolz und dann passiert immer irgendwas ( Enormer Stress, Traurigkeit oder aber eine Party mit Alkohol) und ich falle ständig darauf rein! Ich werde nun 32, Ich hatte es mir so gewünscht gehabt bis 30 aufzuhören aber leider ziehen sich meine ständigen Versuche über Jahre schon 😔 Heute mein erster Tag…ich dachte ich habe gestern alles aufgeraucht aber entdeckte doch noch eine Zigarette in der Schachtel 😖 Nach einem Heulanfall hab ich mich nun beruhigt und gehe in die Wanne während mein Mann auf den Jüngsten aufpasst. Diese eine Kippe verfolgt mich jedoch in Gedanken 😔

Beitrag 2 (Donnerstag, der 20. Januar 2022 - 10:17 Uhr)
Schimmy (Sho-dan|8 Beiträge):
Liebe Happy Mom, Ich weiß wie das ist. Am Anfang kreisen die Gedanken fast ununterbrochen um die Kippen. Wahrscheinlich kannst du dir überhaupt nicht vorstellen, dass es irgendwann besser wird. Ging mir damals genauso und doch habe ich es geschafft, 2011 von einem auf dem anderen Tag aufzuhören. Damals hatte ich auch gesundheitliche Probleme (sehr hohen Blutdruck) trotz Rauchstopp wurde das nicht besser – im Gegenteil der Blutdruck stieg immer mehr. Das wurde mit einer OP dann aber reguliert. Nach fünf Jahren rauchfrei, war ich mit meiner langjährigen Freundin in einem Hotel. Abends haben wir etwas zusammen getrunken und es war wie früher. Als sie sich dann eine Zigarette ansteckte, habe ich auch eine geraucht. Dann noch eine und noch eine…nach ein /zwei Wochen war ich wieder auf dem Level wie vor 5 Jahren.>>>

Beitrag 3 (Donnerstag, der 20. Januar 2022 - 10:21 Uhr)
Schimmy (Sho-dan|9 Beiträge):
Jetzt sind fast fünf Jahre vergangen und bald werde ich 53. Anfang des Jahres hatte ich eine starke Erkältung und hab gedacht jetzt ist der richtige Zeitpunkt gekommen. Mir hat beim ersten Rauchstopp und auch jetzt ein Forum sehr geholfen. Immer wenn der Rauchdruck zu hoch wurde, habe ich mich vor den Computer/Tablet gesetzt und in den Beiträgen gelesen oder selbst welche geschrieben. Außerdem habe ich mir Videos über Raucher Krankheiten, Berichte, Bücher reingezogen. Also alles was mich in meiner Entscheidung bestärkt hat. Jeder tickt anders und jeder muss für sich selber rausfinden, was ihm hilft. Ich kann dir nur sagen: Einen Tag nach dem anderen schaffen und es wird besser! ! ! Es werden Tage kommen, da denkst du nicht mal an Zigaretten… Viel Durchhaltevermögen und schmeiß alle Zigaretten schnell weg, die noch irgendwo rumfliegen

Beitrag 4 (Donnerstag, der 20. Januar 2022 - 11:34 Uhr)
HappyMom (Kein Rang|31 Beiträge):
Vielen Dank für deine Antwort 🙏🏼 5 Jahre Rauchfreiheit 😳 wow DAS ist bei mir zurzeit nicht vorstellbar 🙈 obwohl wünschen würde ich es mir doch sehr ! Ich habe nie mehr als 1 Jahr geschafft 😒 die letzten Versuche wurden sogar immer kürzer und kürzer… Ich neige leider dazu sehr emotional zu sein und weine viel in der Entzugphase 😖 das kann manchmal wirklich sehr anstrengend sein, da mein Mann arbeitet, bin ich oft alleine mit den Kids daheim 🏠 Da heißt es für mich: durchhalten irgendwie! Diese eine Kippe liegt immer noch in der Schachtel rum, ich glaube ich werde meinen Mann bitte diese wegzuwerfen. Denn die Versuchung ist einfach zu groß und ich bin momentan einfach zu schwach

Beitrag 5 (Freitag, der 21. Januar 2022 - 07:43 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3761 Beiträge):
Hallo HappyMom, ich habe gerade nicht viel Zeit. Lies mal den Erfahrungsbericht von Renate. Ich hoffe er macht dir Mut statt Angst.Ich wünsche erstmal einen Erfolgreichen Tag. Du schaffst das, weil du es WILLST!

Beitrag 6 (Freitag, der 21. Januar 2022 - 13:48 Uhr)
Stormy (Roku-dan|2 Beiträge):
Hallo Happy Mom, ich habe es mittlerweile geschafft 4 Wochen nicht zu rauchen. Ich bin sehr froh darüber, dass ich euch 'gefunden' habe, weil ich im Alleingang beschlossen hatte, mir einfach keine Zigarette mehr anzuzünden. Für mich als 'Depri' war es nicht einfach, aber mit jedem Tag, den man rauchfrei schafft...Das war dann ein sehr guter Tag für mich und das ist auch meine Belohnung. Da bin ich schon stolz darauf. Das kannst du genauso schaffen. Ich habe dummerweise nach 7Jahren Rauchstopp wieder angefangen und dann immer wieder mal versucht aufzuhören. Ich war aber selbst noch nicht 'so weit', obwohl ich es anfangs dachte und wurde wieder rückfällig. Bleib da dran und bereite dich selbst evtl länger und intensiver darauf vor. Du tust es für dich!

Beitrag 7 (Freitag, der 21. Januar 2022 - 14:13 Uhr)
Stormy (Roku-dan|3 Beiträge):
Es ist auf jedenfall all die Mühe wert, sich von den Zigaretten für immer zu trennen. In den 'Schmachtphasen' sage ich erstmal zu mir selbst: Nein! Dann mache ich mir bewusst, dass es meine Sucht ist, die sich regelrecht aufbäumt. Dieses 'Monster' in mir stirbt bald, weil ich es bewusst nicht mehr füttere mit Nikotin. Es wird von mir ausgehungert und ich werde nach jeder 'Schmachtphase' stärker und weiß, dass ich gewinnen werde Ich mache das für mich selbst und nicht wie gewohnt für andere... Tut richtig gut

Beitrag 8 (Freitag, der 21. Januar 2022 - 19:49 Uhr)
Pseudoline (Nichtraucher|11 Beiträge):
Hallo HappyMum, verurteile dich bitte nicht selbst. Das zieht einen doch erst recht runter. Du bist Raucher und es wird nichts Schlimmes passieren wenn du es noch 3 Monate bleibst. Probiere was anderes aus! Mit etwas Geduld und Gelassenheit: Reduzieren, Nikotinspray, Kräuterzigaretten, dampfen... Du könntest auch versuchen tagsüber nicht zu rauchen und dir dann zur Belohnung abends zwei Zigaretten zu gönnen und mit viel Genuss zu rauchen. Alleine die gedankliche Beschäftigung mit dem Nichtrauchen kann dazu führen dass es irgendwann klick macht. Mein Neffe hat sich 6 Monate Zeit genommen und nur die Abstände vergrößert ohne sich überhaupt das Nichtrauchen vorzunehmen und hat es dann irgendwann einfach nicht mehr gebraucht. Er sagte es war total einfach. Ich habe erst Nikotinentzug gemacht mit Reduzieren und Kräuterzigaretten, dann mein Verhalten korrigiert indem ich 'Frischluft' geraucht hab. Bitte sei nett zu dir und bei Rückfällen hat es eben HEUTE nicht so gut geklappt.

Beitrag 9 (Samstag, der 22. Januar 2022 - 08:52 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3763 Beiträge):
Hallo HappyMom, bist du noch da? Vielleicht unterstützt dein Mann dich ja am Wochenende ein wenig mit den Kids und du kannst dir mal ein wenig Zeit für dich selbst nehmen um Kraft zu tanken. Es ist anstrengend aufzuhören wenn man ständig funktionieren muss und kaum Auszeiten hat.. Du hattest ja beim letzten Mal mit deinem Mann gemeinsam aufgehört wenn ich mich recht entsinne. Ist er denn standhaft geblieben? Falls ja, ist das schonmal ein großer Heimvorteil für dich! Zurück zu deiner Frage ob es jemals aufhört. Darauf kann ich dir heute mit einem klaren JA antworten. Sobald deine Entscheidung feststeht und somit unumstößlich ist, wird es wesentlich leichter. Lass dich auf keine inneren Diskussionen ein. Emotional gibt es 1000 Gründe zu rauchen aber rational ist es eine Drogensucht die auf Dauer zu schlimmen Krankheiten bis hin zum Tode führt.

Beitrag 10 (Samstag, der 22. Januar 2022 - 09:06 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3764 Beiträge):
Ich habe selbst ewig gebraucht, bis mir der endgültige Ausstieg gelungen ist und da bin ich alles andere als stolz drauf. Ich bin aber froh und dankbar, daß ich nun schon seit 3,5 Jahren rauchfrei bin. Für mich persönlich funktionierte nur die sogenannte Schlusspunktmethode, ein bißchen rauchen gibt es für mich nicht, dafür bin ich zu süchtig und ich glaube damit macht man Zigaretten auch eher zu einem Heiligtum anstatt sie zu vergessen. Sämtliche 'Hilfsmittel' waren bei mir ebenfalls wirkungslos, da sie für nie das Rauchverlangen ersetzen oder befriedigt konnten. Du sagst, du hast schonmal ein Jahr und öfter mal einige Monate geschafft?! Super! Dann bist du eine starke Persönlichkeit und du wirst es definitiv irgendwann schaffen, denn du gibst nicht auf! Wann es soweit sein wird, liegt in deiner Hand. Sobald du es kompromisslos durchzieht, bleibt dir jeder weitere Neustart erspart. Das du kein glücklicher Raucher mehr wirst, ist jedenfalls jetzt schon klar ;-)

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