Schon oft aufgehört und jetzt schon wieder.

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Beitrag 1 (Mittwoch, der 9. März 2022 - 13:23 Uhr)
Lichtwesen (Ni-dan|1 Beiträge):
Tag zusammen. So da bin ich endlich. Ich habe schon seit Wochen damit gehadert wieder mit dem Rauchen auf zu hören. Na ja habe immer wieder gedacht du schaffst das ja eh nicht und so weiter. Jetzt hatte ich aber vor kurzem Magenprobleme mit Herzpoltern und ich dachte wirklich ich sterbe. Und das hatte ich 2 mal. Tja was soll ich sagen. Seitdem Rauche ich nicht mehr. Ich war auch mittlerweile beim Arzt. Und ich hadere auch nicht mehr. Im Gegenteil, jetzt will ich nicht mehr. Ich werde mich jetzt hier auch mich öfters melden und bin froh mich so entschieden zu haben. Auf bald

Beitrag 2 (Mittwoch, der 9. März 2022 - 18:22 Uhr)
Melisande (Nichtraucher|33 Beiträge):
Willkommen Lichtwesen, da hast du dich sehr gut entschieden. Ich habe heute den miesesten Tag seit ich vor 10 Wochen aufgehört habe... es tut mir gerade gut dir zu erzählen, was nun trotzdem alles besser geworden ist. Ich kann besser atmen, besser Berge mit dem Fahrrad hochfahren, ohne zu verschwitzten, Hezstolpern in aufregenden Situationen gleich null, Sodbrennen seit 2 wichen nicht mehr, trotz viel Süßkrams. Ich habe gerade selbst einen Hilferuf abgesetzt und ich denke, bestimmt werde ich hier gut aufgefangen ohne rückfällig zu werden. Also willkommen in unserem Kreis🤗🙋‍♀️

Beitrag 3 (Donnerstag, der 10. März 2022 - 18:23 Uhr)
Lichtwesen (Ni-dan|2 Beiträge):
Hey Melisande, vielen Dank für deine Antwort. Nun, etwas besser fühle ich mich auch. bzw. ich merke die ganze Zeit wie abhängig ich gewesen war. Ich bin seit gestern heiser und habe mehr Husten als sonst und sonst die ganzen Entzugserscheinungen. Obwohl ich schon seit Samstag nicht mehr Rauche. Aber Juhuuuu heute wieder Nikotinfrei. Hoffe Du auch. Okay bis die Tage. So und jetzt werde ich mir ein Eis genießen, hihi....

Beitrag 4 (Donnerstag, der 10. März 2022 - 20:45 Uhr)
Susa_312 (Go-dan|1 Beiträge):
Hallo zusammen,ich wollte mich jetzt auch mal vorstellen, nachdem ich nun schon 4 Wochen und zwei Tage nicht mehr rauche.Ich hab' insgesamt 25 Jahre geraucht, aber auch schon mehrere Rauchstoppversuche hinter mir.Bei mir scheiterte es meistens an den fiesen Schlafstörungen (nach drei Wochen zwischen 2-4h Schlaf war ich zu durch und habe aufgegeben) und an den depressiven Verstimmungen.Da es bei mir in der Familie Depressionen gab, habe ich selbst unglaubliche Angst, welche zu bekommen.Jetzt hilft mir da ein Blick auf die Suchtkurve,die ich dank dieses Forums entdeckt habe. Oder ich habe in emotional belastenden Situationen ( Trennung, Kündigung wieder angefangen. Letztes Jahr hatte ich nach 2,5 Monaten einen Rückfall und habe dann natürlich gleich wieder richtig geraucht..Ich hoffe, dass ich es diesmal schaffe. Im Moment ist es ziemlich schwer, ich hatte in den letzten Tagen eine ganz schöne Schmacht, bin aber stark geblieben.

Beitrag 5 (Donnerstag, der 10. März 2022 - 20:58 Uhr)
Susa_312 (Go-dan|2 Beiträge):
... ich nochmal;) allerdings habe ich seit 2 Tagen Schlafstörungen und leichte Panikattacken.Kann das noch mit dem Entzug zusammenhängen? Und mit welchen Kleinigkeiten belohnt Ihr Euch, welche 'besseren' Angewohnheiten etabliert Ihr? Mir fällt es schwer, die entstandene Lücke zu füllen, ohne anderweitig nur zu kompensieren.. Liebe Grüße in die Runde! PS. Weiß jemand, wie ich mein Profilbild ändern kann?

Beitrag 6 (Freitag, der 11. März 2022 - 10:20 Uhr)
Melisande (Nichtraucher|36 Beiträge):
Hallo Susa, ist in den ersten Wochen auch bei mir alles sehr heftig gewesen. Durchschlafen ist bei mir dann ab 9. Woche wieder möglich gewesen. Also was habe ich gemacht, alles auf das Nikotingift geschoben und geschworen, nochmal legst du mich nicht rein! Geholfen hat mir auch eine Hypnose cd von Dr. Jeffrey Thiers jeden Abend, Schlaftee wie Baldrian, Melisse. Duftkerzen zum mal lecker dran riechen und natürlich Süßkrams. Bei mir war es so, 3 kg zackig drauf, aber jetzt wo sich alles bestens wieder einspielt wie Schlaf Stimmung, Verdauung und ich 3 mal in der Woche halt Sport mache, sind die Kilos wieder auf dem Rückzug und das Verlangen nach Süßkrams wiederauf Normalmaß gesunken. Du siehst, durchhalten lohnt sich! Knall dem Nikotinonster den Aschenbecher an den Kopf und sei richtig wütend auf den!!!! Gib ihm keine Chance mehr! Du schaffst das genauso wie andre auch 🌱🌻💪🏼💪💪

Beitrag 7 (Freitag, der 11. März 2022 - 17:31 Uhr)
Susa_312 (Roku-dan|3 Beiträge):
Hallo Melisande, danke für Deine aufbauenden Zeilen und Tips . Jeffrey Thiers suche ich mir gleich mal raus. Mit Sport geht es bei mir wieder los, sobald ich aus der Quarantäne raus sind.Wahrscheinlich hab' ich neben den letzten Suchtzuckungen auch noch den Corona-und Quarantäneblues, bzw.bin empfindlicher.

Beitrag 8 (Freitag, der 11. März 2022 - 19:11 Uhr)
Melisande (Nichtraucher|38 Beiträge):
Oh ja Susa, die ganze Lage ist ja gerade stressgeladen und umso wichtiger ist es, dass du dich jetzt für jeden rauchfreien Tag belohnst. Immer wieder lesen hilft auch Googel mal Nweez, da kannst du alles über diese Nikotinsucht nachlesen und sogar jede Ausrede von Rauchern ist dort aufgelistet. Schlimm wie oft ich mich da wieder erkannte. Nun, ich habe auch heute durchgehalten und du wirst es auch👏💪💪💪 melde dich hier immer und dann klappt das schon😎

Beitrag 9 (Montag, der 14. März 2022 - 08:48 Uhr)
Ice (Ex-Raucher|1044 Beiträge):
Hallo Susa, Gerade das Belohnen ist sehr wichtig.Statt eine zu rauchen setzt ich mich hin,trinke einen Kaffee und lese. Ich verbinde Kaffee allerdings auch nicht mit einer Zigarette. Ich wünsche dir weiterhin viel Sturheit. Lg Ice

Beitrag 10 (Montag, der 14. März 2022 - 21:07 Uhr)
Murksl (Nichtraucher|84 Beiträge):
Hallo an alle 👋 Schön, dass ihr euch hier angemeldet habt. Ich hatte jetzt 1 Woche lang dermaßen Ärger und Stress, dass ich mich im Rückblick selbst wundere, die Ereignisse ohne Rückfall überstanden zu haben. Nun, nur dadurch kann man selbst wachsen und bekommt die Bestätigung, dass man alles richtig gemacht hat. Wie bereits beschrieben, ist jeder rauchfreie Tag ein Sieg gegen den 'Nik' und ein Schritt mehr, wieder ein selbstbestimmtes Leben zu führen. 😄😄👍💪

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