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Ein weiterer Versuch

Neustart Rubrik: Neustart

Seite 2 (Beiträge 11 bis 20 von 17)

Beitrag 11 (Sonntag, der 10. Juli 2022 - 21:39 Uhr)
Neuerversuch (Nichtraucher|149 Beiträge):
Huhu katzenpapa, hoffe du hast den Sonntag gut geschafft?!

Beitrag 12 (Montag, der 11. Juli 2022 - 11:41 Uhr)
Katzenpapa13 Supporter (Ni-dan|5 Beiträge):
Hallo an alle, die ersten 72 Stunden sind rum und mir geht es eigentlich ganz gut. Was mir im Moment wieder ganz stark auffällt ist, wie oft ich doch Langeweile und Wartezeiten damit überbrückt bzw. verbracht habe, sinnlos 'rum zu rauchen'. Und auch natürlich diese Belohnungen, die man nach jeder noch so kleinen Kleinigkeit eingebaut hat. Beispielsweise: Toll, ich hab die Katzen gefüttert - jetzt rauch ich mal eine! Total sinnlos, aber auch nicht so einfach, das jetzt mit anderen Belohnungen zu ersetzen. Aber irgendwie läuft es doch. @Ragran: Allen Carr ist bereits ein fester Bestandteil meiner Aufhör-Routine. Ich habe 'Endlich Nichtraucher für Lesemuffel' stets bei der Hand. Nicht, dass ich nicht gerne lesen würde, aber viele Inhalte sind einfach sehr plakativ und in Comic-Form dargestellt, da kann man sich die Motivation und das richtige Mind-Set ganz schnell wieder abholen. Aber danke für deinen Tipp. Ich hoffe, euch geht es allen gut. Schönen Start in die Woche.

Beitrag 13 (Montag, der 11. Juli 2022 - 12:51 Uhr)
Dominique (Nichtraucher|58 Beiträge):
Toll, Katzenpapa Bereits 2 Tage geschafft An solche 'Belohnungen' erinnere ich mich noch sehr gut Ich glaube ich habe mich laufend belohnt. Oder aber auch einfach aus Gewohnheit eine angezündet, Wartezeit überbrückt, Frust-Zigi, Glücks-Zigi.... Ich glaube mich zu erinnern, mir damals neue 'Gewohnheiten' gesucht zu haben. Anstelle einer Zigarette, ein Glas Wasser, ein Minzbonbon, aber halt auch Naschereien, was der Figur nicht gut bekam . Dafür hiess es damals hier 'ERST RAUCH WEG DANN BAUCH WEG'.... Weiter so und auch dir wünsche ich einen guten Wochenstart, mit vielen Belohnungen der anderen Art LG

Beitrag 14 (Donnerstag, der 14. Juli 2022 - 13:51 Uhr)
Katzenpapa13 Supporter (Ni-dan|6 Beiträge):
Hallo meine Lieben,morgen ist die erste Woche rum und es geht mir im Großen und Ganzen recht gut. Ich bin zwar gestresst und auch wenig genervt, die Verdauung spielt verrückt und ich kann zwar gut einschlafen, bin nach 7-8 Stunden Schlaf noch immer gerädert - aber es geht mir soweit gut. Hoffe, ihr alle seid auch wohlauf?

Beitrag 15 (Donnerstag, der 14. Juli 2022 - 21:22 Uhr)
Neuerversuch (Nichtraucher|160 Beiträge):
Hi du, fein das du auch noch am start bist. Congratulations!!! Mein Schlaf ist gerade auch noch nicht der beste aber wird bestimmt wieder... Hab immer etwas stark geschwitzt, bestimmt Entgiftung .. Heidelbeeren sind gut für die Verdauung, roher ingwer ist auch mega, Brokkoli ist auch gut... Bin etwas mies gelaunt und auch etwas leistungsschwach, was sich bestimmt wieder bessert. Dir weiter viel Durchhaltevermögen. LG

Beitrag 16 (Freitag, der 15. Juli 2022 - 01:16 Uhr)
Ragran (Roku-dan|121 Beiträge):
Ja super, das ist eine ordentliche Leistung ohne zigaretten! Du bist jetzt praktisch über den berg, wenn du jetzt dran bleibst, wird es einfacher - falls du aber in einem moment der Schwäche nach geben wollen solltest, dann musst du all das wieder schaffen und es wird von mal zu mal nicht einfacher. Also schön weitermachen und die gewonnene freiheit genießen. Du machst das saugut! Viele Grüße, rag

Beitrag 17 (Montag, der 18. Juli 2022 - 03:12 Uhr)
jasmine4 (Ni-dan|7 Beiträge):
super Katzenpapa, du bist mein großes Vorbild. Wir schaffen das bestimmt.

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