Ein Hallo von mir - fast 21 Tage schon geschafft

Seite 3 (Beiträge 21 bis 30 von 34)

Beitrag 21 (Sonntag, der 28. August 2022 - 16:20 Uhr)
slamdunk (Roku-dan|10 Beiträge):
fun fact am rande: hatte mittwoch einen termin, dort einen kollegen getroffen (raucher). dem hab ich nicht erzählt, ich 'versuchte' aufzuhören, sondern ich habe gesagt, 'ich rauche nicht mehr'........

Beitrag 22 (Sonntag, der 28. August 2022 - 16:26 Uhr)
Nini_D (Ni-dan|3 Beiträge):
Hallo Slamdunk, leider kann weder zu husten noch zum schlechten Schlaf was schlaues anmerken. Will Dir aber Mut machen dran zu bleiben Du hast ja schon 1 Monat.. Ich merke, dass es mir gut tut, so viel Zeit wie möglich draussen zu verbringen bzw mich zu bewegen: spazieren gehen, Unkraut jäten, mit dem Fahrrad einkaufen gehen. Ich stell mir vor, dass dies meinen Kopf ruhiger macht und den Körper fordert und mir beides beim schlafen hilft. Ich drück Dir die Daumen!

Beitrag 23 (Sonntag, der 28. August 2022 - 16:39 Uhr)
Neuerversuch (Nichtraucher|263 Beiträge):
Hi slamdunk, das klingt doch nach einem guten Plan. Es freut mich sehr für dich das du schon so viel geschafft hast. Ich hatte in den ersten Wochen große Schwierigkeiten mich zu konzentrieren und war ständig etwas neben der Spur. Du hast ja auch nicht gelogen, es entspricht der Wahrheit, du hast mit dem Rauchen aufgehört.🥳👌✌️👏👍🏻 Du hast ja anfangs geschrieben, dass du Panik hattest, das war schon gut mit den Pflastern, finde ich ) Du wirst es schaffen. LG nach Hamburg

Beitrag 24 (Sonntag, der 28. August 2022 - 16:49 Uhr)
slamdunk (Roku-dan|11 Beiträge):
@neuerversuch - um das thema lügen oder wahrheit gings mir gar nicht. bei früheren anläufen habe ich stets gesagt 'ich versuche....', so als ob ich mir nicht sicher bin (die formulierung schließt das anschließende scheitern irgendwie mit ein)

Beitrag 25 (Sonntag, der 28. August 2022 - 18:52 Uhr)
Dominique (Nichtraucher|97 Beiträge):
Lieber Thomas, ich vermute, dein Arzt hat nie geraucht? Vielleicht würde er sonst eher verstehen, dass du mental auf Ersatz angewiesen bist. Ja mental, denn ich selber glaube nicht, dass der Körper diese Ersatzprodukte wirklich braucht. Im Vergleich braucht ein Alkoholiker auch keine kleinen Mengen Schnaps um frei zu werden. Vielleicht verhält es sich mit Nikotin ja gleich? Ich weiss es nicht, bin kein Experte. Damals wollte mir meine Ärztin ein Medikament verschreiben, das die Lust auf Nikotin völlig dämmt. Das Medi war extrem teuer und das Geld hat mich gereut. Mit Pflastern habe ich keine Erfahrung. Nikotinkaugummis habe ich in den Abfalleimer geworfen, weil ich sie so unglaublich eklig fand. Was das Schlafproblem anbelangt, denke ich, dass es einfache Mittel dagegen gibt. Tiefschlaf ist bei mir (habe auch so eine Uhr, die misst) sehr niedrig. Dennoch bin ich gesund. Gib nicht zu viel auf diese Messungen. Nun habe ich genug geklugscheissert Du schaffst es! Glaube an dich!

Beitrag 26 (Sonntag, der 28. August 2022 - 20:48 Uhr)
Lassly (Nichtraucher|3262 Beiträge):
Hallo Slamdunk, erstmal toll, dass du 30 Tage erreicht hast! Das ist doch schon Mal eine sehr gute Leistung! Ja, Leistung. Wie du gemerkt hast ist es harte Arbeit Rauchfrei zu werden und zu bleiben. Ich finde, du hast einen Plan und ziehst ihn durch. Bleib stur dabei. Immer einen Tag nach dem anderen. Ich selbst bin den Weg ohne Ersatz Produkte gegangen. Du schleichst aus. Was davon leichter oder schwerer ist, kann ich nicht beurteilen, aber wichtig ist das dabei bleiben. Und du wirst 'mit der Zeit' Besserung erleben. Es ist halt bei jedem unterschiedlich und unterschiedlich lang. Aber auch unterschiedliche Wege führen ans Ziel! Dafür haben hier genug Simplys den Beweis erbracht

Beitrag 27 (Montag, der 29. August 2022 - 08:10 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3830 Beiträge):
Moin slamdunk, ich gratuliere dir ganz herzlich zu 30 Tagen ohne Qualm! Das hast du wirklich super hinbekommen - was das für eine Körperliche und vor allem mentale Höchstleistung ist, das qissen wir hier alle, ich verstehe daher den Satz 'ich bin stolz aber es fühlt sich nicht so an' sehr gut. Am Anfang hing ich auch ziemlich in den Seilen und hatte arg mit depressiven Verstimmungen zu kämpfen. Bei mir wurde das so etwa nach 4 Wochen besser. Die Schlafstörungen von denen du schreibst, die hatte ich auch ziemlich extrem. Ich habe versucht, das Beste daraus zu machen und die Zeit genutzt. So habe ich zB viel gelesen, oft mitten in der Nacht oder in den frühen Morgenstunden hier geschrieben, lange Spaziergänge oder Laufrunden zu den ungewöhnlichsten Zeiten gemacht usw. Die Sinneseindrücke daraus, haben dann auch wieder meine Stimmungslage verbessert...

Beitrag 28 (Montag, der 29. August 2022 - 08:25 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3831 Beiträge):
Das du deinem Kollegen klar gesagt hast 'Ich rauche nicht mehr' finde ich super! Solche klaren Formulierungen helfen einem selbst auch klar zu bleiben und nicht diesen Eierkurs zu Gehren (den ich ja leider aus früheren Zeiten auch von mir kenne) Ich empfehle dir nun als ganz wichtiges Hilfsmittel um dran zu bleiben, das du dich wirklich regelmäßig und ausgiebig für deine Leistungen selbst belohnst! Nach jeder wichtigen Etappe, jeder prikären Situation oder auch einfach mal so solltest du dir selbst etwas besonderes gönnen und zwar ganz bewusst als Belohnung, weil du nicht mehr rauchst! Mir haben diese kleinen und großen Alltagsgegenstände (bei mir war sogar eine neues Sofa dabei ) geholfen, wirklich Stolz und Freude über das Erreichte zu entwickeln. Also, 30 Tage sind ein Anlass, gönne dir heute etwas, was dir gut tut 🙂

Beitrag 29 (Montag, der 29. August 2022 - 13:52 Uhr)
slamdunk (Roku-dan|12 Beiträge):
danke für euren zuspruch das tut gut und hilft, gerade weil ich im moment (sicher auch wegen deswochenlangen schlafausfalls) auf einer emotionalen achterbahn bin. gerade heute leide ich unter heftigen angst- und traurigkeitsattacken - schnief. jedoch weiß ich, dass mir eine zigarette dabei auch nicht helfen würde, mit großer wahrscheinlichkeit würde sie sogar das gegenteil anrichten. deswegen bleibe ich stur auf meinem kurs

Beitrag 30 (Montag, der 29. August 2022 - 15:05 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3834 Beiträge):
Sehr gut slamdunk, weiter so. Es wird besser - sogar viiieeel besser, das verspreche ich dir!

[Zum Anfang] [Zum Ende] [< Seite 2] [Seite 4 >]