Tag 33 - Experimente und Theorien zur Nutzung der Nik-Pflaster

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Beitrag 1 (Mittwoch, der 31. August 2022 - 12:26 Uhr)
slamdunk (Roku-dan|13 Beiträge):
Hallo, Ihr Lieben, ich mach mal einen neuen Thread auf, weil sich die Themen inzwischen wandeln und ich inzwischen Tag 33 erfolgreich erreicht habe. Ich hatte ja von Schlafstörungen berichtet. Nun versuche ich was: Habe seit zwei Nächten die Nik-Pflaster abends entfernt, so dass ich ohne schlafe - und zumindest die beiden letzten Nächte liefen besser. Die Theorie dahinter: Schlafstörungen in dieser Phase gar nicht vom Rauchstopp bzw. teilweisen Entzug sondern von der stetigen Nik-Zufuhr. Ich beobachte das und berichte gern. Zweiter Teil Theorie und Experiment: Habe tagsüber jetzt immer einen steitg wachsenden Schwindel gehabt. Dachte mir nun, das könnte vielleicht auch an der Dosierung der Pflaster liegen. Eigentlich wollte ich noch bis Ende der 6. Woche die stärksten kleben. Aber vielleicht bin ich ja inzwischen soweit 'entzogen', dass die Dosis zu stark ist mittlerweile. Bin also heute morgen von den 21er Pflastern auf die 14er umgestiegen

Beitrag 2 (Mittwoch, der 31. August 2022 - 12:29 Uhr)
slamdunk (Roku-dan|14 Beiträge):
Was abschließendes kann ich noch nicht sagen, bisher ist es zumindest nicht schlimmer, sondern eher leicht besser Sollte sich das als Fehler erweisen, kann ich wieder höher dosieren. Sollte es so bleiben, habe ich 20 unnötige 21er Pflaster rumliegen (egal) und ich komme früher aus dem Ausschleichen raus - und damit auch schneller auf der Suchtkurve voran, die für mich wg der Pflaster ja zeitlich gestreckt ist. Die Packung 7er Pflaster für den nächsten Schritt in spätestens 4 Wochen liegen schon bereit, aber vielleicht kann ich ja früher umsteigen

Beitrag 3 (Mittwoch, der 31. August 2022 - 12:40 Uhr)
slamdunk (Roku-dan|15 Beiträge):
Das ist so ein Henne-Ei-Thema. Was sind Folgen des Entzugs, was sind Folgen der Hilfsmittel, die Entzugsfolgen mildern sollen. Nicht immer so klar zu erkennen. Ich bin froh, dass ich die Pflaster habe, ohne wäre ich nicht über die ersten Wochen gekommen

Beitrag 4 (Mittwoch, der 31. August 2022 - 13:19 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3835 Beiträge):
Hallo slamdunk, ich finde es super, dass du dich so gut beobachtest und aus deinen Rückschlüssen dann auch gleich Konsequenzen ziehst! Ich kann dir bei deinen Beobachtungen nur beipflichten. Sachlich gesehen ist Nikotin ein Nervengift, das in so konzentrierter Form, wie zB in den Pflastern, nochmal ganz andere Auswirkungen haben kann. Ich kann dir zum verantwortungsvollem Umgang mit den Pflastern folgende Geschichte erzählen: In recht jungen Jahren habe ich einmal versucht mir mit Hilfe von Nikotinpflastern das Rauchen abzurechnen. In einem unbedarften Moment meinte ich es besonders gut mit mir und nahm ein entspannendes Vollbad. Anstatt wie üblich nach dem Bad eine zu rauchen, klebte ich mir ein frisches Pflaster auf. Was soll ich sagen? Ich hatte natürlich nicht daran gedacht, das meine Poren nun weit geöffnet waren und ich mir somit eine volle Ladung pures Nikotin in meinen Kreislauf gelassen hatte...

Beitrag 5 (Mittwoch, der 31. August 2022 - 13:31 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3836 Beiträge):
...innerhalb kürzester Zeit bekam ich einen erbärmlichen Kopfschmerz, mir wurde unglaublich übel und mein Kreislauf war kurz vorm zusammenbrechen - das nennt man dann wohl Überdosis. Ich will dir deine Hilfsmittel damit nicht madig machen, aber ich war seit dieser Erfahrung die Finger von den Pflastern gelassen - geraucht habe ich danach aber noch viele Jahre 🙄. Ich habe danach etliche Male mit allen Möglichen Hilfsmitteln als Unterstützung versucht aufzuhören und kann für mich persönlich nur sagen, daß es mir immer dann am leichtesten fiel das Qualmen zu lassen, wenn ich dies mit voller Überzeugung und unumstöslichen Vorsatz getan habe. Das ist wohl das, was die meißten Menschen 'Kopfsache' nennen. Wie auch immer, viele Wege führen nach Rom und ich denke es ist wichtig, daß jeder seinen eigenen Weg findet um ans Ziel zu kommen.

Beitrag 6 (Mittwoch, der 31. August 2022 - 14:58 Uhr)
Neuerversuch (Nichtraucher|271 Beiträge):
Herzlichen Glückwunsch zur Schnapszahl;) Also ich denke die Suchtkurve beginnt dann, wenn kein Nikotin mehr gegeben wird und das runter dosieren mildert dann die Entzugserscheinungen. Nikotin kann Schlafstörungen verursachen und Nikotinentzug auch. Ist bestimmt eine gute Herangehensweise nachts auf die Pflaster zu verzichten und die Stärke runter zu dosieren...

Beitrag 7 (Mittwoch, der 31. August 2022 - 19:57 Uhr)
Murksl (Mentor|234 Beiträge):
4 Wochen für die nächste niedrigere Stufe? Ich finde das extrem lange, weil du so über Monate hinweg mit Enzugssymptomen kämpfst, ehe du überhaupt mit dem eigentlichen Entzug beginnst. Klar, das ist deine Entscheidung und ich will dich da nicht bedrängen, aber ich selbst bin darüber erstaunt, wie das generell abläuft. Pass auf dich weiterhin gut auf. Ich drücke dir die Daumen, dass du die Pflaster bald nicht mehr nötig hast

Beitrag 8 (Donnerstag, der 1. September 2022 - 09:32 Uhr)
slamdunk (Roku-dan|16 Beiträge):
naja, murksl, ich orientiere mich da zunächst an den gebrauchsempfehlungen für die pflaster, die heißen 3-4 wochen je stufe, schauen wir, wie es läuft. klar ist, dass ich überhaupt nicht den heutigen tag 34 erreicht hätte, wenn ich das nicht mit pflaster begleitet hätte.

Beitrag 9 (Donnerstag, der 1. September 2022 - 10:00 Uhr)
Neuerversuch (Nichtraucher|273 Beiträge):
Hey ich finde es super das du 34 tage geschafft hast und die Pflaster kannst du nehmen,so Lange du sie benötigst. Das ist deine Entscheidung und das soll auch niemand hier bewerten, finde ich;)) cool dasdu noch dabei bist.

Beitrag 10 (Donnerstag, der 1. September 2022 - 14:42 Uhr)
Lassly (Nichtraucher|3271 Beiträge):
Hallo Slamdunk, erstmal finde ich es sehr schön, dass du Tag 34 geschafft hast! Ich denke es ist nicht den Pflastern, sondern deinem festen Willen aufhören zu wollen zu verdanken. Eben mit deinem gewählten Weg (mit Nikotinpflastern und ausschleichen). Ich gebe Murksl aber Recht; 4 Wochen sind schon ein langer Zeitraum. Bedenke dabei auch, das es die Tabakindustrie ist, die Nikotin für die Kaugummis produziert. Jeder nichtmehrraucher ist für sie mit finanziellen Einbußen verbunden! Somit ist es für sie von Vorteil einen längeren Zeitraum anzugeben. Unterschätze auch die eigene Sucht - Psyche nicht. Sie will dich möglichst lange am Nikotin festhalten. Aber gehe du den Weg den du gehen kannst und rauche weiter nicht. So schaffst du es gewiss

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