Ich höre auf und hole die Freiheit zurück

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Beitrag 11 (Sonntag, der 19. Februar 2023 - 13:31 Uhr)
Lonni (Nichtraucher|4029 Beiträge):
Liebe Rahele ich kenne hier einige die sofort wieder aufgehört haben. Die Devise von Barbara und Judith war immer: hinfallen, aufstehen, Krönchen richten und weitergehen. Wer NWEEZ gelesen hat, versteht die Sucht vielleicht auch besser. Irgendwo steht hier auch ab wann der Zähler zurückgesetzt werden sollte, aber letztlich entscheidet das natürlich jeder für sich selbst. Es besteht die Gefahr, daß diese 'eine' oder '2-3' egal bei welchen Anlässen, sich einschleichen und lässig gesehen werden. Leider habe ich hier schon einige gelesen, die dann eben doch wieder in der Falle saßen. Die Sucht setzt alles daran jeden zurückzuholen. Rauchfrei werden geht nicht nebenher sondern sollte das Wichtigste Projekt in dieser Zeit sein. Dazu gehört evt auch eine Zeit des Verzichts auf Alkohol, auf Partys.....jeder ist da anders und kennt seine eigenen Schwächen meist nur zu gut. Auch gehört ein starker Wille dazu....

Beitrag 12 (Sonntag, der 19. Februar 2023 - 13:42 Uhr)
Lonni (Nichtraucher|4030 Beiträge):
Rauchen gehört zu der stärksten Sucht und durch die jahrelange Konditionierung im Alltag fällt der Ausstieg eben auch bei jedem anderst aus. Hier gibt es sehr viele Tipps und nicht jeder Tipp passt für jeden, das muss man selber herausfinden was gut tut. Tag für Tag aneinander reihen, sich auf eine spannende Zeit einlassen, jeder kann es schaffen, es gibt keine hoffnungslosen Fälle.... ich drücke allen die Daumen, glaubt an euch selber, seid stark und stur...

Beitrag 13 (Sonntag, der 19. Februar 2023 - 19:43 Uhr)
NewAngel (Yon-dan|34 Beiträge):
Liebe Lonni, ich finde das interessant denn der selben Ansicht ist mein Mann auch. Ich muss sagen das auch ein Verzicht auf Alkohol ( halbes Jahr ) mich damals nicht vor einem Ausrutscher gerettet hat. Damals dachte ich auch der Verzicht wird mir gut tun und bis dahin habe ich mich gut gefestigt dass ich wieder ausgehen und Alkohol trinken kann. Ich denke ich muss im Gegenteil, ausgehen und auch etwas trinken wenn mir danach ist…ich muss nur das Leben ohne das Nikotinmonster führen können, es muss ja irgendwie funktionieren oder nicht ? Ob am Anfang Mitte oder Ende…Man sollte selbstverständlich nicht mit dem Alkohol oder der Party vielleicht übertreiben schon. Trotzdem gehört das ja zum Leben dazu genau so wie der morgendliche Kaffee auf den ich auch nicht verzichte. Ich denke es eher die innerer Einstellung und dabei spielt es keine Rolle wie lange man schon rauchfrei ist

Beitrag 14 (Sonntag, der 19. Februar 2023 - 23:16 Uhr)
BarbaraH (Nichtraucher|11831 Beiträge):
Liebe NewAngel! Manchmal schau ich immer noch hier herein und fühle mich mitunter veranlasst meinen alten 'Senf' hier zu hinterlassen. Die 'gelegentliche' Zigarette... Party-Zigarette... oder wie sie alle heißen mögen... sie sind nur Ausreden. Die 'Gelegenheiten' werden sich mehren, denn du darfst nicht vergessen, dass du mit JEDEM Zug an einer Zigarette dein Suchtgedächtnis fütterst. Ich hoffe, du kannst damit umgehen... aber ich denke, dass das auf die Dauer nicht funktionieren wird. Deine Aufhörgründe und dann ein konsequentes NEIN zur Zigarette sind der Schlüssel zum Erfolg! Ich wünsche dir alles Gute! LG Barbara♥

Beitrag 15 (Montag, der 20. Februar 2023 - 12:00 Uhr)
Birgit01 (Nichtraucher|18 Beiträge):
Hallo NewAngel, der morgendliche Kaffee kann tatsächlich ein Problem beim Rauchstopp sein, wenn die Verknüpfung mit einer Zigarette sehr stark ist. Bei mir war das der Fall, gleichzeitig wollte ich auf meinen meinen morgendlichen Koffein-Kick nicht verzichten. Ich habe deshalb mein Morgen-Ritual verändert, trinke den Kaffee aus einer anderen Tasse und in einem anderen Sessel. Trotzdem habe ich beim Kaffeetrinken immer noch 'Schmacht-Gelüste' nach einer Zigarette. Das kann ich aushalten. Anders als beim Alkohol bleibt man beim Kaffee-Trinken nüchtern.

Beitrag 16 (Montag, der 20. Februar 2023 - 12:46 Uhr)
NewAngel (Yon-dan|35 Beiträge):
Liebe Barbara, schön von Dir zu lesen ! Ich glaube aber dass du mich falsch verstanden hast 🙈 PartyRaucher oder nur Gelegenheitsraucher so etwas gibt es bei mir nicht und würde niemals im Leben funktionieren… Meine Aussage bezog sich darauf dass nur weil ich aufgehört habe zu rauchen, muss ich nicht auf Alkohol und Party verzichten. Ganz im Gegenteil ich versuche mein Leben normal weiter zu führen und möchte die Verknüpfungen lösen die mit der Zigarette zusammenhängen. Lg

Beitrag 17 (Mittwoch, der 22. Februar 2023 - 20:21 Uhr)
Kranichin (Kein Rang|9 Beiträge):
Hallo liebe NewAngel, ich schreibe Dir jetzt einfach mal in 'Deiner Ecke'. 😉 Ich werde erst heute Abend meine Letzte rauchen und daher morgen meinen ersten kompletten Tag 'ohne' leben. Ich bin über Dich in 'So ruhig hier' gestolpert und hab entdeckt, dass Du mir ja erst - gleichzeitig durchaus weit - voraus bist. Trotzdem noch recht nah bzgl. Beginn des Lebens in Freiheit. Darum hänge ich mich mal an Deine Fersen, okay? Ab jetzt bist Du mir ein Vorbild. 😊 Also bleib eisern dabei, bitte. Meine Hochachtung hast Du jedenfalls für Deine schon 3-Wochen-lange Reise. 👍🏻 - Und mein kurzer Senf zum letzten Thema: Rückfall find ich als Wort bei einem Fehltritt auch unpassend. Das 'Rück' kann schon demotivierend sein. ZWISCHENfall find ich gelungener und auch passender, wenn es bei einem bleibt. - Wir sehen uns! 💪

Beitrag 18 (Mittwoch, der 22. Februar 2023 - 20:31 Uhr)
Kranichin (Kein Rang|10 Beiträge):
Liebe Birgit01, bei meiner Vorbereitung auf meinen ersten Tag morgen und den weiteren Verlauf habe auch schon fest eingeplant, meine bisherigen Rituale inkl. dazu gehörige Orte zu verändern. Meinen Guten-Morgen-Kaffee werde ich z.B. auf jeden Fall beibehalten, doch der Platz in meiner Wohnung, an dem ich ihn zusammen mit einer Z. eingenommen habe, wird ein anderer sein, sogar in einem anderen Zimmer. Auch finde ich es zwar durchaus richtig, die Z-en nicht durch andere Stoffe wie z.B. Zucker zu ersetzen, doch ich werde nicht auf das Schlickern zwischendurch verzichten. Meinen Hauptsuchtstoff sein zu lassen, ist für mich erstmal Herausforderung genug. Noch mehr gleichzeitig würde mich überfordern. Auch anderes nicht gut tuendes los zu lassen, wird sich nach und nach ergeben, weil sich mein Freisein ganz bestimmt expandieren möchte. 😊 - Schon 3 Monate 'ohne'! Super! Bleib auch Du 💪!

Beitrag 19 (Mittwoch, der 22. Februar 2023 - 22:53 Uhr)
NewAngel (Go-dan|36 Beiträge):
Hey Kranichin 🙆🏻‍♀️ Toll und herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss!!! Ich halte tapfer durch 🙏🏼 meinen Stolperer bzw Zwischenfall habe ich schon vergessen und blicke nach vorn. Ich drücke Dir ganz fest die Daumen, hab einen schönen Start in den Tag und lass Dich hier öfter mal blicken 😇

Beitrag 20 (Donnerstag, der 23. Februar 2023 - 00:43 Uhr)
Kranichin (Kein Rang|17 Beiträge):
Hey NewAngel, Danke Dir für's Daumendrücken und Glückwunsch zum Entschluss, mich in die Lüfte zu schwingen. 😉 Super, dass Du da oben weiterhin gut unterwegs bist. Ich fliege Dir hinterher und tummel mich garantiert in der Gruppe. 😂 Habe eben mein eigenes Logbuch eröffnet unter 'Erte Wochen': 'Meine Flugreise in ein befreiteres Leben...'. Würde mich freuen, wenn wir uns auch dort begegnen. Hab auch Du einen WUNDERbaren neuen Tag 'ohne'! 🌞

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