Suchtkurve mit NET

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Beitrag 1 (Donnerstag, der 22. Februar 2024 - 00:30 Uhr)
LaMa (Neu hier|1 Beiträge):
Hi zusammen! Die Suchtkurve hier auf stop simply finde ich super. Ich frage mich wie es sich mit Pflastern verhält. Ich habe die ersten 18 Tage kalt gemacht. Dann Rückfall 4 Tage und dann mit Pflastern Weitergemacht. Mein Eindruck ist, dass die Suchtkurve nicht neu anfängt, nachdem die Pflaster abgesetzt sind. Also wie viel von der Kurve ist der fehlenden Gewohnheit etc wegen und wie viel ist die langfristige Entwöhnung vom Nikotin? Wie sieht die Suchtkurve also ab dem Moment aus, wenn ich 6 Wochen ohne Zigarette, aber noch mit Nikotin beende? Weiß jemand etwas fundiertes, Generalisierbares @Hosts? Kann jemand aus eigener Erfahrung berichten? @all? Bin gespannt

Beitrag 2 (Donnerstag, der 22. Februar 2024 - 11:41 Uhr)
AnnaStt (Roku-dan|2 Beiträge):
Hi LaMa! Da ich 2018 mit Nikotinpflastern für zwei Jahre aufgehört habe und dieses Mal 'ohne alles', kann ich dir von meinen Erfahrungen erzählen. Durch die Nikotinpflaster schleicht das Nikotin langsam aus. Ich hatte damals psychisch fast gar keine Probleme, generell war nach den ersten acht Tagen der Entzug relativ easy. Dein Hirn bekommt ja immer noch seine 'Droge' und wird nur langsam entwöhnt. Dieses Mal der kalte Entzug ist echt eine andere Nummer. Ich merke den Dopaminmangel ganz krass und hab viel mit mir selbst zu tun. Eine Zigarette anstecken würde ich mir - nach dieser ganzen Quälerei - stand jetzt - NIE wieder, aber ich bin auch echt froh, wenn Woche 12 erreicht ist und dann hoffentlich wieder Freude & Entspannung in mein Leben einzieht .

Beitrag 3 (Donnerstag, der 22. Februar 2024 - 11:41 Uhr)
AnnaStt (Roku-dan|3 Beiträge):
Lange Rede kurzer Sinn, ich denke durch die Ausschleichung des Niktonins mittels Pflaster fängt die Suchtkurve nicht neu an. Und generell ist ja auch jeder Rauchstopp und die damit einhergehenden Entzugserscheinungen ganz individuell. Hab gehört, es gibt Menschen, die haben überhaupt keine Probleme. Andere kämpfen noch nach sechs Monaten. ich wünsche dir alles Gute und halte durch!

Beitrag 4 (Donnerstag, der 22. Februar 2024 - 17:14 Uhr)
Wawi58 (Roku-dan|20 Beiträge):
AnnaStt, Du sprichst mir aus der Seele. Ich merke das auch voll krass und bin zeitweise nicht mehr ich selbst. Ich gönne mir dann einen Nikotinkaugummi wenn ich glaube ich kann es nicht mehr ertragen. Und die Hypnose tracks tun auch immer wieder gut. Umso besser wenn die Nikotinzufuhr durch Pflaster oder Kaugummi die Suchtkurve nicht verlängern. Ich bin auch sehr sparsam damit. 4 Stück a 2mg in einer Woche. Alles besser als Rauchen. Nach dieser Quälerei - NIE WIEDER! Also weiter durchhalten sonst war alles umsonst.

Beitrag 5 (Donnerstag, der 22. Februar 2024 - 18:11 Uhr)
LaMa (Neu hier|2 Beiträge):
Danke AnnaStt für das Teilen Deiner Erfahrungen auf beiden Wegen. Ich hoffe echt, es kommt nicht noch ein Depri-Loch hinter den Pflastern!

Beitrag 6 (Freitag, der 23. Februar 2024 - 05:02 Uhr)
dejavue (Top-Mentor|4459 Beiträge):
Hallo LaMa und AnnaStt, ich kann zwar aktuell zu dem eigentlichen Thema nicht viel beitragen aber ich möchte euch wenigstens schoneinmal zu euren ersten Schritten in die Freiheit gratulieren. Es erfordert ersteinmal viel Mut den Sprung in dieses neue Leben überhaupt zu wagen alles was danach kommt ist learning by doing. Während der ersten Wochen und Monate ist es auf jedem Fall ganz wichtig, das Ziel nie aus den Augen zu verlieren, sich auf keine inneren Diskussionen mit der Sucht einzulassen (sowas wie: ach egal, eine geht mal oder ist wohl doch der falsche Zeitpunkt etc) und sich selbst regelmäßig zu belohnen. Denkt immer daran, alles was an miesen Tagen kommt ist nur vorrübergehend! Es gibt genauso viele heftig schöne wie heftig besch...eigene Tage aber der Lohn der nach all den Auf und Abs folgt ist ein glücklicheres und unbeschwerteres Leben mit viel mehr Weitsicht und einer ganz neuen Selbstsicherheit 💪😀

Beitrag 7 (Samstag, der 24. Februar 2024 - 00:07 Uhr)
baulin (Nichtraucher|1275 Beiträge):
Hallo Wawi, und natuerlich ein Gruss an alle, die hier aus gutem Grund mit Drogenersatzstoffen liebaeugeln... bitte trennt euch von diesem Gedanken so bald wie moeglich. Alle haben wir versucht, vor dem eigendlichen Rauchstopp, irgendwas zu aendern, naemlich zu reduzieren auf die Haelfte, dann die Haelfte von der Haelfte usw. Wo sind wir damit angekommen? meisst... oder sogar sicher wieder nach ein paar Wochen oder Monaten genau bei der anzah der Zigaretten, die wir vor diesen Aenderungsversuchen geraucht haben? Vielleicht gibt es Ausnahmen. Aber Ausschleichen ist schwierig und unkontrollierbarer als stoppen! Vor nicht allzulanger Zeit war jemand hier, mit einem klaren Plan und Daten, wann er die Pflasterwirkung vermindert, und vermindert, und vermindert, alles lief sehr gut ohne irgendwelche Zicken, una nach dem Absetzten des Gesamtnikotins gelang es ihm nicht der Verlockung zu widerstehen. Die sucht ist heimtueckisch>>>

Beitrag 8 (Samstag, der 24. Februar 2024 - 00:16 Uhr)
baulin (Nichtraucher|1276 Beiträge):
>>> die Sucht ist nicht linear, die Sucht ist kein Freund, die Sucht will nur sich selbst erhalten! Sie abzugeben, zu verstossen, zu beenden etc hab ich oft verglichen mit dem Ende einer Liebesbeziehung. Es geht nicht mehr, aber man will doch... es tut nur ganz selten weh... irgendwas stimmt doch nicht... es fehlt mir doch so sehr... -- es gibt bei aller Liebe kein gesundes und kein zufriedenstellendes Zurueck, und auch kein Halb Zurueck. Wenn also der Schatten der Sucht in der Suchtkurve auftaucht, wisst ihr moeglicherweise nicht, wie gefestigt ihr seid. Daher also seid vorsichtig, wenn ihr den Punkt erreicht, der dann wahrscheinlich nochmal neue Erlebnisse der Gefuehlswelt zu Tage treten laesst. Alles Liebe und Biss! Bald, Baulin

Beitrag 9 (Samstag, der 24. Februar 2024 - 08:10 Uhr)
Wawi58 (Roku-dan|21 Beiträge):
Baulin, Deine Worte haben mich tief beiendruckt. Du hast wohl recht. Es gibt keinen leichten Weg aus der Sucht. Man muß wohl das ganze Elend durchstehen - auch um zu verstehen wie sehr die Sucht einen in der Umklammerung hält. Fällt es leicht, meint man schnell man könnte ja mal wieder....kannst ja jederzeit wieder sein lassen.... Ich werde keinen Kaugummi mehr nehmen.

Beitrag 10 (Samstag, der 24. Februar 2024 - 14:28 Uhr)
baulin (Nichtraucher|1278 Beiträge):
Hallo Wawi, ich glaube, dass das eine gute Richtung fuer Dich ist, ich wuensche Dir viel Erfolg! Den hast Du ja bereits, denn mit mehr als 35 Tagen bist du schon ganz grossartig vorangeschritten. Und ich glaube, dass Du Dich mit Sicherheit an schwierigere Tage erinnern kannst als die, welche Du gerade durchlebst. Es wird immer besser, ja. da kann es sein, dass mach 6-8 Wochen nochmal ein wichtiges Stimmungstief auftaucht, und auch noch spaeter, doch die erste Zeit ist fast immer die allerschwerste. Nur nicht locker lassen, ihr alle hier koennt stolz seion auf jeden neuen Tag ohne Rauch, und ich verspreche euch, dass ihr bald mit Genugtuung und tiefer Dankbarkeit auf diese Tage zurueckblicken koennt.Biss!Bald, Baulin

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