Ich habe seit dem 5. Tag ein sehr starkes Verlangen zu rauchen. Wann wird das besser?

Liebe Smileymiley,

sieh Dir einmal die Suchtkurve an, die wir aufgrund unserer Erfahung erstellt haben. Da siehst Du, dass das Verlangen nach ca. 2 bis 3 Wochen deutlich nachlässt. Es wird aber immer wieder Suchtattacken geben. Diese Suchtattacken lassen aber auch nach ca. 10 Wochen deutlich nach. Wichtig ist jedoch, dass Du die Suchtgedanken austauschst gegen Gedanken, die Dir helfen rauchfrei zu bleiben. Dabei helfen Dir unsere Kursschritte und die MP3 Tracks zur Selbsthypnose. Du findest die Kursschritte in Deinem persönlichen Bereich, wenn Du Dich einloggst.

Viel Erfolg wünscht Dir
Das Stop-Simply Psychologen-Team

Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen: Der sanfte Weg zum Erfolg. Das neue Buch von Vera Kaltwasser gefällt uns noch besser als der längst vergriffene Vorgänger Der sanfte Weg zum Nicht-Rauchen: Erfolg, ohne zu kämpfen. Mit viel Einfühlungsvermögen zeigt Vera Kaltwasser neue Wege aus der Sucht auf. Es ist das erste Nichtraucherbuch, das auf dem Achtsamkeitskonzept basiert. Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen: Der sanfte Weg zum Erfolg

Auf Stop-Simply beantworten Psychologen Deine Fragen rund um das Thema Rauchstopp, Entzugserscheinungen und Nikotinabhängigkeit. Nutze den kostenlosen Online Nichtraucherkurs, das Forum und unsere Selbsthypnose Podcasts, um jetzt mit dem Rauchen aufzuhören.