In der Nacht

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Beitrag 1 (Donnerstag, der 29. November 2018 - 08:52 Uhr)
KarinK (Neu hier|1 Beiträge):
Hallo an Alle! Ich versuche verzweifelt, irgendwo hier meine stolzen 38 rauchfreien Tage einzugeben, aber es gelingt einfach nicht.....ich werde als 'rückfällig' geführt. Ich verstehe die Technik nicht Ich wollte in die Runde fragen, ob noch jemand außer mir unter nächtlichem Schwitzen leidet- obwohl ich schon seit 5 Wochen nikotinfrei bin . Lieber Gruß von Karin

Beitrag 2 (Donnerstag, der 29. November 2018 - 09:24 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|10397 Beiträge):
Herzlich willkommen liebe Karin und Glückwunsch zu 38 rauchfreien Tagen. Das hast du klasse gemacht und kannst sehr stolz auf dich sein. Auf der Home-Seite findest du den Rauchfrei-Rechner. Benutze den Button 'konfigurieren' und gebe dein Aufhör-Datum und andere Angaben ein. Dann beginne mit dem Nichtraucher-Kurs. Du findest ihn in roter Schrift direkt unterhalb des Rechners. Starte mit der ersten Aufgabe 'Teste deine Erfolgschancen' und arbeite dich dann Stufe für Stufe vor, bis du dahin kommst wo du jetzt stehst. Mit jeder erledigten Aufgabe wird dir ein Gürtel verliehen, das müsste bei dir der Roku-dan sein. Wichtig: Jede absolvierte Stufe mit dem Button bestätigen! Versuche es mal, du schaffst das bestimmt! LG Barbara

Beitrag 3 (Donnerstag, der 29. November 2018 - 13:56 Uhr)
MaraMa (Nichtraucher|353 Beiträge):
Hallo Karin, schön das du hier bist und auch schon 38 Tage im Köfferchen hast. Alle Achtung, super. Also ich kann dir aus meiner Erfahrung sagen, eigentlich fing bei mir die stabile Phase nach 3 Monaten an. Vorher hatte ich einige Schmerzattacken und Wehwehchen und wenn du hier liest, siehst du die anderen auch. Dazu gehörte bei mir auch das Schwitzen, extreme Müdigkeit und Weinerlichkeit. Ich glaube dies sind Faktoren der Entgiftung bei einem Entzug. Und das kann wirklich heftig sein, doch ich sage dir es geht vorüber. Gestern das erste Kompliment nach 4 Monaten, mei du siehst gut aus, eine frische Haut und so. das hört Frau gerne.

Beitrag 4 (Donnerstag, der 29. November 2018 - 21:44 Uhr)
KarinK (Neu hier|2 Beiträge):
Ahhh....Danke BarbaraH und MaraMa! Ich versuch das mal mit dem konfigurieren und dem Kurs

Beitrag 5 (Donnerstag, der 29. November 2018 - 22:00 Uhr)
Utammy (Nichtraucher|978 Beiträge):
Hallo liebe Karin, ja, versuch den Rechner mal flott zu kriegen. Die Motivation steigt damit ungemein 😀 Willkommen!

Beitrag 6 (Donnerstag, der 29. November 2018 - 22:29 Uhr)
KarinK (Roku-dan|3 Beiträge):
Danke Utammy Ich würde mich auch gern noch vorstellen: Mein Name ist Karin und ich bin 55 Jahre alt.Ich hab als Teenie angefangen zu rauchen und nur pausiert, als ich schwanger war. Ich habe mich selbst immer für undiszipliniert und willensschwach gehalten und habe überhaupt nie und nimmer geglaubt, dass ich auch nur einen einzigen Tag ohne rauchen aushalten könnte- und nun bin ich bei 38 Tagen!! Cool

Beitrag 7 (Donnerstag, der 29. November 2018 - 22:37 Uhr)
Utammy (Nichtraucher|979 Beiträge):
Ja, das ist supercool! Mir hätte man auch nicht sagen dürfen, dass ich mal aufhöre. Meine Beste Freundin hat mir kürzlich gebeichtet, dass sie zu Beginn nicht viel auf mich gewettet hätte.... nun, inzwischen bin ich bei 9,5 Monaten. Und ich habe auch als Teenie begonnen, wie so ziemlich alle hier. Meine „Karriere“ dauerte 35 Jahre. Ließ hier viel und beteilige dich aktiv mit, ich kann dir versichern, dass die Gemeinschaft hier trägt und stützt.

Beitrag 8 (Freitag, der 30. November 2018 - 10:16 Uhr)
KarinK (Roku-dan|4 Beiträge):
Liebe Leute hier! Ich bin ja erst seit gestern hier angemeldet und entdecke gerade erst dieses Forum. Hab heute viel Zeit, weil ich nicht arbeite....so kann ich hier `rumstöbern und noch ein bißchen von mir erzählen. Also: in den letzten 12 Monaten war ich ungelogen 4mal erkältet! Das kannte ich so garnicht - manchmal war ich auch heiser, fast bis zur totalen Stimmlosigkeit.Tja- ich singe leidenschaftlich gern und außerdem bin ich Logopädin....also brauche ich meine Stimme beruflich!!! Und.....ich schäme mich,aber einige kennen das ja wahrscheinlich auch...natürlich hab ich meine korrekt selbstgedrehten Ziggis trotz der heftigen Bronchitis;Halsweh;Fieber;Heiserkeit whatever geraucht. Allein derGedanke, nicht zu rauchen hat irgendeine Panik in mir hervorgerufen und ich musste unbedingt sofort rauchen!!! Wie blöd kann man sein...

Beitrag 9 (Freitag, der 30. November 2018 - 10:30 Uhr)
vdh (Go-dan|28 Beiträge):
Bin jetzt drei Wochen rauchfrei und mir geht es so gut, wie ich mir es nicht hätte vorstellen können. Gehöre wohl zu denen, die ohne große Suchterscheinungen vom Rauchen loskommen. Ich wünsche allen, denen es nicht so gut geht, dass sie durchhalten. LG vdh

Beitrag 10 (Freitag, der 30. November 2018 - 10:32 Uhr)
KarinK (Roku-dan|5 Beiträge):
Als aber meine Stimme nicht so recht heilen wollte- habe ich angefangen, ernsthaft darüber nachzudenken, nicht mehr zu rauchen. Ich habe mich mehrere Wochen vorbereitet.....viiiiel gelesen und Yout...geschaut, z.B. diesen Dr Frädrich oder so ähnlich- den fand ich gut - diese Seite hier hab ich erst neulich entdeckt Ich glaube, ich habe dann eine definitive Entscheidung getroffen.....und das muss auch so sein, sonst wird es echt schwer mit dem 'aufhören'! Die erste Woche ging viel besser, als ich ich dachte....und da wartete ich immer auf die 'Qualen' des Entzugs....aber die waren garnicht soooo schlimm. Bei mir waren das: Schlafstörungen,Schwitzen in der Nacht; Verdauungsprobleme...Schmacht auf ne Zigarette hielt sich in Grenzen.Es gibt halt so typische Gefahrenmomente. Bei mir z.B: Im Auto im Stau stehen....boah...das find ich hart ohne rauchen. So nach 2-3 Wochen kam dann auf einmal das Monster:

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