In der Nacht

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Beitrag 11 (Freitag, der 30. November 2018 - 10:42 Uhr)
KarinK (Roku-dan|6 Beiträge):
'Hey Karin! ist okay....hast jetzt mal nicht geraucht...haste geschafft! Also komm jetz...Hör auf mit dem Quatsch....Können wir jetzt wieder normal werden und mal eine drehen?' Irgendwie fühle ich mich als Raucherin!! Ich rauche nur zur Zeit nicht. Wer bin ich denn, wenn ich nicht mehr die 'Raucherin' bin- das klingt so absurd, ist aber ein Thema- es ist eine neue Identität, die muss ich noch finden. Kann gut sein, dass der Kontakt hier, der hoffentlich ensteht, dabei hift, eine neue, rauchfreie Identität zu generieren! Das wäre super..... So, jetz aber erstmal . Einen schönen und rauchfreien Tag für alle und nicht vergessen: Einfach keine mehr anstecken!! In diesem Sinne

Beitrag 12 (Freitag, der 30. November 2018 - 12:02 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|101 Beiträge):
Hallo Karin, du hast den wichtigsten Schritt geschafft, nämlich die feste Entscheidung getroffen! Dann ist es tatsächlich so wie du und auch vdh es sagt: es ist nicht sosooo schwer. Das größte Hindernis ist nach meiner Erfahrung unser Selbstzweifel. Mir fällt es diesmal auch erstaunlich leicht, wahrscheinlich aus dem besagten Grund. Mein Entschluss stand und steht felsenfest. Ich habe allerdings leider auch schon die Erfahrung machen müssen, das die Sucht einen nach vielen Monaten eiskalt erwischen kann. Vielleicht weil man sich zu sicher fühlt, zu nachlässig wird...?! Auf alle Fälle stimmen ich dir zu 100% zu; wir werden immer Ex Raucher bleiben. Also Obacht! ...und das mit dem drehen, das lass mal lieber . Ach so, und das mit der Gemeinschaft hier hilft, finde ich, ungemein. Besonders wenn man sich auch mal persönlich trifft. So ein gemeinsamer Befreiungsschlag verbindet ungemein

Beitrag 13 (Freitag, der 30. November 2018 - 12:02 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|10398 Beiträge):
Liebe Karin! In deiner Geschichte werden sich viele wiederfinden, denn so ähnlich ist es den meisten von uns ergangen. Ganz typisch ist jetzt auch das Gefühl eine nichtrauchende Raucherin zu sein. Es braucht einige Zeit um sich umzupolen und das Nichtmehrrauchen als normal zu empfinden. Wir sprechen hier immer von einem Jahr, das erste Jahr ist zum üben der jeweiligen früheren Rauchsituationen... und da die Zigarette fast überall dabei war, gibt es sehr viel zum Üben. Im zweiten Jahr stabilisiert sich alles und dann sprechen die meisten schon von der Freiheit, die sie empfinden und die wir uns ja alle so sehr erhoffen. Du machst deine Sache sehr gut und hier im Forum kannst du Rat und Unterstützung einholen, so oft du sie brauchst. Lade dir doch im Netz das kostenlose E-Book von Joel Spitzer runter... 'Nie wieder einen einzigen Zug', es ist ein guter Begleiter auf dem Weg in die Freiheit und hat schon vielen endgültig die Augen geöffnet. LG Barbara

Beitrag 14 (Freitag, der 30. November 2018 - 12:17 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|10399 Beiträge):
Lieber vdh! Herzlichen Glückwunsch zum Go-dan! Ich freue mich, dass es dir so gut geht und hoffe, dass es so bleibt. Sei trotzdem immer auf der Hut, denn der Nic ist hinterlistig und taucht oft unvermittelt auf. Weiter so und liebe Grüße! Barbara

Beitrag 15 (Freitag, der 30. November 2018 - 16:17 Uhr)
KarinK (Roku-dan|10 Beiträge):
Erstmal vielen Dank für Eure Antworten! Oha.....ein ganzes Jahr....das ist noch recht lange hin. Soweit bin ich noch garnicht- ich denke noch von einem Tag zum nächsten. Was ich allerdings super finde, ist, dass ich oft stundenlang überhaupt nicht dran denke, zu rauchen. Und die 'Spitzer Lektüre' hab ich mir auch durchgelesen. Anfangs dachte ich, ich brauche Nikotinersatz - hab ich mir auch gekauft-aber Spitzer;Carr und andere sagen alle, dass das nur den Entzug verlängert und deshalb habe ich die 'kalte' Variante gewählt. Klappt ja auch bis jetzt ganz gut

Beitrag 16 (Freitag, der 30. November 2018 - 16:37 Uhr)
Marliese62 (Nichtraucher|655 Beiträge):
Herzlich willkommen bei uns liebe Karin. Geh einfach stur von Stunde zu Stunde und wenn du Hilfe brauchst dann schreib uns hier 😀

Beitrag 17 (Samstag, der 1. Dezember 2018 - 18:01 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|10401 Beiträge):
Du brauchst keinen Nikotinersatz, liebe Karin. Du bist überzeugt von dem was du tust und merkst nun, dass es funktioniert... das gibt Auftrieb! Bleibe trotzdem immer wachsam, denn die Gefahr ist noch nicht völlig gebannt. Und noch etwas... nimm dein gespartes Ziggi-Geld und gönne dir schöne Dinge davon. Das hast du dir verdient und hilft deinem Gehirn dabei wieder eigene Glückshormone zu produzieren. Weiter so und liebe Grüße! Barbara

Beitrag 18 (Sonntag, der 2. Dezember 2018 - 11:54 Uhr)
Mohnblume18 (Nichtraucher|931 Beiträge):
Liebe Karin, Glückwunsch💐 zu 6. Wochen und somit zum Ex👏. Du kannst stolz auf dich sein👍

Beitrag 19 (Sonntag, der 2. Dezember 2018 - 13:36 Uhr)
Marliese62 (Nichtraucher|663 Beiträge):
Das ist ja super Klasse👍 Die ersten sechs Wochen sind geschafft. Herzlichen Glückwunsch KarinK

Beitrag 20 (Sonntag, der 2. Dezember 2018 - 17:13 Uhr)
JudithM (Top-Mentor|10980 Beiträge):
Liebe Karin, Glückwünsche zur Ex... du wirst sehen, es wird immer besser lG Judith

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