Ich bin wieder hier

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Beitrag 121 (Sonntag, der 10. März 2019 - 11:52 Uhr)
Akasha1312 (Nichtraucher|1727 Beiträge):
Hallo Windrunner, das musste ich sofort nachlesen mit den Farben) Folgendes hab ich gefunden: 'Im Fachmagazin Scientific Reports (online) zeigen Neurowissenschaftler um Raffaella Rumiati, dass eine intensive rote Farbe besonders den Appetit anregt und das Gehirn auf einen hohen Energiegehalt und erhebliche Kalorienmengen hinweist. In früheren Studien wurde die Farbe Rot besonders mit dem Geschmack und dem Geruch in Verbindung gebracht. Den Forschern aus Triest zufolge ist jedoch der zu erwartende Grad der Sättigung viel wichtiger bei der Vorliebe für Rot.' Also war schon gut mit dem Farbwechsel) Da mich momentan auch das Verdauungssystem zwickt, ist das schon ganz gut so. Hab wenig Bock aufs Essen gerade. Themawechsel: ich finde es erstaunlich, dass du nach fast 4 Wochen noch so stark entziehst. Eigentlich ist man dann körperlich ziemlich 'durch' damit und beginnt, auf mentaler Ebene zu kämpfen.....

Beitrag 122 (Sonntag, der 10. März 2019 - 12:00 Uhr)
Akasha1312 (Nichtraucher|1728 Beiträge):
....Ich erinnere mich natürlich auch noch an körperliche Schmachtminuten, aber nicht an Ereignisse, wo ich hätte die Wände hochgehen müssen. Ich hätte gern geraucht, stimmt. Hab ich dann nicht, war auch ok. Tipps kann man in deinem Stadium ja kaum noch geben, aber wenn ich einen gäbe, dann wäre es, der Sucht den Raum zur Entfaltung zu nehmen. Klingt leichter gesagt als getan, ich weiß. Je intensiver aber du feststellst, dass du rauchen willst, um so stärker dein Wurzelgnom. Versuch, diese inneren Diskussionen mit einem einfachen 'Stopp' zum Ende zu bringen. ICH RAUCHE NICHT. Und dann wende dich anderen Dingen zu. Allein der Gedanke: 'ich könnte mir welche kaufen, tus aber nicht' wird von deinem Kopfbewohner sofort vereinfacht in: ich kauf mir welche, pronto! Der Konjunktiv ist für einen Wurzelgnom unbekannt, ist ihm viel zu schwer) Im Gegenteil: wo ein Konjunktiv, da eine starke Wahrscheinlichkeit des Tuns))) LG, bleib stark, Akasha

Beitrag 123 (Sonntag, der 10. März 2019 - 19:35 Uhr)
zaubermann (Nichtraucher|35 Beiträge):
Hallo Akasha, das ist ja mal ein richtig starker Text!! Vielen Dank dafür!! @Windrunner... jedem gehts so irgendwann mal..... ab er jedem gings auch wieder besser danach Stur bleiben!! Zaubermann

Beitrag 124 (Montag, der 11. März 2019 - 13:56 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|10696 Beiträge):
Lieber Windrunner! Akasha hat es wirklich auf den Punkt gebracht. Du gibst der Sucht unnötig viel Raum indem du in Gedanken mit ihr diskutierst. Ich habe damals, als ich aufhörte mir auch nicht vorstellen können nun für immer aufzuhören. Also dachte ich anfangs... wenn ich siebzig bin, fange ich wieder an... Natürlich hat sich diese Denkweise inzwischen verändert und normalerweise verschwende ich keinen Gedanken mehr ans Rauchen. Aber damals hat mir diese Vorstellung geholfen, meinen eingeschlagenen Weg konsequent (erstmal bis 70) weiterzugehen... das war der heimliche Deal. Den hab ich hier im Forum allerdings nicht verkündet, war mir zu peinlich....*lach! Diese Endgültigkeit verschreckt anfangs viele, vielleicht hilft so ein Trick ja dem ein oder anderen. Ich wünsche dir weiterhin viel Durchhaltewillen, du schaffst das! LG Barbara

Beitrag 125 (Mittwoch, der 13. März 2019 - 21:50 Uhr)
Windrunner (Roku-dan|325 Beiträge):
Akasha: Ich hab irgendwo ein richtig umfangreiches Buch zu Farben, aber ich werd es jetzt mal nicht suchen und Dir einfach glauben ;-) Naja, Schlafprobleme sind ja eher auf mentaler Ebene. Aber ich find das diesmal schon ziemlich schlimm, die ganze Angelegenheit. Und deshalb könnte ich manchmal die Wände hochgehen. Naja, ich denke trotzdem nicht, daß ich das Ganze jetzt abbrechen sollte. Das mit dem 'Stop' werde ich mir mal zu Herzen nehmen. An sich spricht Carr ja so ähnlich und ich halte von ihm ja richtig viel, weil er mit vielem so recht hat. Aber naja, dann ist halt wieder diese Verlust-Trauer da, bzw. sie kommt. Gestern 3 Stunden. Danach 1,5 Stunden weg; da hab ich es mal probiert, mir zu sagen, daß ich mir ja jetzt Zigaretten holen kann und trotzdem hatte ich null Interesse, es zu tun. Dann wieder 10 Minuten die absolute Überzeugung, rauchen zu müssen. Seitdem ist allerdings so im großen und ganzen Ruhe. Ach so, das mit dem Konjunktiv ist auch eine Sache, an die ich so nicht...

Beitrag 126 (Mittwoch, der 13. März 2019 - 22:01 Uhr)
Windrunner (Roku-dan|326 Beiträge):
... gedacht habe, bzw. die ich bisher auch noch nicht wußte. Danke für die Info. /// Zaubermann: Dem ist nichts mehr hinzuzufügen ;-) /// Liebe Barbara, was hältst Du von einer violettfarbenen Rose? Aber zurück zum Thema: Ja, die Sucht hat mich ganz schön im Griff zuweilen, ärgerlicherweise. Und danke für Deine Ehrlichkeit, die ich im übrigen alles andere als peinlich finde ;-) Ja, ich versuche es jetzt eben auch mit dem: 'Nur heute rauche ich nicht, alles andere ist mir egal. Morgen wird neu verhandelt'. Danke für Deine Wünsche übrigens : - ) /// Und danke für Deine Wünsche, Akasha : - ) /// Falls Britta hier noch liest, dann Glückwunsch zu über 10 Wochen! Gleiches gilt für Karline! /// So weit erstmal. Wie gesagt, es ist diesmal echt schlimm; ich probier nochmal intensiver auf Eure Ratschläge zu hören.

Beitrag 127 (Mittwoch, der 13. März 2019 - 22:49 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|10703 Beiträge):
Oh... es gibt so schöne historische Sorten mit intensivem Duft in der eher seltenen Farbe violett, lieber Windrunner. Woher weißt du, dass ich schon lange eine solche möchte??...*lach! Danke, ich nehme sie gerne entgegen. Du schreibst, es ist schlimm dieses Mal. Lass es zum letzten Mal werden, du brauchst dazu nichts mehr als Sturheit. >-... und du weißt auch, dass dieser Zustand endlich ist. All die alten Hasen hier sind der Beweis dafür! Augen zu und durch!... du schaffst das!!! LG Barbara

Beitrag 128 (Sonntag, der 17. März 2019 - 23:06 Uhr)
Akasha1312 (Nichtraucher|1743 Beiträge):
Hallo Windrunner, so leicht mag ich dich Schweiger gar nicht deiner Wege ziehen lassen. Wie läuft dein hoffentlich noch rauchfreies Leben? Noch 2 Tage und du machst 5 Wochen voll? Mach mal piep😊 LG Akasha

Beitrag 129 (Montag, der 18. März 2019 - 20:34 Uhr)
Windrunner (Roku-dan|329 Beiträge):
BarbaraH: Das war dann wohl der 7. Sinn ;-) / Naja, ich brauch neben Sturheit auch noch Kraft für dieses Mal. Und ob ich das wirklich weiß, daß dieser Zustand endlich ist - ich bezweilfe das mal. Sag ich gleich noch was zu. /// Akasha, Du treue Seele, wie wäre es mit einer samtblauen Rose? Danke der Nachfrage übrigens. Ach, es ist die Hölle momentan. Das, was Sensei in dem Thread '6 Wochen rauchfrei' erzählt, kann ich fast 1:1 unterschreiben. Es kommt mir vor, als würde ich 23 Stunden und 50 Minuten pro Tag entziehen - körperlich und seelisch, wobei das Seelische doch die Überhand hat. Und wenn ich dann so lese, daß es einigen nach 10 Wochen immernoch so geht wie mir jetzt nach knapp 5 Wochen, dann ist das kein wirklich prickelnder Gedanke. So, ich hab jetzt was in dem oben genannten Thread geschrieben.

Beitrag 130 (Montag, der 18. März 2019 - 20:35 Uhr)
Windrunner (Roku-dan|330 Beiträge):
Und für den Fall, daß ich oder jemand anders das mal nachschlagen will, hier die URL: https://www.stop-simply.de/nichtraucherforum/thread?id=2019021192534&s=31

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