...es endlich schaffen!

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Beitrag 1 (Freitag, der 15. Februar 2019 - 22:03 Uhr)
Trinca (Neu hier|1 Beiträge):
Erstmal: ein hallo an alle! Ich bin ganz neu hier, aber (leider) kein Neuling im Aufhören. Ich habe in jedem Fall den festen Entschluss gefasst, dass es diesmal anderes werden soll und ich es auch etwas anders angehen möchte. Und dazu gehört für mich, mir mehr Unterstützung, z. B. hier auf der Seite, zu holen. Ich habe schon sehr oft versucht, mit dem Rauchen aufzuhören, und es meist nur 1-2 Tage geschafft. Ich kenne so viele Tipps & Tricks, habe so viel gelesen und mich intensiv mit meinem Rauchverhalten beschäftigt...und dennoch wurde ich meist schnelll wieder rückfällig. Vielleicht kennt einer von euch diese Momente, in denen alle Motivation einfach 'weg' ist und einfach nur der (leider einflussreiche) Gedanke da ist 'ich rauche jetzt...' (und nicht Minuten, sondern Stunden). Aber ich habe schon einmal für 2,5 Jahre aufgehört - und da war ebenfalls eine unterstützende Internetseite sehr hilfreich für mich. Morgen ist es jedenfalls soweit! Heute werde ich die Letzte rauchen!

Beitrag 2 (Freitag, der 15. Februar 2019 - 22:04 Uhr)
Trinca (Neu hier|2 Beiträge):
...jetzt bin ich etwas aufgeregt - im ganz positiven Sinne! Ich glaube, es war ein wichtiger Schritt für mich, hier zu schreiben!

Beitrag 3 (Freitag, der 15. Februar 2019 - 22:30 Uhr)
Mone2 (Nichtraucher|340 Beiträge):
Liebe Trinca, herzliche willkommen bei den Simplys Du fragst ob jemand von uns diese Momente kennt - nicht einer, Trinca - alle Dass du im positiven Sinne aufgeregt bist, ist ein sehr gutes Zeichen, es beweist, dass frei werden willst. Du schaffst es, ich glaube an dich - tue es auch - immer! Toi-toi-toi Mone

Beitrag 4 (Samstag, der 16. Februar 2019 - 07:32 Uhr)
windis (Nichtraucher|2988 Beiträge):
Guten Morgen Trinca, diese Momente kannte ich nur zu gut...wie ferngesteuert zur nächsten Tanke zu fahren....danach der Katzenjammer es wieder nicht geschafft zu haben. Diesmal wird es anders liebe Trinca, denn ich habe es auch mit den Simplys geschafft. Geh den Weg der kleinen Schritte...nur heute darfst du nicht rauchen. Morgen ist ein neuer Tag und da verhandelst du neu. Bleib heute stark!!!!! ich wünsche dir einen guten Tag und heute Abend bekommst du deinen ersten Gürtel. LG windis

Beitrag 5 (Samstag, der 16. Februar 2019 - 07:35 Uhr)
windis (Nichtraucher|2989 Beiträge):
Immer wenn es ganz schlimm wird...lese und schreibe hier viel...das Archiv ist eine wahre Fundgrube an Informationen. Das schreiben hilft dir auch und es ist immer jemand da, der dir in kürze antworten kann.

Beitrag 6 (Samstag, der 16. Februar 2019 - 11:41 Uhr)
Trinca (Neu hier|3 Beiträge):
Ich danke euch, Mone und Windis!!! Es tut schon wirklich gut, hier lesen zu können, und natürlich auch zu schreiben und Unterstützung bzw. Tipps zu bekommen. Im Moment freue ich mich einfach auf den weiteren Tag - es ist ein riesiges Glück, dass das Wetter heute so toll und die Sonne scheint!

Beitrag 7 (Samstag, der 16. Februar 2019 - 16:19 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2096 Beiträge):
Hallo Trinca, kennst Du das Buch von Joel Spitzer, nie wieder einen einzigen Zug? Das kann man kostenlos im Netz runterladen. Das ist zum Einstieg sehr hilfreich. Wenn Du den Nichtraucherkurs bei den Simplies machst (und vor Allem bestätigst) und Deinen Rechner mit Deinen Daten bestückst, kannst Du jeden Tag Deinen Erfolg sehen. Das hilft auch. Der Windrunner ist auch gerade wieder gestartet. Ihr beide könnt Euch gut unterstützen. Dort stehen dann auch immer aktuelle Tips, nur abgestimme auf Windrunner. Das macht ja aber nichts.Der Threat heißt glaube ich: da bin ich wieder. Jetzt wünsche ich Dir richtig viel Kraft. Das was Windis sagt mit den kleinen Schritten, hat sich sehr bewährt. Du schaffst das, lG Never

Beitrag 8 (Samstag, der 16. Februar 2019 - 17:47 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|10643 Beiträge):
Herzlich willkommen liebe Trinca und Glückwunsch zu deinem Entschluss der Sucht den Kampf anzusagen. Heute ist ja dein erster Tag und ich hoffe, dass du dich gut motivieren kannst. Viel hast du ja schon ausprobiert und auch viel über die Sucht gelesen, das ist sehr gut. Hier noch ein Tipp von mir... Denke an deine Aufhörgründe wenn es mal eng wird. Am besten schreibst du sie dir auf einen Zettel und steckst ihn in die Tasche, so hast du sie immer parat. Deine persönlichen Gründe sind deine stärkste Waffe gegen die Sucht und können dich in schwachen Momenten retten. Und noch etwas... belohne dich jeden Abend mit einer netten Kleinigkeit für deine Stärke. Das hebt die Stimmung und verdient hast du es dir allemal! Viel Erfolg und lieben Gruß! Barbara

Beitrag 9 (Samstag, der 16. Februar 2019 - 19:19 Uhr)
Trinca (Neu hier|4 Beiträge):
Hallo Never, vielen Dank für deine Nachricht! Nach dem Buch werde ich morgen auf jeden Fall mal schauen, und natürlich auch danke für die weiteren Tipps Dauert es bei dem Rechner eigentlich bis zum ersten Abend, bis '1' Tag eingetragen wird? Und auch Danke Barbara! Ich gebe alles und versuche mich zu erinnern - den Tag über hat das sehr gut funktioniert, und ich habe oft an die Gründe gedacht. Seit etwa einer Stunde hänge ich aber ziemlich durch. Da ist wieder dieser '...nur eine jetzt rauchen'-Gedanke. Aber ich will nicht aufgeben, zumal ich jetzt schon fast den ganzen Tag geschafft habe. Und gleich bekomme ich Besuch und Ablenkung. Und nochmal danke! Es tut sehr gut zu wissen, hier schreiben zu können, gerade auch in Momenten wie diesem.

Beitrag 10 (Samstag, der 16. Februar 2019 - 19:28 Uhr)
windis (Nichtraucher|2992 Beiträge):
Huhu Trinca, herzliche Gratulation du hast den ersten schweren Tag schon fast geschafft du musst den Nichtraucherkurs machen: Nach einem rauchfreien Tag und am Ende mit dem Button bestätigen, dann sollte der Rechner weiter gehen.

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