Vier Jahre ohne Tschik

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Beitrag 11 (Sonntag, der 17. Februar 2019 - 19:57 Uhr)
Punschkrapferl (Nichtraucher|728 Beiträge):
war bei mir ein Warnsignal und ich hab damals gesagt 'Schluß damit!' Erspar Dir so einen Moment wie ich ihn hatte und halt jetzt durch! In Österreich haben wir leider kein allgemeines Rauchverbot in Lokalen, was helfen würde. Skitouren statt rauchen! Liebe Grüße nach Salzburg! @Lonni ich war noch nie im Leben so fett, das nagt an mir. Ich wollte schon einen Hungerstreik anfangen und den groß ankündigen, damit aus der Sache nicht raus kann, ist aber doch nicht meins. Irgendwie ist der 17. Februar eine Art Feiertag für mich, da jener Tag im Jahr 2015 mein Leben verändert hat.

Beitrag 12 (Sonntag, der 17. Februar 2019 - 20:09 Uhr)
Punschkrapferl (Nichtraucher|729 Beiträge):
@Bittchen Schön von Dir zu lesen! Du hast ja auch ordentlich gekämpft, hab Dich immer bewundert wie tapfer Du mit allem umgegangen und standhaft beim Nichtrauchen geblieben bist. Dein Spruch 'heute rauche ich nicht und morgen schauen wir' hilft, vor allem setzt man sich nicht so unter Druck. Ich werde versuchen so meinen Weinkonsum vorerst einmal ganz zu lassen und danach wesentlich moderater zu lassen. Wegen des Gewichts und auch schlittert man ja leichter in eine Sucht als man glaubt. Ganz liebe Grüße an Dich!

Beitrag 13 (Sonntag, der 17. Februar 2019 - 20:22 Uhr)
Mone2 (Nichtraucher|344 Beiträge):
Herzlichen Glückwunsch Punschkrapferl Du hasst sehr viel erreicht indem du den Nik besiegt hast. Die Raucherkilos kannst du jetzt ruhig angehen. Gegen die Nikotinsucht, ist etwas weniger und ausgewogener Essen, ein Klacks. Du schaffst auch das . Dass in Österreich noch kein allgemeines Rauchverbot herrscht ist mir eigentlich unverständlich. Das würde für mich bedeuten, dass ich nie mehr in ein Lokal essen gehen könnte Denn beim Essen finde ich den Rauchgestank einfach absolut unerträglich Alles Gute für dich auch weiterhin. Iss gut und gesund und gönne dir das eine oder andere Glas Wein. Geniessen in Massen So halte ich es und mein Gewicht bleibt im Normalbereich LG Mone

Beitrag 14 (Sonntag, der 17. Februar 2019 - 21:05 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|10646 Beiträge):
Lieber Punsch! Wie schön von dir zu lesen und große Freude und Glückwünsche zu deinen vier rauchfreien Jahren! Ich hatte dich schon vermisst und immer wieder nach dir Ausschau gehalten. Hmmm... die Gewichtszunahme nervt, ich kann es verstehen. Aber dagegen kannst du ja etwas unternehmen und auch wenn du keine Sportskanone bist, solltest du etwas mehr Bewegung in deinen Tagesablauf integrieren. Z.B. vor dem Abendessen eine flotte Runde um den Block laufen und dann abends möglichst auf Kohlehydrate verzichten. Hier ist Ausdauer und Geduld gefragt... ab einem gewissen Alter sitzen die Kilos einfach fester auf den Rippen, weiß ich aus eigener Erfahrung...*lach! Ausdauer und Geduld hast du, denn das hast du beim Rauchstopp eindrücklich bewiesen! Den Rest schaffst du jetzt auch noch, ich wünsche dir weiterhin alles Liebe und Gute! Barbara♥

Beitrag 15 (Montag, der 18. Februar 2019 - 08:55 Uhr)
Berti1976 (Roku-dan|281 Beiträge):
Hallo Punsch! Vielleicht willst du dich darüber mal informieren und mit deinem Hausarzt sprechen. Das ganze nennt sich: METABOLIC. Nur als Hintergrund. Ein Arbeitskollege von mir hat das gemacht. ER Raucher, ca. 190 Groß, 140 KG und unsportlich. Sein Lebensüberzeugung ist etwas so zusammen gefasst: Sport ist Mord, überzeugter Raucher, Biertrinker, immer beim Stammtisch dabei und wirklich ein super Kerl. Dazu ist gut und viel Essen sein Hobby, kombiniert mit Schokolade. Jedenfalls hat er das widerwillig ausprobiert, weil sein Arzt gesagt hat er muss unbedingt etwas gegen sein Gewicht machen, weil er es so schlimm mit den Knien hat. Ihm hat die Krankenkasse auch etwas dazu bezahlt zum Metabolic Programm. Fazit jedenfalls nach ein paar Monaten: 25 Kilo abgenommen!!! Natürlich muss man sich halten, aber er hat das überhaupt nicht als schlimm empfunden. Trinkt nach wie vor immer wieder mal ein paar Weißbier und Spritzer. Vielleicht hilft dir das, rede wirklich mal mit dem Arzt!!!

Beitrag 16 (Montag, der 18. Februar 2019 - 10:13 Uhr)
Punschkrapferl (Nichtraucher|730 Beiträge):
@Mone In Restaurants der Mittel- bzw. gehobeneren Kategorie ist Rauchverbot, da kann man ruhig und rauchfrei essen. Wo gequalmt wird sind kleine Lokale, Cafés oder Lokale, die einen Raucher-, sowie einen Nichtraucherbereich haben müssen. Oft ist der Nichtraucherbereich der unattraktive Teil des Lokals. Viele Lokale mit Life-Musik sind Raucherlokale. In Nachbarländern wie z.B. Ungarn oder Italien wird viel mehr auf die Schädlichkeit des Rauchens hingewiesen und entsprechende Rauchverbote trage das Ihre dazu bei. In Ungarn sind die Rauchverbote sehr streng. In der Schweiz ist man da ja auch viel weiter als hier, was ich erzählt bekommen habe. @Barabra Ohne Dich und Judith hätte ich das nie geschafft. Stell Dir vor, beim ersten Anlauf gleich geschafft mit den vielen Krisen zwar, aber geschafft. Auch wenn die große Glücksfahrt ausgeblieben ist, bin ich dermaßen froh, daß ich die Zigarette los bin.

Beitrag 17 (Montag, der 18. Februar 2019 - 10:49 Uhr)
Punschkrapferl (Nichtraucher|731 Beiträge):
Ich habe jetzt eine Vorteilskarte der Österreichischen Bahn und fahre völlig entspannt herum, so es die Zeit und die Börse erlauben, ohne diesen Stress eines Rauchers. Man verschwendet so viel unnütze Zeit mit dem Suchen nach Raucherplätzen an Bahnhöfen, etc. Alles Liebe aus Wien! @ berti Herzlichen Dank für Deinen Tip. Ich habe mir die ersten Seiten im Netz über Metabolic angeschaut, die Erfolge, die angegeben werden, klingen ja fulminant. Ich bin ca. 180 cm und wiege derzeit zwischen 88 und 89 Kilo im Alter von 51. Als Raucher hatte ich 81-83 Kilo, in der ersten Phase des Rauchstops wegen Magenproblemen 76, ab September 2015 ging's mit dem Gewicht bergauf. Im Grunde esse ich großteils gesund, habe Weizenmehl großteils durch Dinkel ersetzt (Nic zahlt das). Ich glaube bei ist es hauptsächlich Alkohol und das Knabern zwischendurch (Kohlehydrate), ich versuche das einmal los zu bekommen. Liebe Grüße aus Wien und heute wird nicht geraucht, morgen schauma weiter!

Beitrag 18 (Montag, der 18. Februar 2019 - 10:56 Uhr)
Punschkrapferl (Nichtraucher|732 Beiträge):
Nachsatz: Bewegung besteht bei mir aus zu Fuß gehen, da ich kein Auto habe und das Warten auf Öffis für kürzere Strecken zu langweilig ist. Was mir schwer fällt, ist die Änderung von schlechten Gewohnheiten. Irgendwie falle ich immer in eine Art Schema, das ich nicht los werde, obwohl es mir nicht gut tut. Das möchte ich jetzt ändern, wenn es mit dem Abnehmen ohne Arzt nicht klappt, muß ich wohl meine Hausärztin aufsuchen.

Beitrag 19 (Montag, der 18. Februar 2019 - 10:57 Uhr)
Mone2 (Nichtraucher|345 Beiträge):
Hallo Punsch, bei uns in der Schweiz herrscht ein sehr strenges Rauchverbot in Lokalen und öffentlichen Plätzen und Gebäuden. Einige Lokale, die über eine sehr gute Lüftung verfügen, bieten Raucher-Räume an, die sind jedoch dürftig eingerichtet und überhaupt nicht gemütlich. Wohl genau gegenteilig wie bei euch. Dein Gewicht im Verhältnis zu deiner Grösse finde ich nicht tragisch. Wenn du das Naschen zwischen den Mahlzeiten sein lässt, wirst du sehr schnell an Gewicht verlieren. LG Mone

Beitrag 20 (Montag, der 18. Februar 2019 - 11:23 Uhr)
Berti1976 (Roku-dan|285 Beiträge):
Hallo Mone! Das hat auch mit der Größe des Lokals zu tun. Wir haben bei uns zum Beispiel eine Kneipe in der eigentlich fast nur Raucher sind. Der Nichtraucherbereich ist getrennt, hat aber sicher nicht mehr als 10 Quadratmeter. Da habe ich noch nie jemanden drinnen gesehen. Im Rest wird gequalmt auf Teufel komm raus und Bier getrunken. Ist halt so ein typisches Lokal in dem man sich nach der Arbeit auf ein paar Absacker trifft. Hier bedient auch nur die Chefin und der Chef, haben also keine Angestellten. Daher finde ich es absolut in Ordnung, wenn sie selbst entscheiden können ob geraucht wird oder nicht. Sie haben ja auch das unternehmerische Risiko zu tragen. Wenn einem das als Nichtraucher stört, dann muss man ja nicht genau unbedingt dorthin gehen. Gehe ja auch nicht in ein veganes Restaurants, wenn ich ein Steak haben will. In Restaurant`s oder Hotel`s, Gastrobereich ist eigentlich überall Rauchverbot was auch gut so ist. Alle die rauchen wollen können ja hinaus gehen.

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