Dann mal los....

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Beitrag 1 (Samstag, der 17. August 2019 - 21:56 Uhr)
stevieR (Ni-dan|1 Beiträge):
Hi, trotz (oder gerade wegen) meiner privat schwierigen Situation habe ich ein paar freie Tage zum Anlaß genommen, mit dem Rauchen aufzuhören. Meine Tochter feuert mich an und gibt mir gerade viel Kraft. Obwohl es bisher eher einfach war (wegen guter Anti-Zigaretten-Bilder in meinem Kopf), habe ich heute am Tag 2 deutliche Entzugssymptome wie Zitterigkeit, Schwindel, Schwäche..... aber ich sage mir, das wird irgendwann bald besser werden. Hauptsache dranbleiben und nicht wieder vom Kurs abkommen...!

Beitrag 2 (Samstag, der 17. August 2019 - 22:59 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|10930 Beiträge):
Herzlich willkommen stevieR und Glückwunsch zum gelungenen Ausstieg! Das hast du super gemacht und kannst megastolz auf dich sein! Natürlich ist die erste Zeit kein Spaziergang und dein Körper fordert das Gift mit allerhand Befindlichkeiten vehement ein, aber auch diese Zeit geht vorbei. Trinke viel und bewege dich an der frischen Luft, das hilft deinem Körper das Gift schneller abzubauen. Noch ein Tipp... lade dir das kostenlose E-Book 'Nie wieder einen einzigen Zug' von Joel Spitzer herunter. Es hat schon vielen hier den entscheidenden Kick gegeben. Ich wünsche dir viel Erfolg und sende liebe Grüße, du schaffst das!!! Barbara

Beitrag 3 (Sonntag, der 18. August 2019 - 02:56 Uhr)
stevieR (Ni-dan|2 Beiträge):
Hallo Barbara, danke für Deine netten Worte und den Tipp mit dem Buch, schau ich mir an. Ich habe vor ein paar Wochen das Buch von Allen Carr gelesen (kennst Du sicher auch) - aus der Sicht des Rauchers glaubwürdig wie kaum ein Buch, aber so einen richtigen Leitfaden zum Aussteigen bietet es leider nicht... also kam ich wieder hierher (war schon mal hier, bin aber dieses Mal deutlich besser gerüstet, denke ich).. 💪🏼

Beitrag 4 (Sonntag, der 18. August 2019 - 15:53 Uhr)
Berti1976 (Nichtraucher|468 Beiträge):
Hi, einen Leitfaden der funktioniert gibt es nicht. Jeder Versuch fühlt sich anders an und ist auch von Mensch zu Mensch verschieden. Die erste Zeit ist kein Honigschlecken und wenn die ersten Wochen vorbei sind, dann wird es gefährlich, denn man denkt sich ' na ja, eine wird mir ja nicht schaden' aber genau die Eine ist meistens der Anfang vom Wiedereinstieg! Behalte immer dein Ziel vor Augen und wenn es auch mal schwer ist, es wird besser mit der Zeit! Mal dauert es länger, mal geht es schneller. Denke immer an den Grund warum du aufhören wolltest! Deine Tochter will keinen stinkenden und eventuell kranken Vater! Rauchen hat keinen einzigen Vorteil, dafür aber viele große Nachteile! Geld, Gestank, Tod ect.

Beitrag 5 (Sonntag, der 18. August 2019 - 20:15 Uhr)
stevieR (Ni-dan|3 Beiträge):
Danke Berti... ja, diese ganzen Argumente scheinen bisher gut zu funktionieren... früher hätte ich wohl schon längst wieder eine geraucht gehabt... ich glaube, mir hilft jetzt immer wieder doch der Allen Carr, daß wirklich NIX am Rauchen schön ist, alles nur Einbildung. Keine Vorteile, kein Genuß.... und den Streß hat man erst eigentlich DURCH das Rauchen und den ständigen dazwischenliegenden Mini-Entzug... Ich bin sehr zuversichtlich bis jetzt... 😬💪🏼

Beitrag 6 (Montag, der 19. August 2019 - 16:02 Uhr)
Berti1976 (Nichtraucher|469 Beiträge):
Ansonsten kannst dir auch von Joel Spizer gratis runter lad n 'Nie mehr wieder ein einziger Zug'

Beitrag 7 (Mittwoch, der 21. August 2019 - 13:30 Uhr)
stevieR (Neu hier|4 Beiträge):
Mann Mann..... wie blöd kann man sein.... Gut, mein Zähler ist wieder auf null... Gestern 4 Std. Autofahrt, mindestens 100x daran gedacht, eine zu rauchen... dann Tankstelle... allem widerstanden... Mit dem Spruch „sieht ja keiner“ hab ich mich dann spätabends doch noch selbst verarscht, mir Zigaretten geholt und 4 geraucht innerhalb von einer Stunde. Die erste schmeckte furchtbar, die zweite schon besser, aber ich merkte, daß ich wieder in das alte Dilemma reingleite... sinnierend habe ich in den Nachthimmel gestarrt und nach der Vierten beschlossen, nicht wieder zu sagen „nur ein paar Tage noch“, sondern gleich wieder aufzuhören. Heute ist also mein neuer Tag 1 und ich hoffe, daß ich nicht nochmal drauf reinfalle. Es sah so einfach aus..... ist es aber beileibe nicht.... 🤷🏼‍♂️

Beitrag 8 (Mittwoch, der 21. August 2019 - 14:15 Uhr)
Salicyl (Nichtraucher|2329 Beiträge):
Schon unglaublich, wie die Sucht einem um die Beine schmeichelt. Sieht ja keiner....aber am Ende hast du es gesehen und den richtigen Entschluss getroffen. Es ist nicht einfach....aber es ist machbar. Ich hab am Anfang immer die Leute aufgezählt, die es geschafft haben. Und wenn die es geschafft haben...warum soll ich es dann nicht schaffen können. Und ebenso kannst es du schaffen!

Beitrag 9 (Mittwoch, der 21. August 2019 - 14:37 Uhr)
stevieR (Sho-dan|6 Beiträge):
Danke Salicyl für Deine Worte. Allein, daß ich heute wieder total kribbelig bin und diesen körperlichen Entzug eigentlich schon ziemlich hinter mir hatte, macht mich wütend auf mich selbst. Aber Schuldgefühle sind auch nicht gut. Insofern sehe ich das Ganze als Lernprozess - ist jetzt halt so gelaufen, und dieses Mal wirds besser. 💪🏼🤠

Beitrag 10 (Sonntag, der 25. August 2019 - 23:25 Uhr)
stevieR (Ni-dan|14 Beiträge):
Bin echt happy - vorgestern mit „Kettenrauchern“ den Abend verbracht, echt harte Prüfung... gut widerstanden... erst zu Hause dann selbst (recht starke) einschlägige Gelüste gehabt, aber zum Glück verworfen. Gestern nochmal das selbe, aber ohne größere Rauch-Gelüste in der Nacht. Und heute: Easy entspannter Tag, kaum an Zigaretten gedacht. Wow.... Ich glaube, es war gut, daß ich nochmal „umgefallen“ war - es hat mir gezeigt, daß ich absolut nichts gewonnen hatte, nur diesen blöden Entzug nochmal durchmachen musste... never ever.... ✊🏼

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