Dann mal los....

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Beitrag 11 (Dienstag, der 27. August 2019 - 01:08 Uhr)
stevieR (Ni-dan|16 Beiträge):
Also, heute war the easiest day ever.... kann mir bitte nochmal wer sagen, wann da laut plan nochmal was kommen soll...? Nee, nur Schbass.... man soll den Tag ja nicht vor dem Abend loben, aber August war heute echt verreist... er hat noch nicht mal angerufen... ist das normal??!

Beitrag 12 (Dienstag, der 27. August 2019 - 15:59 Uhr)
corax (Nichtraucher|172 Beiträge):
was ist schon normal? genieß die freie zeit und die leichtigkeit. bleib aber bitte weiter auf der hut. vielleicht gehörst du zu denjenigen, denen es schnell sehr leicht fällt. das sei dir von herzen gegönnt. dennoch wird es wohl immer wieder mal momente geben, in denen es dich heftig überfällt. dann heißt es gewappnet zu sein und geduldig zu bleiben und sich nicht zu ärgern. vor allem nicht it dem gedanken 'es war doch alles schon so gut, wieso denn jetzt das schon wieder?!' es gehört dazu, immer wieder mal. die suchtkurve findest du übrigens hier: https://www.stop-simply.de/raucherberatung/suchtkurve/ aber die muss nicht stimmen, sie liefert bloß mögliche anhaltspunkte. ich wünsche dir, dass es weiter so leicht bleibt und du schweren momente mit leichtigkeit zu nehmen weißt :- )

Beitrag 13 (Dienstag, der 27. August 2019 - 16:15 Uhr)
stevieR (Ni-dan|17 Beiträge):
Hi Corax, danke Dir... nee, wenns auch s rübergekommen ist: leicht nehme ich es wirklich nicht.... nur zu trügerisch war es ja auch beim ersten Mal, als ich 4 stunden im auto saß und es plötzlich vehement losging... ich bin vor allem auf die depriphase ab der 2. woche gespannt, das soll ja nochmal recht hart sein.... wie war das bei dir?

Beitrag 14 (Mittwoch, der 28. August 2019 - 00:39 Uhr)
corax (Nichtraucher|174 Beiträge):
nimm dir an mir bloß kein beispiel - ich hab alles mitgenommen, was im angebot war ich hab das schlafen eingestellt, blähbauch und akne gekriegt, war überreiztes ekelpaket und überdrehte kicherliese, war stolz wie oskar (zurecht) und hab alles gehasst. die depriphase kam so ab der 4. woche langsam ins rollen und war knackig und stressig. es war nicht gerade schön. aber es ist vorbei gegangen. selbst mein in schieflage geratener körper normalisiert sich wieder (glaub ich). die ersten drei monate hab ich sehr kurventreu empfunden und kann jetzt nur sagen: es stimmt was alle schreiben - durchhalten und abwarten. es wird leichter, es geht vorbei, auch wenn es momente gibt, in denen man nicht mehr dran glaubt. ich schlafe wieder normal. ich gehe nicht mehr wegen jeder kleinigkeit an die decke. so ca 100 tage lang hab ich mich mit immer neuen erstaunlichen seltsamkeiten überrascht. seitdem gehts bergauf. und ich freu mich, so entschieden zu haben. ich bin es mir wert. das ist schön.

Beitrag 15 (Mittwoch, der 28. August 2019 - 07:51 Uhr)
Salicyl (Nichtraucher|2346 Beiträge):
Stevie, da wird dir jeder was anderes erzählen. Auch bei Dir muss ja das depressive Loch nicht kommen. Ich hatte das auch nicht. Außer ab und dann ein paar mimimi Tage. Die gabs aber vorher auch und ebenso jetzt. Ich hatte nur die erste Zeit mit Schlaflosigkeit zu kämpfen und mein RLS hat sich verstärkt. In der Zeit in der andere die Depriphase haben wars bei mir eher entgegengesetzt und ich hatte weniger Angst. Das hätte ich gerne behalten Mein Problem waren eher Schmacht, Gewohnheit und Nostalgie. Freu dich an deiner Leichtigkeit ohne es zu leicht zu nehmen. ;-)

Beitrag 16 (Mittwoch, der 28. August 2019 - 11:48 Uhr)
stevieR (San-dan|18 Beiträge):
Hi, interessant, so von Euren Erfahrungen zu lesen. Also, ich stelle fest, daß bei mir Dinge sehr spontan und unerwartet kommen. Die Lust auf Zigarette letzte Woche kam aus dem Nichts, plötzlich und massiv... Jetzt war viele Tage verdächtige Ruhe, und - ich hätte nicht danach fragen sollen - heute: BÄÄM. Brutaler Durchhänger, keine Kraft und Lust auf nix. Aber zum Glück auch keine Lust auf Zigaretten.... 😊😇 So fahr ich heute einfach mal auf Sparflamme.

Beitrag 17 (Mittwoch, der 28. August 2019 - 12:14 Uhr)
JudithM (Top-Mentor|11619 Beiträge):
Hallo Stevie, schön dass es dir so gut geht. Den Entzug empfindet jeder anders, nicht jedes Ekelpaket wird zugstellt... Die Depriphasen entstehen ca. nach vier Wochen, weil der Kopf gemerkt hat, dass kein Nikotinnachschub mehr kommt... man spart ja jetzt Zeit und es ist wichtig, diese sinnvoll und vor allem mit Freude auszufüllen. Außerdem ist die Anfangseuphorie vorbei und eine gewisse Erschöpfung stellt sich ein, aber das geht alles vorbei und es muss auch nicht Jeden anfallen, ich hatte damit eigentlich auch kein Problem. Sei jetzt stur, ruf dir immer wieder die Gründe ins Gedächtnis, warum du nicht mehr rauchen willst und bleib achtsam... lG Judith

Beitrag 18 (Mittwoch, der 28. August 2019 - 14:03 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|10942 Beiträge):
Hallo stevieR! Zunächst einmal einen ganz herzlichen Glückwunsch zum San-dan und 192 Nichtgerauchten! Du bist sehr gut unterwegs und kannst superstolz auf dich sein. Natürlich gibt es immer mal wieder auch miese Tage, dein Körper leistet gerade Schwerstarbeit mit der Entgiftung und dein Kopf hat noch nicht endgültig akzeptiert, dass er kein Gift mehr bekommt. Das dauert noch ein Weilchen! Deshalb ist es ganz wichtig, dass du dich zwischendurch immer mal wieder mit etwas Schönem belohnst. Nimm dein gespartes Ziggigeld und gönne dir etwas Besonderes. Das ist ganz wichtig und hilft deinem Gehirn dabei, wieder 'eigene' Glückshormone zu produzieren. LG Barbara

Beitrag 19 (Mittwoch, der 28. August 2019 - 17:37 Uhr)
stevieR (San-dan|19 Beiträge):
Leute, das Forum hier ist so klasse.... danke ihr Lieben..!! Ja, ich bin schon stolz... und damit das so bleibt, aktiviere ich gerade einige lange vernachlässigte Nichtraucherfreunde 😂.... 3 Massagen habe ich auch geordert. Ich mache Sport, kein Studio, aber bissel zu Hause - oder einfach mal einen schönen Spaziergang... manchmal oft unwillig, weil etwas sehr depri gerade.... aber ich merke, es tut meiner Laune enorm gut. Ich hoffe, aus Pragmatismus wird irgendwann demnächst Spaß und Überzeugung.. muss ja.... 🥴🤪

Beitrag 20 (Mittwoch, der 28. August 2019 - 19:52 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|1655 Beiträge):
Das wird es stevie, verlass dich drauf!

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