Die Januar- Aufhörer 2020

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Beitrag 451 (Donnerstag, der 6. Februar 2020 - 18:47 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|11194 Beiträge):
Klasse Balou! Mach einfach weiter so, du schaffst das!!! LG Barbara

Beitrag 452 (Donnerstag, der 6. Februar 2020 - 18:50 Uhr)
DirtyHarry (Roku-dan|64 Beiträge):
Äh, zugenommen hab ich auch bissle, schmeckt grad alles so lecker … Aber das ist mir echt egal. Aber noch krasser finde ich den Geruchssinn. Rieche gerade im Flur hinter der Wohnungtür im ersten Stock wenn jemand im Treppenhaus oder im Keller geraucht hat. Unfassbar ...

Beitrag 453 (Freitag, der 7. Februar 2020 - 13:34 Uhr)
berti1976 (Nichtraucher|506 Beiträge):
Nach 6 Wochen ist definitiv die schwerste Zeit überstanden, darauf könnt ihr echt stolz sein. Vor ein paar Monaten habt ihr wahrscheinlich alle noch geglaubt, dass das nicht funktionieren wird! Bei mir war die erste Zeit irgendwie surreal, das war alles nicht echt und vor allem nicht ICH! Das hat sich aber nach drei Monaten wieder umgekehrt und im Nachhinein betrachtet war das die beste Entscheidung in meinem Leben. Es vergeht zwar nach wie vor kein Tag an dem ich nicht an Zigaretten denke, aber so schön langsam passiert das ganze mit Widerwillen. Die paar Sekunden in denen oft der Gedanke kommt 'och wäre so schön jetzt' lassen sich spielend überstehen, obwohl ich wirklich ein riesiger Suchthaufen war. Lässt euch die bereits überstandenen Zeit nicht mehr nehmen! Ihr habt viel Energie und Willen dazu aufgewendet von dem Gift wegzukommen und niemand kann sagen, ob ihr nochmals die Kraft dafür habt durch dieses Tal der Tränen zu gehen. Es kann jetzt passieren, dass ihr in ein psychische

Beitrag 454 (Freitag, der 7. Februar 2020 - 13:45 Uhr)
berti1976 (Nichtraucher|507 Beiträge):
Loch fällt, war zumindest bei mir so. Ich hatte da wirklich schräge Gedanken, so nach dem Mott 'wenn ich nicht mehr rauchen darf, dann will ich auch nicht mehr leben'. Das war keine schöne Zeit und daher rechnet damit, dass das bei euch auch passieren kann! Auch wenn man es in dem Moment nicht glaubt, aber auch das wird besser und auch wieder ganz gut. Durch die Überschwemmung mit Nikotin im Gehirn haben sich sehr viele Acetylcholinrezeptoren gebildet an denen das Nikotin andocken konnte. Nun kommt kein Nachschub mehr und da die Rezeptoren nicht besetzt werden, kann sich eine depressive Stimmung ausbreiten. Die gute Nachricht ist aber, dass das Gehirn die Rezeptoren wieder abbaut und wenn das geschehen ist, dann pendelt sich die Gefühlslage auch wieder ein! Kann nur empfehlen viel im Netz über die chemischen Abläufe zu lesen welche beim Rauchen bzw. nach dem Stopp im Körper und im Gehrin passieren. Für mich war das eine große Hilfe, denn ich wusste wie der Nikotfeind wirkt!

Beitrag 455 (Freitag, der 7. Februar 2020 - 19:35 Uhr)
Kurze26 (Roku-dan|3 Beiträge):
Hi Leute. Hab am nächsten Mittwoch 6 Wochen geschafft. Hab nur immer mal wieder am Tag so Momente wo ich es echt vermisse nicht mehr zu rauchen. Im nächsten Moment denk ich mir, 'Hey was geht, bin ich bescheuert, ich will das nicht mehr. Schmeckt nicht, macht meine Gesundheit kaputt etc...'. 99,9% von mir sind so überglücklich frei zu sein, aber das restliche 0.1% will mich hier und da immer wieder verführen. Schlimm ist das. Hoffe das legt sich bald. Nervt mich nämlich total.

Beitrag 456 (Freitag, der 7. Februar 2020 - 19:46 Uhr)
Marliese62 (Nichtraucher|2194 Beiträge):
Liebe Kurze komm auf die Wiese 😂 da geht es uns allen so 😀 mehr oder weniger

Beitrag 457 (Freitag, der 7. Februar 2020 - 20:17 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|11195 Beiträge):
Hallo Kurze! Klasse, dass du schon mehr als fünf Wochen geschafft hast. Dein Befinden ist ganz normal in dieser Zeit. Schau dir mal die Suchtkurve an, da beginnen jetzt diese großen Wellen (rote Linie) und es kann spontan zu plötzlichem Verlangen kommen. Das ganze ist aber zeitlich begrenzt und ab der achten Woche geht es stetig bergauf mit dem Befinden (grüne Linie). Du siehst... du hast das Schlimmste schon geschafft, den Rest schaffst du jetzt auch noch, oder? LG Barbara

Beitrag 458 (Freitag, der 7. Februar 2020 - 20:22 Uhr)
DirtyHarry (Roku-dan|65 Beiträge):
Mahlzeit, Berti, das hast Du alles sehr gut beschrieben. Ich bin auch schon etwas depressiv, und habe auch gerade einen Stall voll Probleme. Und da kommt dann natürlich schon mal der Gedanke: Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt … das kennen wir alle. Aber in einem Punkt muss ich Dir zumindest für mich widersprechen. Der Prozess beim Aufhören ist immer der gleiche. Ich hab schon zig mal aufgehört. Immer so zwischen einem Monat und 1,5 Jahren. Und selbst wenn ich wieder anfange, weiß ich ganz genau, dass ich jederzeit wieder aufhören kann und das mich dann Unannehmlichkeiten erwarte, die ich aber überlebe. Weil ich es eben schon so oft hatte. Aber vielleicht bei mir auch etwas speziell. Ich habe geraucht und bin Marathon gelaufen … ich bin halt bisschen irre.

Beitrag 459 (Donnerstag, der 13. Februar 2020 - 15:39 Uhr)
Irina22092017 (Roku-dan|86 Beiträge):
Ihr Lieben 🥰 Halli Hallo Wie geht es Euch???? Mal bisschen den Thread pushen um uns nicht zu vergessen!!!! Berichtet wie es Euch geht und was es so zu berichten gibt ???

Beitrag 460 (Donnerstag, der 13. Februar 2020 - 15:49 Uhr)
berti1976 (Nichtraucher|511 Beiträge):
Hi Dirty, ich bin zwar keine Marathon gelaufen, dafür aber konnte ich ebenso 6 Stunden und länger am Stück Skitouren gehen und hatte überhaupt eine gut Kondition. Das war auch ein Grund warum ich weiter geraucht habe. Vielleicht fängst du deshalb immer wieder an, weil du dir sicher bist wenn es sein muss kannst du wieder aufhören. Ich hätte wahrscheinlich nicht mehr die Kraft und vor allem den Willen das nochmal durchzustehen und somit habe ich immer 10 mal darüber nachgedacht wieder zur Zigarette zu greifen. Bis dahin war die Schmacht dann vorbei. Im Moment ist keine Gefahr mehr, nur eben wie gesagt hin und wieder etwas Wehmut. Ich sage mir dann immer, dass ich wenn ich die 80 Jahre erreiche dann wieder anfangen kann!

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