^Wichtig!!! Alle Hintertürchen schließen!

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Beitrag 1 (Dienstag, der 5. Mai 2020 - 20:17 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|11310 Beiträge):
Ihr Lieben! Mir fällt auf, dass in letzter Zeit angehende Nichtmehrraucher, die wirklich gut unterwegs waren, durch eine spezielle Situation doch wieder zur Zigarette greifen und sich anschließend mit Selbstvorwürfen und einem Gefühl des Versagens quälen müssen. Warum ist das so? Ich kann aus der eigenen Erfahrung sagen, dass ich schon lange aufhören wollte... war aber nicht so richtig konsequent. Immer dachte ich... wenn es gar nicht geht, dann rauche ich halt eine... oder auf Partys... oder wenn ich 70 bin... usw. Das waren alles 'Hintertürchen', die ich mir offen gehalten hatte und deshalb war ein ernsthafter Entzug auch von vorn herein zum Scheitern verurteilt. Erst als ich bereit war den Entzug wirklich durchzuziehen... komme was da wolle... hat es nachhaltig geklappt. Unser Unterbewusstsein ist stärker als wir vermuten und wenn diese Hintertürchen auch nur einen Spalt breit offen sind, hat die Sucht ihren Fuß in der Tür und wartet auf einen schwachen Moment. >>>

Beitrag 2 (Dienstag, der 5. Mai 2020 - 20:26 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|11311 Beiträge):
Lasst das nicht zu und schlagt die Türen mit einem lauten Knall zu! Denkt an eure Aufhörgründe und macht sie euch immer wieder bewusst, denn sie sind eure stärkste Waffe gegen die Sucht. Feiert jeden Tag und seid stolz auf das bisher Erreichte, gönnt euch schöne Belohnungen und freut euch auf die Freiheit. Wenn ihr sie einmal kostet, wollt ihr nie wieder zurück, das kann ich euch versprechen. Es gibt ein Leben nach der Kippe und das fühlt sich richtig gut an. Es ist Frühling und das ist die schönste Jahreszeit um einen neuen Anfang zu wagen... nutzt diese Chance und genießt die Natur, die jetzt auf Erneuerung programmiert ist. Ihr seid stark, nur leider wisst ihr es oft nicht... ging mir aber genau so und deshalb kann ich das alles so gut verstehen. Aber ihr findet euren Weg und wir helfen euch dabei. Viel Erfolg... es gibt keine hoffnungslosen Fälle und jeder kann es schaffen!!! LG Barbara

Beitrag 3 (Dienstag, der 5. Mai 2020 - 20:36 Uhr)
hiroshima1 (Neu hier|1 Beiträge):
voll radikal die Frau

Beitrag 4 (Dienstag, der 5. Mai 2020 - 20:44 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|11312 Beiträge):
Ja, genau wie du hiroshima1! Schön, dich mal wieder hier zu lesen!

Beitrag 5 (Dienstag, der 5. Mai 2020 - 21:11 Uhr)
JudithM (Top-Mentor|11948 Beiträge):
Genau, schön, dass du wieder mal rein schaust

Beitrag 6 (Mittwoch, der 6. Mai 2020 - 07:57 Uhr)
Avanti (Nichtraucher|82 Beiträge):
Barbara, danke für Deinen Beitrag. Ich kann das so arg bestätigen. Die Sucht wartet immer auf einen schwachen Moment und schlägt sofort zu. Habe mich auch dabei ertappt, Gründe zu finden, wo es egal wäre und meine Aufhörgründe nicht mehr zählen oder schwammig gemacht werden. Es ist total wichtig für mich, das Aufhören immer wieder zur grössten und wichtigsten Sache in meinem Leben zu erklären. Liebe Grüße und herzlichen Dank für Deine Worte.

Beitrag 7 (Mittwoch, der 6. Mai 2020 - 14:14 Uhr)
akasha69 (Ex-Raucher|68 Beiträge):
Danke Barbara für deinen Beitrag.Ich habe es heute Nacht echt zu spüren bekommen,wie stark die Suchtstimme sein kann und sie schweigt noch immer nicht . Ohne meine Aufhörgründe und dem Satz...eine Zigarette ändert nix an der Situation und ein klares NEIN...hätte ich wahrscheinlich wieder geraucht...ich schaffe das!!!

Beitrag 8 (Mittwoch, der 6. Mai 2020 - 15:41 Uhr)
berti1976 (Nichtraucher|516 Beiträge):
Hallo Akasha, du musst langfristig denken.Es kommen in den ersten Wochen und Monaten immer wieder mal die Situationen und Gelegenheiten an denen du die EINE rauchen möchtest.Du WIlLST das aber nicht, nur der Suchtgnom in dir.Ich habe jetzt bald 10.000 nichtgerauchte Zigaretten erreicht und das obwohl ich ein wirklich harter Fall war.Einige können sich vielleicht noch erinnern wie ich gehadert habe.Kein Bier am Abend mehr auf der Terrasse, keine Belohnungszigarette nach der Gartenarbeit und was weiß ich wie viel 100 Situationen ich noch gehabt habe, an denen ich getrauert habe.Das Leben an sich ist mir ohne Rauch sinnlos erschienen und ich war richtig depressiv, null Antrieb keine Freude mehr an nichts. Wenn ich dich jetzt frage, was glaubst du was meine wirklich beste Entscheidung im Leben war??? RICHTIG NIE MEHR WIEDER EIN ZUG! Ich trauere nicht mehr, ich freue mich nicht mehr rauchen zu müssen!!!Das wird sich bei dir auch einstellen wie bei jedem, mal dauert es länger mal kürzer!

Beitrag 9 (Mittwoch, der 6. Mai 2020 - 19:45 Uhr)
akasha69 (Ex-Raucher|69 Beiträge):
Danke Berti für deine Antwort.Ja 30 Jahre lassen sich nicht einfach wegwischen,das merke ich jetzt.Jetzt kann ich auch nachvollziehen,wann ich immer geraucht habe...das ist manchmal richtig unheimlich.Der Dämpfer heute Nacht war echt heftig...ein paar Rituale muss ich mir da noch einfallen lassen...aber das bekomme ich hin...Mein Ziel steht fest NWEEZ und das schaffe ich auch,egal wie hart oder leicht es wird!

Beitrag 10 (Mittwoch, der 6. Mai 2020 - 19:56 Uhr)
akasha69 (Ex-Raucher|70 Beiträge):
Freude selbst empfinde ich im Moment auch nicht wirklich,es ist halt immer der Augenblick wieder einen Tag geschafft zu haben.Ich habe seit 2 Wochen ständig schmerzen und habe gerade das Gefühl die Zigaretten gegen Schmerzmittel eingetauscht zu haben.Ich war deswegen schon beim Arzt,mal sehen ob was rauskommt.Aber der Glimmstängel würde diese Situation auch nicht ändern...und genau da setzte die Suchtstimme an

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