Nicht genug Willenskraft

Seite 2 (Beiträge 11 bis 20 von 40)

Beitrag 11 (Dienstag, der 30. März 2021 - 07:20 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3445 Beiträge):
Hallo Smoky64, du hast Tag 3 und damit einen der heikelsten Tage hinter dir. Herzlichen Glückwunsch dazu! Keine Sorge, es bleibt nicht durchgehend so schwer, es ist eher so, das die Sucht in Schüben an dir zerrt und diese 'Attacken' werden immer kürzer und mit der Zwit auch immer seltener, bis sie irgendwann fast ganz verschwunden sind. Alle nötigen Tips hast du hier schon bekommen. Was noch unterstützend hilft ist: viel trinken, gesunde Ernährung und leichter Sport. Die Belohnungen möchte ich dir auch besonders ans Herz legen, sie helfen deinem Hirn, positiv zu bleiben. Sei beso ders gut zu dir und deiner Seele, lese und schreibe hier viel und verlasse die jeweilige Situation, wenn der Schmachter allzu arg wird. Manche hier schwören auch darauf, auf etwas scharfem rumzukauen. Viele Grüße und viel Erfolg 💪🙂

Beitrag 12 (Dienstag, der 30. März 2021 - 16:07 Uhr)
Smoky64 (Neu hier|4 Beiträge):
Also nochmal vielen lieben Dank für all die schönen Antworten und die herzliche Aufnahme hier. Ich werde jetzt mal den Nichtraucherkurs hier suchen und damit loslegen. Ich fürchte, da werden noch ganz viele heikle Tage kommen. Ich denke schon jetzt oft daran, einfach zur Bude zu gehen und mir Ziggis zu kaufen. Aber noch bleibe ich stark. Ich werde eure guten Tipps beherzigen, also ich versuche es auf jeden Fall. Heute habe ich meine erste Situation, in der ich mich maßlos über jemanden geärgert habe, ohne Zigarette überstanden. Es geht also. Allerdings habe ich im Moment das Gefühl, dass mein Leben nicht mehr schön ist. Kaffee ohne Kippe, Bier ohne Kippe, usw. Kennt ihr das auch? Wird es irgendwann wieder schön sein?

Beitrag 13 (Dienstag, der 30. März 2021 - 18:11 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3448 Beiträge):
Dieses Gefühl der Entbehrung und das Empfinden das alles nur noch halb so schön ist ohne Zigarette oder gar keinen Spaß mehr macht, das kennen wir alle. Das ist die Sucht, die noch im inneren rumort. Ich kann dir versichern, das Leben wird wieder schön! Es wird sogar viel schöner als vorher! Allen Carr hat es einmal so auf den Punkt gebracht: 'Ein Raucher fühlt sich nach einer Zigarette so, wie der Nichtraucher den ganzen Tag' oder auch: 'Ein Raucher muss ständig rauchen, um sich so zu fühlen wie ein Nichtraucher.' Das stimmt insofern, das beim Raucher die einzige Zeit ohne Nikotinhunger, die unmittelbar nach einer Zigarette ist. Ich hatte mit meinem Mann zusammen aufgehört, der hat allerdings nach einigen Wochen wieder angefangen. Obwohl ich also ständig von einem oder mehreren Rauchern umgeben bin, vermisse ich absolut nichts mehr. Im Gegenteil, ich bin froh, das nicht mehr haben zu müssen....

Beitrag 14 (Dienstag, der 30. März 2021 - 18:13 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3449 Beiträge):
...und das gilt auch beim Kaffee oder auf Partys. Das alles ist auch ohne Zigaretten schön, wenn man die Sucht erstmal besiegt hat. 🥰

Beitrag 15 (Dienstag, der 30. März 2021 - 19:00 Uhr)
Smoky64 (Ni-dan|5 Beiträge):
Oh man, ich habe seit heute Nachmittag wieder eine schreckliche Suchtattacke. Es bringt mich soweit, dass ich heulend durch die Gegend renne. Das kann man nicht schaffen Was ist das nur für eine schreckliche Sucht? Man müsste mich wegsperren, dann hätte ich eventuell eine Chance.

Beitrag 16 (Dienstag, der 30. März 2021 - 19:34 Uhr)
Missesfine (Nichtraucher|1653 Beiträge):
Und auch das ist normal. Ich habe damals geweint und wie ein Kleinkind mit dem Fuß auf den Boden gestampft. Lenke dich ab. Putze, gehr spazieren, trinke ein Glas Wasser. Putze dir die Zähne. Tue alles was dich ablenkt nur nicht rauchen: hüpfe auf der Stelle: halte die arme unter kaltes Wasser.....

Beitrag 17 (Dienstag, der 30. März 2021 - 19:58 Uhr)
Smoky64 (Ni-dan|6 Beiträge):
Ich glaube ich schaffe es nicht. Aber ich lese immer wieder eure Ratschläge durch. Irgendwie hangel ich mich damit bis morgen durch... Dank an euch.

Beitrag 18 (Dienstag, der 30. März 2021 - 20:20 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3451 Beiträge):
Gib nicht auf smokey, du wirst eh kein glücklicher Raucher mehr! Ich spreche da aus Erfahrung 🙄. Zieh es durch, du wirst sonst immer und immer wieder von vorne anfangen 😬. Überlege dir jetzt schonmal, was du dir Morgen zur Belohnung gönnst, wenn der heutige Tag geschafft ist...und ganz wichtig: lass dich auf keine innere Diskussion mit der Suchtstimme ein, die einzige Antwort lautet NEIN! DU SCHAFFST DAS!!!

Beitrag 19 (Dienstag, der 30. März 2021 - 20:27 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|11656 Beiträge):
Smoky, wenn gar nichts helfen will, dann nehme einen Tropfen Tabasco auf die Zunge... ein Tipp von Dschagg, der er nach jahrelangem Hardcore-Rauchen hier mit den Simplys geschafft hat. Er schwor auf diese etwas rabiate Methode! Egal was du tust... Hauptsache du rauchst nicht und morgen ist ein neuer Tag. LG Barbara

Beitrag 20 (Dienstag, der 30. März 2021 - 21:24 Uhr)
Smoky64 (Ni-dan|7 Beiträge):
Hallo Ihr Lieben, bis jetzt bin ich clean geblieben und gleich gehe ich schlafen. Es hilft mir sehr, dass ich hier alles schreiben kann und ich immer Antwort bekomme. Morgen ist ein neuer Tag, an dem es hoffentlich etwas einfacher wird. Ich wünsche euch noch einen schönen Abend.

[Zum Anfang] [Zum Ende] [< Seite 1] [Seite 3 >]