Es wird einfach nicht besser...

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Beitrag 61 (Freitag, der 16. April 2021 - 07:27 Uhr)
Alfred32 (Nichtraucher|41 Beiträge):
Zum Snus: Ja Snus ist Dauerbeschallung und ich hatte eigentlich außer zum Essen immer einen im Mund, das ist schon wie Kettenrauchen was die Nikotinabgabe angibt. Was bei mir natürlich wegfällt sind die Rituale, die man bei Rauchen hat. Für mich war es zu anfang ungewohnt nichts unter der Lippe zu haben und eben nach dem Essen einen genüsslichen Snus zu nehmen, aber das ist ja was ganz anderes als beim Rauchen. Auch war ich zum Ende bei den ganz starken Dingern wo einer schon 40mg Nikotin hat. Also ja, das es bei mir körperlich so durchschlägt ist schon nicht ganz weit hergeholt. Dafür fehlt mir halt der mentale Part den ich mir abgewöhnen muss. Gestern dachte ich, es gibt wahrlich nicht viel was ich in meinem Leben ändern würde wenn ich die Zeit zurückdrehen könnte, aber die Snussucht würde ich nicht mehr eingehen. Das ist etwas so beschissenes und ganz besonders der Entzug, er zehrt wahnsinnig. Danke nochmal Nevereverpuff für deine wirklich guten Beiträge

Beitrag 62 (Freitag, der 16. April 2021 - 12:43 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2444 Beiträge):
Liebe Flatterfrau, lieber Alfred, danke für eure Wertschätzung. Das spornt mich an, das doch mal ausführlich in einem extra Thread zu schreiben, damit man es besser findet. Alfred, wenn du dich mit Wildkräuter auskennst, würde ich dir auch die Klassiker Brennessel und Löwenzahn (Vorsicht Verwechslungsgefahr)ans Herz legen. Lecker Suppe: 500 gr klein geschnittene Brennessel, Suppengrün (Lauch, Möhre, Sellerie, Petersilienwurzel, enentuell Pastinake), eine Hand voll Löwenzahn, Spitzwegerich, Schafgarbe, oder was sonst noch in der Wiese wächst ebenfalls kleinschneiden und in die Suppe geben. Wenn alles 'durch' ist pürieren. Gänseblümchen und geschlossene Lövenzahnblüten und etwas kleingeschnittenen Schinken (gekocht oder rohen) hinzufügen und kurz aufwallen lassen. Statt Schinken geht auch angebratener Speck. Man kann noch mit etwas Sahne verfeinern, halte ich aber nicht für nötig. Salz natürlich nicht vergessen. Jeden Tag einen Suppenteller davon essen. Ist lecker und ist eine prima ...

Beitrag 63 (Freitag, der 16. April 2021 - 12:58 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2445 Beiträge):
... Frühjahr Entgiftungskur. Die Blümchen runden durch Nektar und Pollen den Geschmack fantastisch ab. Aber man sollte die Suppe abwechseln mit Sauerkraut, Tomaten, Zitrone, eben saures Essen, was auch den Urin sauer macht. Der Hintergrund ist, das Süppchen macht alkalisch und entgiftet Dinge, die unter diesen Bedingungen sich besser lösen. Der Nik ist aber das Gegenteil, der geht eher unter sauren Bedingungen raus. Also schön abwechseln. Und immmmmmer viel trinken und Bewegung. Wildkräuter, aber auch - ich haben einen prima Draht zu einem Gemüsebauer - Sellerielaub, Fenchelkraut, Möhrengrün, große Kohlblätter, Zwiebel, Lauch, sprich eigentlich alles, was meistens auf dem Kompost landet, trockne ich. Ich habe davon eine ganze Schublade voller Zutaten. Ich tue alles in einen Mörser, gebe noch Gewürze, wie Kurkuma, Ingwer, Rosmarin, Kümmel, was mir auch immer einfällt, dazu. Koche das ganze kurz auf, salze. Das ergibt eine Prima Gemüsebrühe, die jede gekaufte in den Schatten stellt lG N

Beitrag 64 (Freitag, der 16. April 2021 - 13:12 Uhr)
Alfred32 (Nichtraucher|42 Beiträge):
Hey Never, du scheinst ja richtig Durchblick zu haben auch auf biochemischer Ebene, bist du da beruflich unterwegs oder ist das Hobby? Im Frühjahr mache ich gern auch einfach die grüne Neune, tue da einfach die ersten 9 Wildkräuter rein, die ich so finde. In meinem Garten wächst aktuell Gänseblümchen, Labkraut, Giersch, Bärlauch, Milzkraut, Kresse, Löwenzahn, Wiesenschaumkraut und Brennessel. Das streue ich auch überall drüber. Kräuterbutter daraus. Anfangs schreckt der starke Geschmack schon ab, aber man gewöhnt sich schnell dran und es tut einfach unglaublich gut. Die Natur heilt uns so prima und alles wächst zu rechten Zeit. Dein Rezept probiere ich aber gern auch mal aus. Danke dafür.

Beitrag 65 (Freitag, der 16. April 2021 - 13:15 Uhr)
Alfred32 (Nichtraucher|43 Beiträge):
Irgendwo habe ich deine Ausführungen zum Bauchgefühl gelesen. Kannst du dazu was sagen? Das merke ich nämlich die letzten Tage sehr deutlich, da ist immer dieses Engegefühl in der Brust und ständig das Gefühl als hätte man Angst. Das ist echt schlimm. Man bezieht auch alles auf sich nimmt es persönlich. Ich vermute das kommt alles aus diesem 'Bauchgefühl'. Mir ist ständig als hätte ich Angst und je länger das Gefühl in der Brust anhält desto mehr scheinen auch meine Gedanken sich dem anzunehmen und gaukeln mir vor alles wäre schlimm und sollte Angst machen. Körper und Geist sind halt wahrlich eine Einheit. Mache viel Übungen um den Brustkorb zu öffnen, aber das ist ein Kampf gegen Windmühlen und sehr zermürbend auf Dauer.

Beitrag 66 (Freitag, der 16. April 2021 - 13:43 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2446 Beiträge):
Hallo Alfred, ich stehe gerade auf dem Schlauch, was meinst du mit Bauchgefühl? Wo hatte ich da was ausgeführt? Ich hab das Glück, dass zu meinem Beruf Wissenansammeln dazugehört. Und meinem Wissensdurst sind keine Grenzen gesetzt. Naturwissenschaften, sprich Bio., Med., Physik, Chemie, usw. aber auch Psy., Kunst, usw. gehörten immer schon dazu. Und ich verbinde gerne alles miteinander, um die Welt zu begreifen. Ich sehe das auch so, dass Körper und Geist eine Einheit sind. Daher versuche ich erst auf sach-, fachlicher Ebene zu finden, bevor ich auf psychischer Ebene suche. Ich bin keine Medizinerin, ich bin nur fähig die Fachsprache zu entziffern. Zu dem Druckgefühl kann ich nicht viel sagen, nur das, lass dich nicht kirre machen oder gehe zum Arzt, wenns nicht aufhört. Es kann allerdings tatsächlich mit Nik zusammenhängen, aber nagle mich nicht darauf fest. Schaue dir aber das hier an: https://de.wikipedia.org/wiki/Nikotinischer_Acetylcholinrezeptor und weiter mache dich ...

Beitrag 67 (Freitag, der 16. April 2021 - 13:54 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2447 Beiträge):
... hier schlau: https://de.wikipedia.org/wiki/Motorische_Endplatte Das ist auch mit der obigen Seite verlinkt. Setze statt Acethycholin einfach Nik ein und du siehst, wo der Nik überall eingegriffen hat. Mit etwas Forschergeist, kann man sich da schon einlesen. Noch ein Psychtip, du bist ja gut im Spüren: Versuche bewußt Körperhaltungen einzunehmen, die Angst ausdrücken, wie Schulter hochziehen, dazu die Augen aufreißen, usw. und versuche deine empfundene Angst dagegen zu differenzieren. Vielleicht kommst du so etwas weiter. Ich habe im Übrigen nach dem 3. Mon. ein leichtes Asthma entwickelt, was ich mit leichten rhythmischen Laufen in den Griff bekam. Ich schrieb ja bereits oben, dass das Adrenalin permanent erhöht wurde, also auch künstlich die Bronchen erweitert wurden, was nach dem Stop wegfällt. Der Nik wirkte auch bei dir wie ein Asthmaspry, da braucht man nicht inhallieren. Druck und Luftnot bei Asthma macht auch viel Angst. Ich war damals beim Lungen- und Herzdoc. LG Never

Beitrag 68 (Freitag, der 16. April 2021 - 14:06 Uhr)
Alfred32 (Nichtraucher|44 Beiträge):
Das war meine ich 2015 oder so, auf jeden Fall im Archiv, nagle mich aber nicht fest, dass es von dir war. Ich bin auf jeden Fall beeindruckt von deinem Wissen. Mit Bauchgefühl meine ich, dass da etwas im Solarplexus sitzt, was sich anfühlt ähnlich wie wenn man mit dem Auto über eine Kuppe fährt. So ein Kribbeln. das ist nicht schön, weil es eben auch so eine Angstgefühlähnlichkeit hat. Es ist etwas schwer damit um zu gehen. Naja hoffen wir es ist bald überstanden. Es fing leicht letzten Mittwoch an und ist jetzt seit Montag oder Dienstag echt doof. Die Schmacht ist auch da, der Gedanke ein Snus und dann würde das schon werden, was natürlich Blödsinn ist und auch einfach nur den Prozess verlängern würde.

Beitrag 69 (Freitag, der 16. April 2021 - 14:38 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2448 Beiträge):
Ah, das Bauchgefühl meinst du. Ich weiß nicht, ob ich darüber schrieb, ist aber auch schnurre. Laut Sendung mit der Maus , die ich immer anschaue rühert dieses Gefühl, wenn man über eine Kuppe fährt daher, dass Magen und Eingeweide gegen das Zwerchfell gedrückt wird. Zum Forschen habe ich jetzt keine Zeit, denn der Wald ruft . Aber man müsste rausbekommen, ob der Nik am Zwerchfell was in Beschlag genommen hatte, was gut sein kann, denn es ist ein Gewebe aus Muskel, Sehnen und dergleichen. Beim Hickser krampft es. Auf das Magen-Darm-System hatte Nik jedenfalls einen gewaltigen Einfluss. Bis bald Never

Beitrag 70 (Freitag, der 16. April 2021 - 15:16 Uhr)
Alfred32 (Nichtraucher|45 Beiträge):
Ich hatte sehr oft einen Hickser wenn ich einen Snus genommen habe, besonders auf nüchternen Magen. Auch habe ich bei diversen Atemübungen gemerkt, dass es in diser Gegend recht verkrampft ist oder schnell verkrampft. Vielleicht löst sich da jetzt endlich etwas. Dachte immer das liegt an meinem Arbeitsplatz, wo ich den ganze Tag sitze, war damit auch beim Ostepathen und da war wirklich alles verkrampft. Das jetzt auf Nikotin zu schieben wäre etwas zu einfach, aber es könnte daran teil haben. Danke für den Gedankenschubser. ich weiß das es mir dort im Solarplexusbereich echt gut ging die letzte Zeit, nun krampft es wieder etwas. Ich tue viel körperlich dagegen, aberes könnte ja sein das Nikotin das einfach etwas verstärkt hat und das jetzt ein Entzugssymptom ist. Naja wer weiß. Viel Spaßim Wald

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