Erster Tag - ich will es so gerne endlich schaffen

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Beitrag 61 (Sonntag, der 7. November 2021 - 21:18 Uhr)
HappyMom (Yon-dan|22 Beiträge):
Mir geht’ es wirklich gut 😊 Ich hoffe das bleibt eine Zeit jetzt so…🙏🏼 Wir stecken mitten im Neubau bzw sind schon am Endspurt, in 3 Wochen ziehen wir um 😍 noch sooooo viel zu tun, vor allem so viel gleichzeitig und deshalb muss das NikiMonster ganz weit weg von mir bleiben!!!! Ich glaube heute habe ich nicht einmal an eine Zigarette gedacht 💪🏼 Soooo Stolz 🥲!!!! Ich hoffe bei Euch läuft es auch gut ? Erzählt mal ein bisschen wie es Euch geht und wie ihr Euch so belohnt für Euer Durchhaltevermögen?

Beitrag 62 (Samstag, der 13. November 2021 - 07:42 Uhr)
HappyMom (Go-dan|23 Beiträge):
Schade dass es hier so ruhig ist und man sich nicht austauschen kann…

Beitrag 63 (Samstag, der 13. November 2021 - 08:04 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3703 Beiträge):
Guten Morgen Happy Mom, ja, es scheinen momentan alle mit sich selbst oder anderen Dingen beschäftigt zu sein. Schade! Gerade in den ersten Wochen und Monaten fand ich den Austausch und das Miteinander soo wichtig. Du hast ja nun schon - völlig unbemerkt - den go-dan bestanden 😍. Dazu gratuliere ich dir gaaanz herzlich und feiere dich dafür! 🍾🥂

Beitrag 64 (Samstag, der 13. November 2021 - 17:33 Uhr)
okti (Roku-dan|15 Beiträge):
Hallo Mitstreiterinnen, okti meldet sich nach stressigen Tagen zurück! ihr habt recht, ich sollte mich auch öfter mal melden hier! Es hilft schließlich uns allen, wenn wir uns weiter austauschen!! Ich bin ja auch frisch umgezogen und habe neben Arbeit und Alltag noch alle Hände voll zu tun, mich hier wohnlich und organisatorisch neu einzurichten. Die Zeit ist öfters mal richtig stressig, aber immerhin, ich bin noch dabei und hab schon gehofft, das Ihr mir hier trotzdem erhalten geblieben seid - wie schön dass ihr durgehalten habt, Nicole und HappyMom! Meinen größten Respekt, wir müssen unbedingt alle weiter dran bleiben!!! Diese Woche war es einmal wieder sehr herausfordernd, ich war zum ersten mal seid Vor-Corona auf einem Konzert und in der Pause und hinterher sind natürlich alle wieder obligatorisch zum Rauchen rausgepilgert. Ich habe hin und herüberlegt, ob ich jemanden anschnorre - doch zum Glück war ich tapfer!!! Weitermachen meine lieben

Beitrag 65 (Sonntag, der 14. November 2021 - 10:30 Uhr)
Hera (Nichtraucher|441 Beiträge):
herzlichen glückwunsch, okti, das hast du gut gemacht 💪🏻 tapfer, tapfer. weiter so 🤗

Beitrag 66 (Sonntag, der 14. November 2021 - 10:33 Uhr)
Hera (Nichtraucher|442 Beiträge):
happymom, herzlichen glückwunsch zu 24 tagen... eine super zahl. der austausch ist wichtig, ja, das fand ich damals auch. ich glaube, da muss jeder für sich rausfinden, wie es am besten geht. ich war einfach nur auf der wiese hier im forum, jeden morgen melden und dann abends nochmal reinschauen. heute rauchen wir nicht 💪🏻

Beitrag 67 (Montag, der 15. November 2021 - 08:50 Uhr)
HappyMom (Go-dan|24 Beiträge):
Ihr Lieben, hallo! Ich hatte einen Rückfall 🥺 Ich möchte Euch aber von meinem Rückfall erzählen, denn dieser war dieses Mal irgendwie anders als sonst. Wie ihr wisst, ziehen wir ja grade ins Eigenheim. Meine langjährige Freundin kam mir zur Hilfe, die ich seit einigen Wochen nicht gesehen habe. Ich kenne sie schon seit meinem 14 Lebensjahr und unsere Raucher Karriere haben wir tatsächlich damals gemeinsam begonnen ( knapp 17 Jahre haben wir also zusammen verraucht) Ich war den ganzen Tag tapfer, trotz Stress, Hektik und Kinder. Sie rauchte immer etwas versteckt damit ich es nicht sehen muss und da fing es auch schon an bei mir dass ich Druck bekam und ständige SchmachtAttacken überrumpelten mich… wieso dieser Rückfall so anders war dieses Mal, weiß ich ganz genau. Sonst passierten die Rückfälle eher unüberlegt, kurzfristig und das ganze ging so schnell ohne nachzudenken, schwups

Beitrag 68 (Montag, der 15. November 2021 - 08:58 Uhr)
HappyMom (Go-dan|25 Beiträge):
…war die Kippe im Mund. DIESES Mal habe ich schon vorher gewusst bzw überlegt dass ich mit ihr abends eine Zigarette rauche!!! Ich habe nicht einmal gezögert 😒😒 heißt also…ich war den ganzen Tag tapfer und als ich sie abends nach Hause fuhr, habe ich mit ihr eine Zigarette geraucht und wir haben noch gequatscht wie in alten Zeiten. Die Zigarette war nicht besonders, ja, sie schmeckte nicht, sie war aber auch nicht widerlich 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ Ich habe nicht mal richtig gemerkt wie ich sie geraucht habe da wir so tief in unserem Gespräch waren. Nun ja, ich habe mich verabschiedet und bin gefahren. Gestern war alles gut doch heute plagen mich extreme Schuldgefühle und ich fühle mich als hätte ich versagt 😔 Werden diese Dinger mich mein Leben lang verfolgen ??? Werde ich immer schwach werden ??? Es ist alles so beschi**** 😓 Ich habe seit dem kein richtiges Verlangen aber in meinem Kopf

Beitrag 69 (Montag, der 15. November 2021 - 08:59 Uhr)
HappyMom (Go-dan|26 Beiträge):
…sind Zigaretten und rauchen zurzeit sehr präsent, das bereitet mit echt Kopfschmerzen 😣 Ich hoffe bei Euch sieht es viel besser und gesünder aus !!

Beitrag 70 (Montag, der 15. November 2021 - 09:59 Uhr)
Okti (Roku-dan|17 Beiträge):
Hey, bitte lass dich davon nicht unterkriegen. Ich finds stark wie ehrlich und offen du mit dir und damit umgehst. Eine Zigarette oder ähnliche einzelne Rückfälle würde ich nicht als 'versagen' einordnen, sei lieber ein bisschen netter zu dir selbst. Ähnlich wie man das glas als halb leer oder halb voll ansehen kann, kann man doch auch hier beim rauchen einen tag ohne die üblichen ca. 20 gerauchten zigaretten, sondern mit nur einer oder wenigen gerauchten trotzdem als Erfolg verbuchen. Hauptsache ist dass von tag zu tag die richtung in die es geht, neu justiert wird und am nächsten tag wieder besser ist. Das heiß heute nicht 5 und ab morgen wieder 20, sondern möglichst schnell wieder richtung 0 kommen. Es ist wirklich verflixt, ich Hab mich auch schon so oft grün und blau über meine 'dummheit' geärgert, aber es ist keine Lösung wegen 1er zigarette wieder gleich aufzugeben.

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