Erster Tag - ich will es so gerne endlich schaffen

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Beitrag 71 (Montag, der 15. November 2021 - 10:03 Uhr)
Okti (Roku-dan|18 Beiträge):
Als langfristiges Projekt will ich nun auch versuchen, die 1000 Tage ohne nik anzusteuern. Bis jetzt bin ich nämlich nie über 1 Jahr oder mehrere monate gekommen.. Aber selbst wenn es noch Rückfälle gibt, bis das ziel geknackt ist, das ziel bleibt gleich! Wie läuft es denn heute bei dir?

Beitrag 72 (Montag, der 15. November 2021 - 10:25 Uhr)
HappyMom (Go-dan|27 Beiträge):
Du hast absolut Recht! Ja es ist diese eine Zigarette gewesen und dabei habe ich es belassen, trotzdem hätte es gestern echt nicht sein gemusst 😫 ärgert mich einfach so dolle. Heute wie gesagt, geht es mir gut, ich habe kein Verlangen oder ähnliches, abeeeeer das Rauchen ist irgendwie ganz präsent in meinem Kopf. Habe das Gefühl im Kopf kreisen ständig diese Gedanken übers Rauchen, habe schon Kopfschmerzen 🥺 Nun ja 🤷🏻‍♀️

Beitrag 73 (Montag, der 15. November 2021 - 11:19 Uhr)
Okti (Roku-dan|19 Beiträge):
das freut mich zu lesen!! Ich selber war schon oft so einer, der gleich die Flinte ins korn wirft nach ein paar zigaretten und dochist es das beste für uns immer wieder direkt auf den Kurs rauchfrei hinzusteuern. Heut abend wieder früh ins Bett und morgen geht es wieder besser, das ist der Trick der zigaretten, eine zigarette ruft dir nächste herbei und lässt dann keine ruhe mehr..

Beitrag 74 (Mittwoch, der 1. Dezember 2021 - 13:52 Uhr)
Okti (Ni-dan|21 Beiträge):
So leute, man konnte es sich wohl denken.. ich hatte einen saftigen Rückfall. Ich hab jetzt eine weile gebraucht um wieder auf die beine zu kommen, es zieht mich dann ja schon gleich ziemlich runter, wieder einmal gescheitert zu sein, nach, nun doch schon einigen versuchen. Aber es hilft nichts, das rauchen macht mich ja nicht glücklich. hab dann am samstag meine letzte geraucht und will jetzt zumindest die adventszeit schaffen, ich lese seit dem nur noch Beiträge über rauchen aufhören um mein offenbar ausbaufähiges mindset wieder auf vordermann zu bringen. Ich sags euch, das ist wirklich verflixt.. Wie geht es euch denn so?

Beitrag 75 (Freitag, der 3. Dezember 2021 - 17:56 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|11763 Beiträge):
Hallo okti! Der Rückfall ist zwar ärgerlich, umso schöner ist es, dass du dich gleich wieder auf den Weg gemacht hast. Du solltest allerdings mal versuchen zu ergründen WARUM dieser Rückfall passiert ist, damit du dich zukünftig wappnen kannst. Auf deine sechs Tage kannst du stolz sein und schon morgen holst du dir deinen neuen Gürtel ab, das finde ich klasse! Weiter so und liebe Grüße! Barbara

Beitrag 76 (Samstag, der 4. Dezember 2021 - 09:12 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3721 Beiträge):
Liebe/r Okti, ich sehe das genauso wie Barbara. HERZLICHE GLÜCKWÜNSCHE zum san-dan. Es gehört wirklich Stärke dazu, so schnell wieder durchzustehen! Für's mindestens hilft vielleicht der Spruch 'Bereit etwas dir Verdruss, das harte Wort ICH MUSS, so macht nur eins dich still, das starke Wort ICH WILL!' Meine Erfahrung ist, immer wenn ich mir meiner Sache ganz sicher war (ja, ich brauchte auch unzählige Anläufe) hat es gut geklappt und wenn sich der Gedanke 'ich muss jetzt rauchen' ins Hirn geschlichen hat fiel es mir so unendlich schwer. Wir haben damit Aufgehört, RS GIBT KEINE KOMPROMISSE MEHR! Rauchen ist nicht relativ harmlos, nur weil es eine legale Droge ist. Zigaretten beinhalten unzählige tödliche Gifte, die so dosiert sind, fas jeder Zug ein Selbstmord auf Raten ist. Klingt hart, ist aber so. Nichtsdestotrotz, eine Woche ist Wunderbar! Auf der Wiese steht Schnaps für den Umtrunk - in dieser Phase aber bitte nur virtuell 😉

Beitrag 77 (Sonntag, der 5. Dezember 2021 - 20:12 Uhr)
okti (San-dan|23 Beiträge):
Danke für eure Unterstützung Ihr beiden! Du hast Recht, ich muss mir Gedanken machen! Und Dejavue, dein Spruch ist ja klasse! Er trifft es perfekt für mich auf den Punkt: ich denke ich sollte mir viel bewusster machen, wie viel ich gewinne durch das 'Nicht mehr Rauchen müssen' - vor allem sobald nach der anfänglichen Anstrengungsphase der Abstand zur Sucht sich wieder größer anfühlt.. Heute Abend kommt die Schmacht gerade heftig zurück, aber heute ziehe ich durch, schließlich habe ich heute einwöchiges Jubiläum!

Beitrag 78 (Sonntag, der 5. Dezember 2021 - 20:14 Uhr)
okti (San-dan|24 Beiträge):
Wünsche euch allseits noch einen schönen Sonntag Abend, EueR Okti ;)

Beitrag 79 (Sonntag, der 12. Dezember 2021 - 23:27 Uhr)
HappyMom (Kein Rang|28 Beiträge):
…auch ich habe einen starken Rückfall erlitten 😔😔 Ich werde es wohl nie schaffen 😣 Langsam zerrt es auch an den Nerven ständig zu scheitern… nun rauche ich wieder und das macht mich natürlich absolut nicht glücklich aber die Kraft noch mal von vorne anzufangen, fehlt mir einfach 😔😔😔😔😔

Beitrag 80 (Dienstag, der 14. Dezember 2021 - 09:46 Uhr)
Okti (Yon-dan|30 Beiträge):
Hi happymom, ich feeu mich total, wieder von dir zu lesen! ich versteh dich total, es ist einfach nur unglaublich schwer, wir soll man das bitte auf dauer schaffen, oder? Mit ist es auch noch ein absolutes Rätsel.. Aber dann sind da doch viele hier im forum, die es scheinbar doch geschafft haben über mehrere jahre aufzuhören. Bisher war mein 'highscore' bis jetzt waren einmal fast 1,5 jahre ohne rauchen, leidet wurde ich auch nach der langen zeit wieder leichtsinnig. Weil das nicht ausgerreicht hat um das nichtrauchen stark genug zu verfestigen, will ich insgeheim probieren, das nächste mal die 1000 Tage zu schaffen, das ist ein schönes ziel und die knapp 3 jahre sind vielleicht dann endlich genug abstand um nicht wieder schwach zu werden, so meine Hoffnung. Dazu merke ich,dass ich je mehr ich mir die vorteile des nicht Rauchens bewusst mache, es mir umso leichter fällt, konsequent zu bleiben.

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