Die ersten drei Tage fast geschafft

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Beitrag 41 (Dienstag, der 30. August 2022 - 21:43 Uhr)
Neuerversuch (Nichtraucher|268 Beiträge):
Hey susi;) Ich hoffe dir geht es gut. Die sucht ist stark und rückfällig bin ich auch schon öfter geworden. Jetzt hast du die ersten Tage geschafft und es lohnt sich unbedingt dabei zu bleiben. Vielleicht lohnt es sich noch mal zu schauen, was deine Bedürfnisse sind, womit du dir wirklich was gutes tun kannst. Belohne dich jeden abend dafür das du es geschafft hast, weil du es dir wert bist. Lg

Beitrag 42 (Mittwoch, der 31. August 2022 - 08:41 Uhr)
Sobersusi (Ni-dan|3 Beiträge):
Heute ist der 7. Tag. Gut. Langsam lässt der Suchtdruck etwas nach. Es war öfter schwierig in den Tagen. Ewig diese Suchstimme im Ohr gesäuselt, nur eine, nur diesmal, warum überhaupt aufhören....es hat viel Kraft gekostet zu wiederstehen und ich empfand es auch als gefährlich für einen weiteren Rückfall im Rückfall. Ich denke das geht vielen von uns so? Aber die Zeit spielt unserem Verlangen nach Soberness in die Hände und dieses Verlangen nach Soberness gibt es ja auch in mir. Ich glaube mein Rückfall war Unachtsamkeit gepaarr mit Leichtsinnigkeit. Wie lange die Sucht wohl in uns lebt? Wahrscheinlich lebenslänglich. Das muss ich mir merken. Lebenslänglich Sucht. Ich will das nicht mehr im meinem Leben leben. Dieses immer an die nächste Ziggi denken. Einplanen, Erlebnisse zu kürzen um rauchen zu gehen....Lg Sobersusi und PS. Mein grösstes Bedürfnis im Moment ist ausruhen und nichts tun und Auszeiten

Beitrag 43 (Mittwoch, der 31. August 2022 - 10:42 Uhr)
Neuerversuch (Nichtraucher|269 Beiträge):
Hi Susi, Achtsam bleiben, nicht leichtsinnig sein, in dich rein hören und auf deine Bedürfnisse achten. In der ersten Zeit wirst du vielleicht noch oft ans rauchen denken aber das wird weniger. Trotzdem musst du immer achtsam sein und den Grundsatz verinnerlichen; nie wieder eine einzige Zigarette. Lg

Beitrag 44 (Mittwoch, der 31. August 2022 - 20:17 Uhr)
Murksl (Mentor|235 Beiträge):
@Sobersusi, das hast du absolut richtig erkannt. Achtsam bleiben und den Nikmonster nicht die kleinste Chance geben 😊. Wenn du Ruhe benötigst, dann gönne sie dir. Viel trinken ist jetzt ganz wichtig. Dein Körper entgiftet momentan und braucht die Ruhe dafür. Vergiss deine tägliche Belohnung nicht. Die ist sehr wichtig 👍🌻🌷

Beitrag 45 (Mittwoch, der 31. August 2022 - 22:03 Uhr)
Sobersusi (Ni-dan|4 Beiträge):
Liege müde im Bett. Heute Abend gab es heisse Schokolade zur Belohnung. Wieder die Suchtstimme zurückgewiesen. Ich werde mit jedem Mal sicherer. Und morgen ist die erste Woche um. Ich freue mich. Gute Nacht und Dankeschön fürs Unterstützen. Es bleibt gefährlich

Beitrag 46 (Donnerstag, der 1. September 2022 - 18:22 Uhr)
Dominique (Nichtraucher|108 Beiträge):
Herzlichen Glückwunschs Susi, zur ersten geschafften Woche . Noch ein kleiner Tipp: Fluche und zetere mit der Suchtstimme, diesem scheusslichen Nikmonster! Mach ihn runter, immer dann, wenn er dich piesackt. Glaube mir, das stinkt ihm gewaltig und er lässt dich früher aus seinen Klauen, als wenn du dich nett mit ihm befasst

Beitrag 47 (Freitag, der 2. September 2022 - 11:22 Uhr)
Murksl (Mentor|237 Beiträge):
Herzliche Glückwunsche Sobersusi zur ersten Woche 👏👏👏🥂🌹. Du kannst wirklich stolz auf dich sein. Bleib dran, du machst es prima. 💪🤗 Vergiss deine Belohnung nicht 🍨🍨

Beitrag 48 (Freitag, der 2. September 2022 - 23:45 Uhr)
Murksl (Mentor|238 Beiträge):
Nini hat auch die erste Woche geschafft. 👏👏👏👏 Prima, weiter so und ebenfalls die Belohnung nicht vergessen 🤗😄

Beitrag 49 (Freitag, der 2. September 2022 - 23:48 Uhr)
Murksl (Mentor|239 Beiträge):
@Emre: Alles Gute zum 1.Jahrestag 👏👏👏 Tolle Leistung 😎💪

Beitrag 50 (Sonntag, der 18. September 2022 - 08:00 Uhr)
Sobersusi (Yon-dan|8 Beiträge):
HALLO IHr Lieben, leider bin ich wieder bei Tag 2 gelandet. Während ich verreisen war, wurde bei mir eingebrochen. Das war ein solcher Stress und Angst und Wut, da bin ich rückfällig geworden. Natürlich hilft rauchen nicht gegen Einbruch, aber für mich macht es extreme Gefühle handhabbarer. Warum? Bleibt das für immer so? Nun bin ich wieder auf der Spur und arbeite mich voran. Was macht man bei Rauchlust bei zu vielen Gefühlen? Die SObersuse

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