Tag 33 - Experimente und Theorien zur Nutzung der Nik-Pflaster

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Beitrag 21 (Mittwoch, der 7. September 2022 - 16:56 Uhr)
slamdunk (Roku-dan|19 Beiträge):
Danke Danke für den Zuspruch, inzwischen sind es fast 1000 nicht gerauchte @Lassly, die meisten der letzten paar Tage ging es besser, bis auf heute, da bin ich sehr gerädert aufgestanden. @Murksl: haha, so was kann ich auch beitragen. wenn ich mich morgens (in alter gewohnheit) jetzt nur noch mit Kaffee auf den Mauervorsprung vor der Terassentür setze, ertappe ich mich manchmal, wie ich quasi automatisch zum Feuerzeug greifen will (denn da hab ich morgens immer mit dem ersten Kaffee meine ersten 2-3 morgenkippen geraucht). Vielleicht sollte ich mir, um die Ritualverknüpfung zu löschen, einen anderen Platz suchen, solange es nicht eh zu kalt wird. Als Nichtraucher habe ich ja dann auch die Wahl, ob ich draußen im Kalten sitzen will........

Beitrag 22 (Mittwoch, der 7. September 2022 - 20:59 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3848 Beiträge):
Hallo slamdunk, wenn du das hier liest, hast du wahrscheinlich schon 40 Tage und 1000 nicht gerauchte Zigaretten auf der Uhr. Was für tolle Zahlen. Dafür solltest du dich unbedingt ordentlich belohnen, immerhin hast du ja nebenbei auch schon rund 150€ gespart (ok, abzüglich der Pflasterkosten 😉) Auf alle Fälle hast du schon wirklich viel geschafft und hast dir dafür auch eine großzügige Belohnung verdient 💪🙂

Beitrag 23 (Mittwoch, der 7. September 2022 - 23:12 Uhr)
Murksl (Mentor|243 Beiträge):
Absolut toll, wie du es machst 👏👏👏. Ich sehe gerne den Rauchern zu, wenn es regnet, oder wenn es draußen kalt ist. Da denke ich immer zurück, wie doof ich selbst da herumgestanden bin und meine Gesundheit ruiniert habe. Ich freue mich dann aber, weil ich da nicht mehr raus muss😄 Ich bin frei und kann wieder durchatmen, ohne zu husten. Die Zähne sind auch mittlerweile viel heller und mein Zahnfleisch ist auch nicht mehr ständig entzündet. Es rentiert sich in jeder Hinsicht. Bleib dran. Jeder geschafft Tag ist dein Sieg,👍💪😎🥳

Beitrag 24 (Donnerstag, der 8. September 2022 - 16:31 Uhr)
Lassly (Nichtraucher|3282 Beiträge):
Hallo Slamdunk heute sind es genau 1000 Nichtgerauchte! Herzlichen Glückwunsch dazu(Party). Wie geht es dir inzwischen? Hoffe für dich, dass gerade der Schlaf so langsam besser wird. Das macht doch viel aus im Alltag. Liebe Grüße

Beitrag 25 (Donnerstag, der 8. September 2022 - 17:25 Uhr)
slamdunk (Roku-dan|20 Beiträge):
insgesamt besser, @Lassly, die letzten beiden Nächte allerdings eher nicht. vielleicht spielt auch das Wetter eine Rolle, ich merke, dass ich mit zunehmendem Alter immer wetterfühliger werde. Kreislaufmäßig fühl ich mich auch noch nicht wirklich belastbarer, bei kleineren Anstrengungen und Treppesteigen geht der Puls immer noch kräftig hoch und ich bin außer Atem. Aber vielleicht bin ich zu ungeduldig. Jahreslanges Rauchen wird sich nicht binnen Wochen ungeschehen machen lassen. Um mal was positives zu sagen. Die Tage haben mir zwei Kollegen gesagt, für einen Rauchaussteiger sei ich aber erstaunlich freundlich

Beitrag 26 (Donnerstag, der 8. September 2022 - 18:09 Uhr)
slamdunk (Roku-dan|21 Beiträge):
was auch ganz gut klappt: in den meisten situationen hab ich keinen drang, eine zu rauchen. das ist eigentlich nur noch morgens nach dem aufstehen, nach dem essen - und zum feierabend, den ich immer mit einem frischen kaffee crema und ner fluppe begangen hab........ wenn meine frau draußen eine raucht, kann ich dagegen gut daneben sitzen und mich reizt das gar nicht. auch die packung tabak, hülsen, stopfgerät, die in der küche stehen, verlocken mich nicht

Beitrag 27 (Donnerstag, der 8. September 2022 - 19:34 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3850 Beiträge):
Herzlichen Glückwunsch zu diesem tollen Kompliment slamdunk! Das hat doch was, so kannst du wirklich als gutes Beispiel dafür dienen, das ein Mensch nicht unbedingt launisch oder miesepetrig sein muß, wenn er mit dem Rauchen aufhört . Das dich die Utensilien von deiner Frau nicht triggern, finde ich bemerkenswert! Bei mir hatte mein Mann erstmal mit mir zusammen aufgehört - das hat die Sache für mich um einiges leichter gemacht. Als er dann wieder angefangen hat, war das Anfangs schon erstmal wieder heikel für mich, das ich jederzeit zugreifen könnte 🙈. Ich habe eine Zeitlang, zu meinem eigenen Schutz, darum gebeten, keine Rauchutensilien in meinem Blickfeld rumliegen zu lassen. Mitlerweile stört es mich nicht mehr und es stört mich auch so gut wie gar nicht, neben jemandem zu stehen oder zu sitzen der raucht. Das einzige was ich nicht mehr abkann ist, wenn jemand im Auto raucht. Da komme ich nicht mehr mit klar. Du bist auf jedem Fall super unterwegs 👍

Beitrag 28 (Donnerstag, der 8. September 2022 - 20:22 Uhr)
Lassly (Nichtraucher|3283 Beiträge):
Hallo Slamdunk. Das hört sich doch wirklich ganz gut an! Vor allem, dass du meistens gar kein Verlangen mehr spürst. Das ist wirklich ein Zeichen, dass du ganz viele Verknüpfungen schon lösen könntest (das muss natürlich beibehalten werden), und du aber auch mit dem Entgiftung und Entwöhnungsprozess auf einem sehr guten Weg bist! Das manche Verknüpfungen stärker sind und länger brauchen, kennen viele. Da hilft nur hartnäckig bleiben und stur. Bei mir war es eigentlich auch die Ziggi am morgen, aber viel schlimmer war die am Abend. Nach dem Essen, zum Abschluss, wenn mein Mann und meine Tochter aufgestanden sind und in der Halle gemütlich eine geraucht haben, nebst Gesprächen. Da habe ich es daneben nicht ausgehalten, somit war der 'Verzicht' (so kam es mir lange vor) der schwierigste. Einmal hätte ich nach ca 2 -3 Monaten meinem Mann beinahe eine Ziggi gemopst, als ich plötzlich stärker Schmacht bekommen habe. Er hat dann keine mehr liegen lassen. Weiter so. Du bist auf einem...

Beitrag 29 (Donnerstag, der 8. September 2022 - 20:23 Uhr)
Lassly (Nichtraucher|3284 Beiträge):
...guten Weg. So , dass musste noch dazu, auch wenn der erste Text voll war. Lg und schreibe gerne wieder, wie es weiter geht

Beitrag 30 (Freitag, der 9. September 2022 - 07:48 Uhr)
Murksl (Mentor|244 Beiträge):
🤭 Guten Morgen👋 Ich habe eben 2 Schachteln Zigis im Pausenhof verteilt. Die waren im Handschuhfach ganz hinten. Ich muss nachmittags zum TÜV und dachte, da räumst du auch gleichfrei (wg Stecker für ASU). Der Nick hat zwar für Sekundenbruchteile gezuckt, aber das wars. Ich wünsche euch einen entspannten Freitag 👋

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