Jetzt ist ein Jahr rum... geschafft!

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Beitrag 11 (Mittwoch, der 26. April 2023 - 10:02 Uhr)
Birgit01 (Nichtraucher|45 Beiträge):
Hallo Chris, zur Zeit mache ich keine Therapie, die Wartezeiten sind im Moment auch sehr lang. Ich gehe aber alle 14 Tage in eine Selbsthilfegruppe für Depressionen und tausche mich dort aus. Auch dies ist eine Hilfe. Dir alles Gute und viele Grüße, Birgit.

Beitrag 12 (Mittwoch, der 26. April 2023 - 12:23 Uhr)
Selbstbestimmung82 (Sho-dan|23 Beiträge):
Hallo Birgit, es ist In der Tat schwierig einen guten Therapieplatz zu finden. Aber ich finde es großartig dass du in einer Selbsthilfegruppe gehst. Ich hab schon viele Jahre Psychotherapie gemacht und kann nur sagen dass es unheimlich geholfen hat alte Sachen zu verarbeiten. Ich wünsch dir alles gute und drücke die Daumen, dass du nichtraucherin bleibst.;) LG Chris

Beitrag 13 (Mittwoch, der 26. April 2023 - 13:51 Uhr)
Schnupsi (Nichtraucher|123 Beiträge):
Birgit, in welcher Dosierung nimmst du denn das Antidepressivum und welches nimmst du?

Beitrag 14 (Mittwoch, der 26. April 2023 - 16:06 Uhr)
Birgit01 (Nichtraucher|46 Beiträge):
Ich nehme Escitalopram, 5 mg. Das ist eine eher geringe Dosis, nehme ich an.

Beitrag 15 (Mittwoch, der 26. April 2023 - 17:28 Uhr)
Schnupsi (Nichtraucher|124 Beiträge):
Sehr geringe Dosis...ich kenne 10mg als mind.

Beitrag 16 (Montag, der 1. Mai 2023 - 09:39 Uhr)
Birgit01 (Nichtraucher|47 Beiträge):
Hallo Christiane, ich habe mir noch einmal die Gebrauchsanweisung angeschaut. Die Dosierung hängt vom Alter ab. Wenn man über 65 ist, ist die Anfangsdosis 5 mg, man kann maximal auf 10 mg hochgehen. Ich werde im Juni 65. Im Moment geht es mir schon besser, vor allem morgens, da hatte ich bisher ein ausgesprochenes Morgentief. LG, Birgit.

Beitrag 17 (Montag, der 1. Mai 2023 - 10:17 Uhr)
dejavue (Top-Mentor|3910 Beiträge):
Hallo Schnupsi, im Sumpf der vielen Termine habe ich dein Einjähriges letzte Woche komplett übersehen - entschuldige. Ich gratuliere dir ganz herzlich zu dieser Leistung! Du hast absolut Recht, der Rauchstop ist eine Möglichkeit sich selbst näher zu kommen. Ich würde sogar so weit gehen zu sagen, er führt zwangsweise dazu. Es ist wirklich eine neue Art zu leben, wenn nicht alles durch die nächste Ladung Giftstoffe getaktet ist. Wir kennen das alle, die Zigarette vorher (als Vorbereitung auf das was als nächstes ansteht) und die hinterher (als vermeintliche Entspaannung). Das Leben in Freiheit funktioniert in einem anderen, selbst gewähltem, Rhythmus und das führt zwangsläufig dazu, das man sich mit seinen eigenen Bedürfnissen auseinandersetzt. Es fühlt sich einfach gut an, zu wissen, das man das richtige tut, ohne dabei das krankheitserregende Schreckgespenst im Nacken zu haben!

Beitrag 18 (Montag, der 1. Mai 2023 - 10:36 Uhr)
dejavue (Top-Mentor|3911 Beiträge):
Ich freue mich für dich, das du das 'Übungsjahr' erfolgreich durchlebt hast. So nenne ich es, weil du das erste Mal seit langem, alle Ereignisse des Jahres (Familientreffen, Feiertage Geburtstag usw) ohne Zigaretten gemeistert hast. Alles was jetzt folgt heißt dranbleiben und das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Ich habe auch heute noch ab und zu Momente, in denen ich wieder mal an die alte 'Leidenschaft' denke, aber das ist wie der Gedanke an einen ehemaligen Freund oder eine ehemalige Freundin, von welchen ich mich bewusst getrennt habe. Man hatte eine schöne Zeit zusammen, dann immer mal wieder Ärger miteinander und jetzt passt es einfach nicht mehr. Wenn man sich begegnet, kann man sich (im besten Fall) noch kurz einen guten Tag wünschen, ist dann aber auch froh wieder seine Ruhe zu haben. Na gut, manchmal entsteht auch ungeplant ein längeres Gespräch, aber über das abzischen freut man sich dann trotzdem 😄

Beitrag 19 (Montag, der 1. Mai 2023 - 13:46 Uhr)
Schnupsi (Nichtraucher|125 Beiträge):
Liebe Dejavue vielen Dank für deine Worte und Glückwünsche!! Antworte ein andermal länger, im Moment nicht so viel Zeit. Herzliche Grüße!

Beitrag 20 (Montag, der 1. Mai 2023 - 23:04 Uhr)
Selbstbestimmung82 (San-dan|38 Beiträge):
Hi Birgit, ich freue mich das es dir schon besser geht. Ich hoffe du hattest ein schönes Wochenende und konntest die Sonne genießen;))) und Dejavue, das Mit dem Übungs Jahr und der Vergleich mit der ehemaligen Freundschaft ist auch sehr passend.

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