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Ich leide unter Depressionen, möchte aber trotzdem mit dem Rauchen aufhören
Kira1378 (w, 41) aus NRW: Ich befinde mich gerade in einer ziemlich schwierigen psychischen Lage. Ich bin in Behandlung, sowohl Gespräch als auch medikamentöse Therapie
Ich leide unter einer sehr stark ausgeprägten Depression. Trotzdem würde ich mich wohl nochmal an den Rauchausstieg wagen wollen, auch wenn Zigaretten für mich scheinbar eine Art Stütze sind
Wie gehe ich da jetzt am besten vor? Hab schon etwas Angst dass es dann alles noch viel viel schlimmer wird
Vielen Dank schonmal für's Lesen
Raucherjahre: 23, Zigaretten pro Tag: 15
Ich leide unter einer sehr stark ausgeprägten Depression. Trotzdem würde ich mich wohl nochmal an den Rauchausstieg wagen wollen, auch wenn Zigaretten für mich scheinbar eine Art Stütze sind
Wie gehe ich da jetzt am besten vor? Hab schon etwas Angst dass es dann alles noch viel viel schlimmer wird
Vielen Dank schonmal für's Lesen
Raucherjahre: 23, Zigaretten pro Tag: 15
Antwort vom Psychologen-Team
Liebe Kira,
Du bist nicht allein! Gerade auf Stop-Simply haben es schon viele Menschen trotz Depressionen geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören. Wir haben auch eine extra Ratgeber-Seite zum Thema Auhören trotz Depressionen.
So gehst Du jetzt am besten vor:
Das wichtigste ist, dass Du zunächst mit Deinem Arzt und auch mit Deinem Therapeuten darüber sprichst, dass Du mit dem Rauchen aufhören möchtest. Langfristig benötigen depressive Menschen nach dem Aufhören oft weniger Medikamente als zuvor. Von daher werden dich Dein Arzt und Dein Therapeut sicher unterstützen.
Als nächstes solltest Du die Kursschritte unseres Online-Nichtraucherkurses gründlich durcharbeiten und auch die Podcasts für die Selbsthypnose nutzen. Der Test im ersten Schritt sagt Dir, ob Du bereit bist, um mit dem Rauchen endgültig abzuschließen.
Parallel solltest Du unser Nichtraucher-Forum nutzen. Du kannst dort viel Lesen - auch von anderen Menschen, die unter Depressionen leiden. Wenn Du Dich auch aktiv beteiligst, wirst Du schnell merken, dass Du nicht allein bist! Du wirst viel Unterstützung von anderen lieben Menschen erfahren und von unseren Moderatoren.
Sieh Dir auch die Erfolgsgeschichten und Erfahrungsberichte an von Menschen, die es mit Stop-Simply schon geschafft haben. Du findest die Erfolgsgeschichten und Erfahrungsberichte hier.
Du bist nicht allein! Gerade auf Stop-Simply haben es schon viele Menschen trotz Depressionen geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören. Wir haben auch eine extra Ratgeber-Seite zum Thema Auhören trotz Depressionen.
So gehst Du jetzt am besten vor:
Das wichtigste ist, dass Du zunächst mit Deinem Arzt und auch mit Deinem Therapeuten darüber sprichst, dass Du mit dem Rauchen aufhören möchtest. Langfristig benötigen depressive Menschen nach dem Aufhören oft weniger Medikamente als zuvor. Von daher werden dich Dein Arzt und Dein Therapeut sicher unterstützen.
Als nächstes solltest Du die Kursschritte unseres Online-Nichtraucherkurses gründlich durcharbeiten und auch die Podcasts für die Selbsthypnose nutzen. Der Test im ersten Schritt sagt Dir, ob Du bereit bist, um mit dem Rauchen endgültig abzuschließen.
Parallel solltest Du unser Nichtraucher-Forum nutzen. Du kannst dort viel Lesen - auch von anderen Menschen, die unter Depressionen leiden. Wenn Du Dich auch aktiv beteiligst, wirst Du schnell merken, dass Du nicht allein bist! Du wirst viel Unterstützung von anderen lieben Menschen erfahren und von unseren Moderatoren.
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Viel Erfolg wünscht Dir
Das Stop-Simply Psychologen-Team
Das Stop-Simply Psychologen-Team
Unser Buchtipp
In dem Buch 'Die Neue Medizin der Emotionen: Stress, Angst, Depression - Gesund werden ohne Medikamente' stellt David Servan-Schreiber sieben wissenschaftlich überprüfte Methoden
vor, wie sich Depressionen ohne Medikamente selbst behandeln lassen. Die Neue Medizin der Emotionen: Stress, Angst, Depression: - Gesund werden ohne Medikamente
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