Vier Jahre ohne Tschik

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Beitrag 31 (Dienstag, der 19. Februar 2019 - 10:30 Uhr)
Punschkrapferl (Nichtraucher|735 Beiträge):
@eidgenosse Ja, wir haben gemeinsam gelitten. Wir können uns gegenseitig gratulieren, wir waren ja fast zeitgleich, so ich mich erinnern kann. Ja, das waren noch Zeiten im Jammertal, im Hotel zur Trauerweiden und vor allem Hypochondiren, wo jeder noch unbedeutende Fleck auf der Haut, der Beginn von Pest oder Fleckfieber, jedes Zwicken mindestens ein Herzinfarkt, jedes Kribbeln Krebs bedeuten mußte und was Dr. Google uns alles eingeredet hat.... War gut, wieder von Dir zu hören. @Berti 'Bitterkraft' besorge ich mir. Das schient wirklich was Gutes zu sein. Das mit dem Alkohol war wirklich zuviel und ja, der besteht aus leeren Kalorien, die man im Bauch ablagert. Im Frühling wird es dann wieder schön, rauszugehen. Schön wären 10 Kilo, aber mit 5 Kilo weniger wäre ich schon zufrieden, damit mir meine Sachen wieder passen. Schönen Tag noch und liebe Grüße nach Salzburg.

Beitrag 32 (Dienstag, der 19. Februar 2019 - 10:32 Uhr)
Punschkrapferl (Nichtraucher|736 Beiträge):
@Lassly. Danke Dir! Du bist auch zu beglückwünschen mit 3 1/2 Jahren. Wir alle haben schon was geschafft!

Beitrag 33 (Dienstag, der 19. Februar 2019 - 16:02 Uhr)
JudithM (Top-Mentor|11236 Beiträge):
Mir hilft gegen den Süß-Jiper ein selbstgemachter Eiweißshake: Milch, 2 EL Quark (mager), Früchte oder Kakao, Spritzer Süßstoff und mit Stab pürieren. Wenn man noch etwas Schmelzhaferflocken dazu gibt, kann es eine Mahlzeit ersetzen... Quark mit etwas Milch und Kakao verrührt, Mandelsplitter dazu und fertig ist eine Süßspeise... bloß kein fertiges Kabagetränkepulver nehmen, es hat zu viel Zucker

Beitrag 34 (Dienstag, der 19. Februar 2019 - 19:52 Uhr)
bridget (Nichtraucher|992 Beiträge):
Servus, lieber Punsch, ich muss dir dringend zu deinem schönen Erfolg gratulieren! Kannst so stolz sein auf deine hart erarbeiteten 4 Jahre ...... prost und pling-plingeling! Zu deinen Gewichtssorgen, die ich auch kaum nachvollziehen kann, - aber wenn es dir irgendwie helfen mag: Dein Grundumsatz ist 1837 Kalorien täglich, dein Arbeitsumsatz, bei wenig Bewegung, 3031 Kalorien. Guck mal in die Kalorientabelle, z.B. bei www.fettrechner.de/kalorienrechner/kalorienverbrauch... Innerhalb dieser beiden Kaloriengrenzen müsstest du vorläufig bleiben, ein Abnehmen ist dir sicher! Ich wünsche dir alles Liebe und allen Erfolg! Ganz liebe Grüße dir

Beitrag 35 (Dienstag, der 19. Februar 2019 - 22:46 Uhr)
Punschkrapferl (Nichtraucher|737 Beiträge):
@briget Schön, auch wieder einmal von Dir zu lesen! Na ja, mir passen selbst Sachen nicht mehr (vor allem die Gilets), die ich vor einem halben Jahr gekauft habe und die Wampn ist mittlerweile ein Fluch beim Schuhe zubinden. Die Hauptursache ist höchstwahrscheinlich der Weinkonsum mit reduzierter Nahrung (ganz wenig Kohlehydrate fast keinen Zucker) und gänzlich ohne Alkohol zu leben bis die ersten Kilos weg sind. Dann schauma weiter. Ganz liebe Grüße zurück.

Beitrag 36 (Dienstag, der 19. Februar 2019 - 22:49 Uhr)
Punschkrapferl (Nichtraucher|738 Beiträge):
@Judith ich habe jetzt ein Packerl Magertopfen, mit geriebenen Mandeln ein bisserl Milch und zwei EL Honig (statt dem Süßstoff, der Honig wird schon nicht anschlagen) und 1 EL reinem Kakao gemixt und das schmeckt echt gut. Ich nenne das jetzt 'Mousse Jammertal'. Versüßt die kargen Zeiten.

Beitrag 37 (Donnerstag, der 21. Februar 2019 - 18:34 Uhr)
JudithM (Top-Mentor|11240 Beiträge):
Mit Mandelstifterl ist es auch sehr gut, hat man mehr zum beißen ... und noch was Herzhaftes: Scheibe Vollkornbrot mit Frischkäse bestreichen, eine Scheibe Schinken ohne Fett kurz anbraten, Tomate in Scheiben schneiden, kurz anbraten und würzen, alles aufs Brot und obenauf ein Spiegelei. ca. 250 Kalorien und wenn du das verdoppelst, hast du ein komplettes Essen... schau mal im Archiv 2016 unter 'Laeppchen', die hat viele kalorienarme und schnelle Rezepte eingestellt.... lG Judith

Beitrag 38 (Donnerstag, der 21. Februar 2019 - 19:39 Uhr)
Akasha1312 (Nichtraucher|1686 Beiträge):
Ich glaub, du wirst jetzt abnehmen, Punsch, weil du den Alkohol weglässt. Alkohol ist ein Gift und wird von der Leber immer als Erstes 'verarbeitet', hab ich mir mal sagen lassen. Die eigentliche Fettverbrennung wird dadurch gestoppt, bzw. gar nicht in Gang gesetzt. Und das führt halt zum 'Stau am mittleren Ring', wie Never immer so schön sagt. Iss auch mal mehr Kohlenhydrate, so merkwürdig das klingt. Vollkornreis/Vollkornnudeln/Vollkornbrot. Lass jeden Weizen mal weg, aber in guten Mengen die anderen Getreidealternativen in Vollkornvariante. Zucker reduzier auch. Süßkram mal überhaupt nicht. Wenns geht, auch HOnig weglassen. Viel Gemüse, in Maßen Obst. Dann wirds bei dir sicher klappen, bist ja nicht ich))))))))))) LG Akasha

Beitrag 39 (Donnerstag, der 21. Februar 2019 - 21:30 Uhr)
Punschkrapferl (Nichtraucher|743 Beiträge):
@Akasha Ich hab auf Dinkel u.a. umgestellt, Dinkelweckerl, Dinkelvollkornbrot, Roggenvollkornbrot. 'Stau am mittleren Ring' klingt wie Rush hour in Wien vor dem Wochenende . Bei mir staut der mittlere und vor allem der vordere Ring, die Kugel, die ich vor mir herschleppe. Zucker ist ganz weg jetzt, Obst schon zwei Mal am Tag, ein bisserl Honig weil ganz ohne Süß dreh ich total durch. Ich find's so unfair, daß man zuerst Wasser, dann Muskel und erst zuletzt Fett verliert. Der Steinzeitmensch, der wir von der Evolution immer noch sind. Jetzt schauma amal. Kein Weizen, kein Zucker und kein Alkohol. Wenn ich abgenommen hab muß ich halt aufpassen, daß es nimmer so weit kommt.

Beitrag 40 (Freitag, der 22. Februar 2019 - 07:57 Uhr)
Akasha1312 (Nichtraucher|1688 Beiträge):
Das wird funktionieren, Punsch, da bin ich ganz sicher. Irgendwie purzelt es leicht bei Männern, während die Frauen auf ihrem Gewicht hocken, als bewachten sie den heiligen Gral. Das ist ja Ansichtssache, ich finds einfach nur ungerecht😅. Bleib mal hier und poste von Zeit zu Zeit deine Fortschritte, damit ich mich richtig schön ärgern kann😝🤣

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