ein erstes Hallo

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Beitrag 1 (Mittwoch, der 10. April 2019 - 21:20 Uhr)
Luna3450 (Ni-dan|1 Beiträge):
Hallo Ich bin Luna, aus Wien, 35 Jahre alt und das ist mein zweiter rauchfreier Tag. Ich habe zuvor ein bisschen im Forum gestöbert und gelesen. So viele Leute sind hier und alle wollen aufhören oder haben es bereits geschafft,,, hurra! Dies ist für mich ein weiterer Versuch, aufzuhören. Einige Versuche habe ich schon absolviert, mein längster Rauchstopp waren 8 Monate. Warum ich immer wieder rückfällig geworden bin, ich kann es nicht sagen. Es kam einfach die Lust, der Gusto über mich eine Zigarette zu rauchen und ich war einfach nicht standhaft genug! Leider ist es nie bei einer Zigarette geblieben, nach der jeweils ersten neuerlichen Einstiegszigarette folgte der berühmte Lastwagen Doch jede Erfahrung bringt einen weiter, sagt man. So bin ich voll motiviert, dass es diesmal klappt, dauerhaft klappt! Wünscht mir bitte Glück, das gehört auch dazu und na ja, mal sehen wie es wird. Wünsche den Mitgliedern hier viel Erfolg und einen schönen Abend. Bis bald!

Beitrag 2 (Mittwoch, der 10. April 2019 - 21:33 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|10773 Beiträge):
Herzlich willkommen liebe Luna und Glückwunsch zum Ni-dan! Die Nikotinsucht ist eine der stärksten Süchte überhaupt und deshalb ist es sehr wichtig, sich über die Mechanismen der Sucht zu informieren. Ich gehe mal davon aus, dass du unser E-Book schon gelesen hast und gebe dir noch einen weiteren Buchtipp. Google mal nach 'Nie wieder einen einzigen Zug' von Joel Spitzer. er hat das Buch zum kostenlosen Download zur Verfügung gestellt und es hat schon vielen (einschließlich mir) endgültig die Augen geöffnet. Hier im Forum bist du gut aufgehoben und wirst viel Unterstützung erfahren! Ich wünsche dir viel Erfolg und grüße dich herzlich! Barbara

Beitrag 3 (Mittwoch, der 10. April 2019 - 21:37 Uhr)
Luna3450 (Ni-dan|2 Beiträge):
Danke liebe BarbaraH das ist sehr lieb von Dir, dass Du mir den Buchtipp gibst. Ich versuche mich abzulenken, ich kann nicht ständig Wasser trinken, ich platze noch Liebe Grüsse von mir!

Beitrag 4 (Mittwoch, der 10. April 2019 - 21:40 Uhr)
Windrunner (Nichtraucher|374 Beiträge):
Atemübungen helfen ebenfalls, Luna. Kennst Du die? Haben den Vorteil, die kannst Du jederzeit durchführen und platzen kannst Du davon auch nicht ;-)

Beitrag 5 (Mittwoch, der 10. April 2019 - 22:14 Uhr)
JudithM (Top-Mentor|11335 Beiträge):
Herzlich willkommen Luna. Der Anfang ist gemacht, der Ausstieg ist geglückt. Lies zur Ablenkung hier kreuz und quer, auch im Archiv, das lenkt ab, man platzt nicht und motiviert zusätzlich. Lesen statt rauchen war meine Devise und es hat geklappt... lG Judith

Beitrag 6 (Donnerstag, der 11. April 2019 - 04:57 Uhr)
Britta72 (Nichtraucher|551 Beiträge):
Hallo Luna, schön, dass Du hier bist. Ich habe auch etliche Versuche hinter mir, bin gefallen, aufgestanden, wieder gefallen usw. Gestern konnte ich auf unserer Wiese 100 rauchfreien Tage feiern, das war etwas besonderes. Ich weiß aber auch, dass ich immer achtsam sein musst, damit ich dem Lastwagen entkomme. Ich drück Dir ganz fest die Daumen! 👍🏻🙋‍♀️

Beitrag 7 (Donnerstag, der 11. April 2019 - 17:30 Uhr)
Lassly (Nichtraucher|3025 Beiträge):
Hallo Luna, wie geht es dir heute ? Konntest du standhaft bleiben ? Wenn nicht, bleibe doch trotzdem hier und starte in ein paar Tagen nochmals. Lg

Beitrag 8 (Donnerstag, der 11. April 2019 - 23:38 Uhr)
Luna3450 (Ni-dan|3 Beiträge):
DANKE danke danke an all die vielen lieben Worte von den Mitgliedern hier! Ich war standhaft, ich platze nicht obwohl der Wasserumsatz hier in Wien kräftig ansteigt, ich kenne die Atemübungen noch nicht, ich gratuliere Britta72 zu den 100 rauchfreien Tagen,das ist ein Meilenstein!! Mein Körper reagiert beleidigt auf den Nikotinentzug, ich habe Fieber oder so Hitzeschübe und Husten, das hatte ich beim letzten Rauchstopp auch, offensichtlich normal bei mir. Ich bin sprichwörtlich zum Anzünden, aber ich denke, so lang ich mir keine Zigarette anzünde, ist alles okay! Liebe Grüsse an Euch alle hier und viel Standhaftigkeit und Durchhaltevermögen wünsche ich mir und Euch allen.

Beitrag 9 (Donnerstag, der 11. April 2019 - 23:44 Uhr)
Marliese62 (Nichtraucher|1275 Beiträge):
Luna, was für ein schöner Name, bleib stark und stur

Beitrag 10 (Freitag, der 12. April 2019 - 08:07 Uhr)
windis (Nichtraucher|3054 Beiträge):
Liebe Luna, da bleibt mir nur dir gute Besserung zu wünschen. Bleib dabei, beim nicht zündeln und es wird alles gut. Denk nur in kleinen Schritten, heute rauchst du nicht. Wünsche dir einen schönen Tag, windis

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