ein erstes Hallo

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Beitrag 11 (Freitag, der 12. April 2019 - 18:39 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|10782 Beiträge):
Gute Besserung liebe Luna und weiterhin viel Erfolg auf deinem rauchfreien Weg. Du schaffst das!! LG Barbara

Beitrag 12 (Samstag, der 13. April 2019 - 17:10 Uhr)
AntoniaB (San-dan|1 Beiträge):
Hallo, ich bin Tonia, 47 Jahre alt, lebe in Zürich und ich habe an meinem Geburtstag am 29.3. die 'LETZTE!' geraucht. Vor 20 Jahren hatte ich schon mal aufgehört (Schwangerschaft). Später wieder angefangen und seither immer geraucht, ca. 1 Schachtel pro Tag (manchmal auch bedeutend mehr). In meinem Beruf tummeln sich leider (noch) viele Raucher. Auf der Baustelle wird geraucht. Als Architektin bin ich oft auf Baustellen. Bis jetzt konnte ich widerstehen, indem ich, so gut es ging, dem Rauchgeschmack ausgewichen bin. Leicht ist es nicht. Hoffe auf Unterstützung hier bei euch. Danke und Gruss Tonia

Beitrag 13 (Samstag, der 13. April 2019 - 17:40 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|922 Beiträge):
Hallo AntoniaB, herzlich willkommen hier. Ein großes Lob dafür, das du schon 2 Qpchen Rauchfrei bist!!! Unterstützung ist dir sicher! LG, dejavue

Beitrag 14 (Samstag, der 13. April 2019 - 19:38 Uhr)
AntoniaB (San-dan|2 Beiträge):
Ich danke dir, liebe déjavue ('schon mal gesehen'), welch kreativer Nik Viel Zeit werde ich wohl nicht finden, hier zu sein, doch denke ich, wenn mich die Lust zu rauchen arg trifft, werde ich mir dennoch kurz Zeit nehmen, hier zu sein, zumindest zu lesen. Lieben Gruss Tonia

Beitrag 15 (Samstag, der 13. April 2019 - 19:42 Uhr)
AntoniaB (San-dan|3 Beiträge):
Im Chat schein hier nicht allzu viel los zu sein. - Ich gestehe zu meiner Schande, dass ich sehr gerne chatte. Ausgelacht werde ich deshalb oft Ich trage die Spötteleien meiner lieben Kollegen mit Fassung - meist -

Beitrag 16 (Samstag, der 13. April 2019 - 19:47 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|925 Beiträge):
Antonia, ich glaube der Chatroom ist meißt erst am Abend besetzt... und am Wochenende ist hier auch oft weniger los....

Beitrag 17 (Samstag, der 13. April 2019 - 22:45 Uhr)
JudithM (Top-Mentor|11341 Beiträge):
Hallo Antonia, herzlich willkommen im Forum .. du hast den Absprung ja schon alleine geschafft und auch die ersten Tage überstanden. Das Nikotin hat deinen Körper schon verlassen und er fängt an, zu entgiften. Du kannst das mit viel trinken, Bewegung und wenn du magst, mit Saunagängen unterstützen... lies dich hier kreuz und durch, schau auch ins Archiv, das lenkt ab und motiviert. Neben dem Nichtraucherkurs könntest du dir das Buch 'Nie wieder einen einzigen Zug' zu Gemüte führen. Das ist kostenlos und hat mir und auch vielen anderen die Augen über die Sucht geöffnet. Dadurch lernt man auch die Vorgänge im Körper, den Grund für gelegentliche Stimmungsschwankungen usw. kennen und kann gegensteuern. Komm einfach her, wenn du Fragen hast, es ist immer jemand hier, der dir schnell eine Antwort schickt... lG Judith

Beitrag 18 (Sonntag, der 14. April 2019 - 08:39 Uhr)
AntoniaB (San-dan|7 Beiträge):
Vielen Dank, liebe Judith. Das Buch werde ich mir gerne herunterladen. Heute habe ich Zeit zu lesen und mich damit abzulenken. Lieben Gruss Tonia

Beitrag 19 (Montag, der 15. April 2019 - 08:51 Uhr)
Rahele (Ni-dan|102 Beiträge):
Hallo Luna, bist Du noch dabei? Wenn es nicht geklappt hat, dann beginne gleich noch einmal! Das ist deutlich einfacher als erstmal wieder voll weiterzurauchen. Wenn Du gleich weitermachst, dann weiß Dein ganzes System, dass Du vorhast, Dich umzustellen. Und vielleicht bist Du noch dabei, dann melde Dich doch einfach mal wieder. Hallo Tonia, ebenfalls schön, dass Du hier bist. Ich bin auch noch (oder wiedermal) in den Anfangszügen. Wie geht es Dir jetzt so in der Woche und während der Arbeit? Wenn ich viel arbeite, geht es mir immer besser eigentlich, weil ich dann abgelenkt bin...bin ebenfalls im kreativen Bereich und auch oft auf Baustellen tätig. Allerdings der Verführung durch andere kann ich relativ bald wiederstehen, das allein und für mich rauchen, war und ist schon immer die größte zu überwindende Hürde. Liebe grüße Rahele

Beitrag 20 (Montag, der 15. April 2019 - 18:46 Uhr)
JudithM (Top-Mentor|11359 Beiträge):
Tja Rahele, das allein und für mich rauchen war auch mein Problem... ich hab es einfach genossen, mich mal zurückzuziehen und auszuklinken... aber irgendwann ist das auch vorbei und diese Gelegenheiten geraten in Vergessenheit...

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