Ich bin kurz davor aufzugeben...

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Beitrag 71 (Freitag, der 16. August 2019 - 21:55 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|10928 Beiträge):
Hallo Irina! Du hast es mit einer sehr starken Sucht zu tun und da kann es vorkommen, dass man in einem schwachen Moment nicht gegenhalten kann. Das ist zwar ärgerlich wenn es passiert, aber es ist auch kein Weltuntergang. Lerne aus dieser 'Niederlage' und sei demnächst noch mehr auf der Hut. Denke an deine Aufhörgründe wenn es mal wieder brenzlig wird, sie sind deine stärkste Waffe gegen die Sucht. Auf ein Neues und Kopf hoch!!! LG Barbara

Beitrag 72 (Freitag, der 16. August 2019 - 23:56 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2239 Beiträge):
Ja es ist wirklich kein Weltuntergang, glaub da Barbara. Und glaub ihr, dass Du es mit einer starken Sucht zu tun hast. Und Sucht ist, dass der Körper umgebaut wurde von dieser Droge und jetzt ein neues Gleichgewicht/ eine neue Lebensweise stattfindet. Und das braucht Zeit. Du findest sie für Dich. Streichle Dein Lebenserhaltungstierchen, dann wird es größer und hilft Dir immer mehr.

Beitrag 73 (Sonntag, der 18. August 2019 - 11:10 Uhr)
Irina22092017 (Yon-dan|30 Beiträge):
Hallo ihr Lieben, ich habe mich wieder gefangen, es ist bei dieser einer Zigarette geblieben und ich bin voller Schamgefühle an dem Tag nach Hause gefahren nach dem Studio und hab es meinem Mann gebeichtet, wir haben drüber gesprochen und er fand auch, solange es nur ein Ausrutscher war soll ich drüber stehen und so weiter machen als wäre nix. Diese Zigarette hat nicht das ausgelöst wovor ich Angst hatte, nämlich das starke Verlangen wieder nach der Zigarette, ich dachte ich werde wieder leiden wie die ersten Tage aber so war es nicht, momentan fühle ich mich so als hätte es diesen Vorfall nicht gegeben. Ich möchte mich in Zukunft auf jeden Fall besser auf solche Situationen vorbereiten, wenn ich allein unterwegs bin und unter Stress stehe...wie meistert ihr das ? Zu Hause finde ich es immer leichter als wo anders oder draußen

Beitrag 74 (Sonntag, der 18. August 2019 - 13:47 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|1596 Beiträge):
Irina, das NEIN ganz groß werden lassen (innerlich rausschreien) und Aktivität bzw Hand-Mund Bewegung mit etwas anderem füllen (Nüsse knabbern, Wasser trinken etc)

Beitrag 75 (Dienstag, der 20. August 2019 - 22:40 Uhr)
Akasha1312 (Nichtraucher|1878 Beiträge):
Liebe Irina, heute ist Dienstag und man hat 2 Tage nichts von dir hier gehört? Ist es bei der einen geblieben oder sind welche gefolgt? Ich bin hellhörig geworden, als du gesagt hast: 'Diese Zigarette hat nicht das ausgelöst wovor ich Angst hatte, nämlich das starke Verlangen wieder nach der Zigarette, ich dachte ich werde wieder leiden wie die ersten Tage aber so war es nicht, momentan fühle ich mich so als hätte es diesen Vorfall nicht gegeben' Du weißt schon, dass da die Sucht spricht, oder? Sie gaukelt dir vor, dass du ja durchaus mal eine rauchen kannst, ohne dass du wieder Schmacht wie zu BEginn hast. Und du glaubst das. Du rauchst vielleicht nach dem Ausrutscher ein bis zwei TAge nicht und dann lässt dich dein Suchthirn, bei mir ist es der Wurzelgnom in meinem Hinterstübchen, denken: 'na, wie siehts aus, Baby? Hast eine geraucht, so schlimm wars gar nicht. OK, schlechtes GEwissen, dumm gelaufen. Aber die letzten Tage gings doch. Na, wie wärs? Noch eine?' Fall nicht drauf rein!

Beitrag 76 (Dienstag, der 20. August 2019 - 22:55 Uhr)
Irina22092017 (Go-dan|33 Beiträge):
Huhu Ja, mir geht es gut und ja es ist bei der einen geblieben! Dass die Sucht da aus mir spricht weiß ich (leider) zu gut da ich ja schon mal aufhörte für ein halbes Jahr und da dachte ich tatsächlich ich könnte mir nur ab und zu eine genehmigen bis ich komplett in dem Teufelskreis wieder drin war. Ich hoffe ich bin dieses Mal schlauer und falle nicht drauf rein...! Mir geht es tatsächlich sehr gut sogar, ich habe absolut kein Verlangen und verliere kaum ein Gedanke an eine Zigarette jedoch hab ich ab und zu Bammel mich mit Freunden zu treffen...auf eine Party zu gehen oder Alkohol zu trinken, das ist alles definitiv zu früh für mich und ich werde schauen wann ich soweit bin....aber anderseits...gibts dafür überhaupt einen richtigen Zeitpunkt?! Die Sucht wird für immer bleiben...ich muss lernen in solchen Situationen ohne Nikotin klar zu kommen

Beitrag 77 (Donnerstag, der 22. August 2019 - 20:56 Uhr)
Hetti (Nichtraucher|226 Beiträge):
Ich les das hier alles und es gibt immer wieder neue Sichtweisen die weiterhelfen. Wirklich toll !! Jedes Lesen hier ist nachvollziehbar und motiviert!! Danke an alle Schreiber und alle im Hintergrund!!

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