Depessionsattacken und Heulkrämpfe

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Beitrag 21 (Samstag, der 14. September 2019 - 18:04 Uhr)
Rumpelzumpel (Nichtraucher|622 Beiträge):
Nee, Sonnenschein ☀ - damit bist Du ganz bestimmt nicht alleine. Die Sucht ist so unglaublich hinterhältig und es ist so schrecklich einfach, an Kippen zu kommen. Kein Wunder, dass es so schwierig ist, davon los zu kommen. Und dazu kommt noch die grandiose Selbstüberschätzung 'Ach, eine kann ich ja mal rauchen'. Nein, kann man nicht - hast Du ja grad selbst wieder erlebt. GlG Rumpel

Beitrag 22 (Samstag, der 14. September 2019 - 18:40 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|10966 Beiträge):
Liebe Sonnenschein! Dass du dich mit deinem Suchtverhalten nun aktiv auseinander setzt, ist genau der richtige Weg. Zu verstehen, wie die Nikotinsucht funktioniert, ist ein weiteres wichtiges Instrument auf dem Weg in die Freiheit... denn wer seinen Feind kennt, kann ihn besser bekämpfen. Hin und wieder poste ich eine Passage aus Joel Spitzers Buch hier ins Forum. Dieser Link führt dich zum Thema. Zu wissen, dass dieser 'Freund' ein falscher ist und wirklich NICHTS Gutes im Schilde führt, sollte uns immer bewusst bleiben. Du hast eine kleine Enkelin und die möchte ihre Oma noch lange bei sich haben. Welch schöneren Grund gibt es, diesem falschen Freund endgültig die Tür zu weisen?? Ich wünsche dir weiterhin gutes Gelingen und zweifle niemals an deinem Entschluss, du bist auf dem richtigen Weg! LG Barbara

Beitrag 23 (Samstag, der 14. September 2019 - 18:42 Uhr)
Missesfine (Nichtraucher|1575 Beiträge):
Hallo Sonnenschein, genau so habe ich es auch gemacht. Viel gelesen. Ich wollte meinen Gegner genau kennenlernen. Hast du dir schon bei you Tube das Video von Marc fähndrich Nichtraucher in 10 Minuten angesehen? Schau mal im Archiv unter nevereverpuff. Sie weiß viel uber Die chemische Zusammensetzung und was es im Körper mit uns macht. Wenn man das einmal kapiert und durchschaut ist es leichter. Je eher man nichts mehr zu sich nimmt um so leichter ist es. Also am besten keine Ersatzstoffe. Das zögert den Leidensdruck nur unnötig hinaus. Und dann entgiften was das Zeug hält. Also: schwitzen durch Sport oder Sauna. Auf natürlichem Weg mit mariendistelsaft aus dem Reformhaus. Und wenn es mal brenzlig wird achte darauf; meist sind es nur wenige Minuten und der Spuk ist vorbei. Kau auf Pfefferkörnern. Halt die Hände unter kaltes Wasser. Das alles treibt das Adrenalin hoch - genau wie die Kippen es tun. Schon geht es besser ! Lg Missesfine

Beitrag 24 (Samstag, der 14. September 2019 - 18:43 Uhr)
Sonnenschein1234567 (Kein Rang|11 Beiträge):
Ja wie Recht du hast,du kannst dir vorstellen wie ich das bereue.Es lief so gut bis dahin, jetzt alles von vorne...aber besser als ins alte Leben zurück. Ich denke ich halte das aus.Ich suche nach anderen Lösungen...irgendwann wird das schon.Ich,ich,ich...Wie läuftes bei dir???😊

Beitrag 25 (Samstag, der 14. September 2019 - 18:48 Uhr)
Sonnenschein1234567 (Kein Rang|12 Beiträge):
Bzw. Bei euch und dankeschön für die vielen Tips... Wunderbar 👍👍👍

Beitrag 26 (Sonntag, der 15. September 2019 - 15:45 Uhr)
Missesfine (Nichtraucher|1576 Beiträge):
Hallo Sonnenschein, du hast wieder einen Tag geschafft. Wie geht es dir?

Beitrag 27 (Sonntag, der 15. September 2019 - 19:02 Uhr)
Sonnenschein1234567 (Kein Rang|14 Beiträge):
Ja danke der Nachfrage. Im Moment ganz gut.War gestern am Strand spazieren. Das war wunderbar und danach noch im Solarium. Heute mit meiner kleinen Enkelin auf dem Jahrmarkt. Das alles hat mir gutgetan. Die Seele baumeln lassen,raus gehen. War vor dem Rauchstopp nicht so aktiv. Also alles in allem geht's mir ganz gut. Allerdings bin ich sehr nah am Wasser gebaut.Da reicht schon ein falsches Lied oder auch ein zu nettes Wort...😥 Könnte bei jeder Kleinigkeit egal ob positiv oder negativ losheulen.Ich hoffe das legt sich bald wieder. Und wie läuft es bei dir ? Hattest du sowas auch ???

Beitrag 28 (Sonntag, der 15. September 2019 - 19:57 Uhr)
Missesfine (Nichtraucher|1577 Beiträge):
Oh ja, das hatte ich auch. Das legt sich wieder bzw. Pendelt sich ein. Alles wird intensiver. Jetzt gilt es zu lernen damit umzugehen. Geh den Weg der kleinen Schritte. Das habe ich hier im Forum von bittchen gelernt. Nur heute rauche ich nicht. Egal was passiert. Morgen wird neu verhandelt. Schöne Träume wünscht Missesfine

Beitrag 29 (Sonntag, der 15. September 2019 - 20:22 Uhr)
Sonnenschein1234567 (Kein Rang|15 Beiträge):
Das beruhigt mich. Das alles intensiver ist habe ich auch schon gemerkt.Gut zu wissen das es normal ist.Hat auch Vorteile.Bin nicht mehr so ängstlich und ich rede viel mehr....wer weiss was das ganze Gift in meinem Hirn angestellt hat.... Schöne Träume auch für dich und alle anderen hier.🐻🐻🐻

Beitrag 30 (Montag, der 16. September 2019 - 10:16 Uhr)
Rumpelzumpel (Nichtraucher|623 Beiträge):
Hallo Sonnenschein ☀! Ja, wir haben immer viele Gefühle mit einer Kippe unterdrückt. Anstatt zu sagen, was einem grad nicht passt, hat man sich eine angesteckt - der Nic war schließlich der Helfer und Freund in allen Lebenslagen. Da wir aber erkannt haben, dass er uns die ganze Zeit nur verar***t hat, setzen wir uns jetzt ganz anders mit allen möglichen Eindrücken auseinander. Und daran gewöhnt man sich irgendwann, weil es der Normalzustand ist. 😊 ❤️

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