Depessionsattacken und Heulkrämpfe

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Beitrag 41 (Samstag, der 21. September 2019 - 11:44 Uhr)
Sonnenschein1234567 (Kein Rang|27 Beiträge):
Ich finde es auch ekelhaft und ich finde viele ältere Raucher sehen ganz schön mitgenommen aus.Ich bilde mir ein das ich das genau sehen kann.Traurig 😥

Beitrag 42 (Samstag, der 21. September 2019 - 12:04 Uhr)
Missesfine (Nichtraucher|1581 Beiträge):
Hallo in die Runde, ich hatte den aufgeblähten Bauch sehr lange und nannte ihn die Luftballonkrankheit. Mit jedem Monat rauchfrei wuchs der Bauch ... aber auch das geht vorbei. Bei mir hat es etwas länger gedauert aber es ging vorbei. Mir hat Ausdauersport geholfen. Viele Grüße Missesfine

Beitrag 43 (Samstag, der 21. September 2019 - 18:04 Uhr)
Sonnenschein1234567 (Kein Rang|28 Beiträge):
Man sagt ja auch im Bauch sitzt das zweite Gehirn bzw. im Darm.Vielleicht ist das bei mir such der Stressbauch...Schlafmangel/Frühschicht,Wechseljahre,Rauchen aufhören Umstellung....denn wenn ich zur Ruhe komme wird er wieder kleiner.Ich habe ca. 2kg mehr.Das ist ja nichts eigentlich...aber der Bauch ist trotzdem ziemlich rund.Eigentlich lächerlich...🤣🤣🤣

Beitrag 44 (Samstag, der 21. September 2019 - 19:28 Uhr)
RememberSmoke (Ni-dan|11 Beiträge):
Bitte macht euch um die paar Kilos mehr, egal ob um den Bauch raum oder sonst wo, keinen Kopf! Alles wird wieder gut! Gebt euch Zeit. Ich weiss es, hatte selbst grosse Probleme damals, habe gejammert, was das Zeug hielt und zum Glück immer Menschen hier gefunden, die mich aufgestellt haben oder auch mal den Kopf gewaschen, wenn ich all zu sehr in meinem Elend versunken bin. Sie haben mich rausgeholt. Dafür war ich sehr dankbar und bin es noch heute. Auch ich habe einige Kilos zugenommen, die ich leider, meine Schuld, nicht mehr losgeworden bin. Ich esse halt sehr gerne, sehr gut und leider auch sehr viel. Ich bin nicht übergewichtig, aber 'gut gebaut', d.h. ich habe Reserven, sollte mal eine Hungersnot eintreten

Beitrag 45 (Samstag, der 21. September 2019 - 19:41 Uhr)
Sonnenschein1234567 (Kein Rang|29 Beiträge):
Das hört sich doch alles sehr gut an.Lieber ein paar Kilos als eine schlimme Krankheit... Schön das du hier gerne alles zurück gibst was du hier bekommen hast.Solche Menschen mag ich ❤😘

Beitrag 46 (Donnerstag, der 19. Dezember 2019 - 13:10 Uhr)
Sonnenschein1234567 (Kein Rang|41 Beiträge):
So seit dem 01.07.19 bin ich rauchfrei. Bis auf den kleinen Ausrutscher nach 10 Wochen.(2 Zigaretten) also fast ein halbes Jahr. Ich habe immer wieder diese Phasen an denen ich sehr sensibel bin,heulen muss und antriebslos bin.Also leicht depressiv würde ich sagen. Oder Stimmungsschwankungen ? Meistens aber durch irgendetwas ausgelöst. Stress bei der Arbeit. Alte Probleme aus der Vergangenheit.Also da trifft man plötzlich Leute aus der Vergangenheit die das auslösen. Ich weiss nicht ob die Heulerei so normal ist. In diesen Momenten denke ich extrem ans Rauchen weil ich mir einbilde das es mir dann besser gehen würde. Wann hört das auf und wann wird das wieder ??????

Beitrag 47 (Donnerstag, der 19. Dezember 2019 - 16:43 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|11106 Beiträge):
Liebe Sonnenschein! Im ersten Jahr kann es immer mal wieder zu emotionalen Schwankungen kommen, denn auch dein Gehirn braucht eine gewisse Zeit um wieder 'ins Lot' zu kommen. Nikotin hat auch deine Gefühlswelt beeinflusst und die Verknüpfung 'Traurig sein - Rauchen' ist oft ganz besonders stark ausgeprägt. Hier ist die Zeit deine beste Freundin... je öfter du es schaffst in so einer Situation nicht zu rauchen, umso schwächer wird das Verlangen. Ich hatte damals nach 2 1/2 Jahren eine Extremsituation und habe wirklich an ALLES gedacht... nur ans Rauchen nicht. Da wusste ich, ich hab´s geschafft! Und da kommst du auch hin!!! Sei geduldig mit dir und sei vor allem STOLZ auf dich, denn du leistest gerade Großes. Und bitte... belohne dich immer mal wieder mit etwas Schönem, das ist ganz wichtig und du hast es dir wirklich mehr als verdient! LG Barbara

Beitrag 48 (Donnerstag, der 19. Dezember 2019 - 22:45 Uhr)
Sonnenschein1234567 (Kein Rang|42 Beiträge):
Danke liebe Barbara 😘 Wenn ich das lese kullern bei mir schon wieder die Tränen. Aber gut dass es Hoffnung gibt. Ich bin imm Moment so nah am Wasser. Es nervt mich schon selbst. Wie lange rauchst du schon nicht mehr ?

Beitrag 49 (Freitag, der 20. Dezember 2019 - 06:59 Uhr)
SunnyJ (Nichtraucher|143 Beiträge):
Hallo Sonnenschein, wenn du auf Barbaras Namen klickst, wirst du zu ihrem Mentorenprofil geleitet, da findest du gaaaanz viel, was sie über sich selbst erzählt - auch ihr obergeniales Rauchstopp-Datum. Diese emotionalen Schwankungen kenne ich auch, bin aktuell auch wieder recht nah am Wasser. Lass die Zeit für dich arbeiten und mache dir immer wieder klar, dass eine Zigarette die jeweilige Situation NICHT ändern würde. Hast du dir schon das Buch NWEEZ von Joel Spitzer heruntergeladen? (https://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf) Und das Video von Dr. Stefan Frädrich auf YouTube angesehen? (https://www.youtube.com/watch?v=bU4cyLL-g6U) Ich kann dir beides von Herzen empfehlen, dann verstehst du die Hintergründe besser, was die Zigaretten anrichten - auch auf emotionaler Ebene. Und schau mal, was du schon geschafft hast! Seit dem 1. Juli rauchst du schon nicht mehr - das heißt, du hast am 1. Januar das erste halbe Jahr geschafft! Sei stolz auf dich, du machst das super!!!

Beitrag 50 (Freitag, der 20. Dezember 2019 - 09:32 Uhr)
Sonnenschein1234567 (Kein Rang|43 Beiträge):
Oh lieben Dank für die guten Tipps und die lieben aufmunternden Worte. Gut das man nicht allein damit ist.Das Video kenne ich. Und NWEEZ hab ich noch nicht zu Ende gelesen. Ich denke zwischen den Tagen finde ich wieder Zeit zum Lesen. Wünsche euch allen hier schöne Feiertage 🎅🎄🎉

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