Neustart - jetzt aber wirklich

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Beitrag 21 (Dienstag, der 1. Oktober 2019 - 10:45 Uhr)
SunnyJay (Sho-dan|10 Beiträge):
Genau die Frage habe ich mir vorhin gestellt - und mich dann für heute abgemeldet. Die Wettervorhersage hat mich überzeugt, ich bleib zu Hause im Trockenen und gehe bei Bedarf mit Wuffine spazieren. Ansonsten ist alles gut soweit. Ich habe heute ein bisschen Zeit für mich und stöbere bei Youtube & Co. nach Infos zum Thema Rauchen, Rauchstopp etc. Ich habe mich zwar schon früher damit beschäftigt, aber ein bisschen Auffrischung ist bestimmt nicht das Schlechteste, was ich tun kann. Zumindest komme ich so nicht auf dumme Gedanken.

Beitrag 22 (Dienstag, der 1. Oktober 2019 - 12:10 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|1771 Beiträge):
Sunny, hast du schon das kostenlose NR Buch 'Nie wieder einen einzigen Zug' von Joel Spitzer runtergeladen? Es gibt auch hier im Forum einen Link dafür. Es ist sehr lesenswert!

Beitrag 23 (Dienstag, der 1. Oktober 2019 - 13:04 Uhr)
SunnyJay (Sho-dan|11 Beiträge):
Ja, ich hab das Buch auf dem Monitor. Hab mir auch gerade das Video 'Allen Carr's Easyway' angesehen. Es hört sich alles logisch und nachvollziehbar an, und ich will es jetzt auch wirklich packen. Und mich darüber freuen, nicht mehr Sklave der Zigarette zu sein. Aber der Entzug piekt sehr. Und ich habe Kopfschmerzen. Aber die hatte ich auch schon vor dem Rauchstopp. Ich mache weiter. Die Alternative ist nicht akzeptabel. Punkt.

Beitrag 24 (Dienstag, der 1. Oktober 2019 - 17:59 Uhr)
Rumpelzumpel (Nichtraucher|643 Beiträge):
DAS ist die richtige Einstellung!

Beitrag 25 (Dienstag, der 1. Oktober 2019 - 18:44 Uhr)
JudithM (Top-Mentor|11633 Beiträge):
Liebe Sunny Jay, du machst das sehr gut und auch mit der richtigen Einstellung. Anfangs macht es wirklich Sinn, alles zu vermeiden, was einen in Versuchung führen kann. Aber das legt sich, glaub mir und eines Tages macht es auch nichts mehr aus, in Gesellschaft von Rauchern zu sein, außer, dass der Gestank in den Klamotten nervt. Weiter so und Gratulation zum ersten Gürtel, lG Judith

Beitrag 26 (Dienstag, der 1. Oktober 2019 - 19:02 Uhr)
Diplomatin (Roku-dan|15 Beiträge):
Huhu Sunny, Geduld, Geduld - der Schmacht wird Dich noch eine Weile begleiten, aber bleib‘ auf jeden Fall dran: Es wird von Tag zu Tag leichter, ihn auszuhalten! Auf youtube gibt‘s jede Menge Videos zum Thema „Rauchstopp“. Mir hat „Nichtraucher in 20 Minuten“ von Stefan Fädrich sehr gut gefallen. LG Diplomatin

Beitrag 27 (Dienstag, der 1. Oktober 2019 - 19:19 Uhr)
SunnyJay (Sho-dan|12 Beiträge):
Lieben Dank für eure Motivation, guten Wünsche und Tipps. Ich bin im Moment emotional ziemlich fertig, weil unsere tollen Nachbarn heute losgefahren sind. Die neuen Eigentümer sind schon da, es war praktisch ein fliegender Wechsel bei der Schlüsselübergabe. Ich muss es jetzt erst mal verarbeiten, dass die beiden weg sind. Aber ich hab ja schon festgestellt, dass eine Zigarette nichts ändern würde. Also muss ich darüber schon mal gar nicht nachdenken. Aber mein Ziel, gemeinsam mit meinem Mann und meiner Hündin hier wegzugehen, habe ich noch einmal nachdrücklicher ins Visier genommen. Ich will dieses Haus loswerden, an anderer Stelle noch mal von vorn anfangen. Und ich habe heute noch mal einen guten Energieschub dafür bekommen. UND es wird mich vom Rauchen ablenken. Wer aufräumt und ausmistet, hat keine Hand für die Kippe frei.

Beitrag 28 (Mittwoch, der 2. Oktober 2019 - 06:45 Uhr)
SunnyJay (Ni-dan|13 Beiträge):
Guten Morgen zusammen! Hab mir gerade meinen zweiten Gürtel abgeholt und bin ja schon irgendwie stolz auf mich... Jetzt ist Tag 3 am Start, und ich hab das Gefühl, dass der nicht einfach werden wird. Ich muss mir immer wieder klar machen, dass ich jahrzehntelang genau dort war, wo die Zigarettenindustrie mich haben wollte, und dass ich bei diesem makabren Spiel nicht mehr mitmachen will. Nie wieder einen einzigen Zug!!

Beitrag 29 (Mittwoch, der 2. Oktober 2019 - 07:12 Uhr)
Britta72 (Nichtraucher|1080 Beiträge):
Sehr stark, Sunny, Tag drei holst Du Dir auch!!!! In kleinen Schritten, stark und stur! 🙋‍♀️

Beitrag 30 (Mittwoch, der 2. Oktober 2019 - 07:16 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|1778 Beiträge):
Guten Morgen SunnyJay, du bist zu Recht stolz auf dich! Gleich an den ersten 2 Tagen so eine starke Belastung zu bestehen ist echt stark! Ich bin erstaunt darüber, wie realistisch du den heutigen Tag einschätzt. Tag drei hat es tatsächlich oft in sich. Manch mal wirds zwar auch halb so schlimm, wenn man es schlimm erwartet, dennoch ist es gut auf Herausforderungen gefasst zu sein. Denk immer daran, auch wenn es für den heutigen Tag keinen Gürtel gibt, Tag drei ist dennoch erfahrungsgemäß einer von den schwierigeren Tagen. Kurz gesagt, wenn du den hinter dir hast, hast du einen ordentlichen Brocken geknackt. Heute Abend wird gefeiert! 😀

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