Mr. Nick ist heute besonders schlimm

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Beitrag 41 (Samstag, der 18. April 2020 - 19:05 Uhr)
Eisa (Kein Rang|16 Beiträge):
Hallo annazoe, das kann ich sehr gut verstehen. Mir geht es auch so. Ich weine und weine und die Stimme in mir sagt, wie sinnlos es ist. Ist es nicht! Gibt es etwas was dir richtig spaß macht? etwas wo du wirklich Kraft draus ziehst? Ich habe das gerade nicht - ich suche aber danach, denn das ist etwas was wirklich gibt, was uns das Nikotin vorgaukelt zu geben! - Ich hoffe das kingt alles nicht belehrend oder zu viel. Ich habe so unzählige male aufgehört und wieder angefangen - aber ich habe auch Jahrelang schon nicht geraucht und an diese Zeit und an das was ich damals gemacht habe versuche ich mich gerade zu erinnern! Liebe Grüße! Bleib stark!

Beitrag 42 (Samstag, der 18. April 2020 - 21:32 Uhr)
JudithM (Top-Mentor|11910 Beiträge):
Ich les auch immer Amazone ... geh von Stunde zu Stunde, wie schon geschrieben und der Kästchentrick hat auch schon geholfen. Vielleicht legst du dir ein Glas zu, in die du gefaltete Zettelchen mit Aufgaben, die du SOFORT ausführen musst, zu... Schublade aufräumen, ein Fenster putzen, halbe Stunde draussen stramm laufen, einen Knopf annähen..... wichtig ist auch am Anfang für wirklich jeden Tag abends eine kleine Belohnung ausdenken, mit der du dir bewußt deutlich machst, was du geleistet hast. Schreib dir deine Aufhörgründe auf und trag den Zettel immer bei dir, such dir einen schönen Stein den du in der Hosen/Jackentasche immer bei dir hast und nimm in ganz fest in die Hand, wenn es schwer wird... das alles gilt auch für Eisa.... lG Judith

Beitrag 43 (Sonntag, der 19. April 2020 - 09:21 Uhr)
annazoe (Go-dan|20 Beiträge):
Guten Morgen, danke für die Tipps,das mit den Zetteln probiere ich aus..., da die Laune heute genauso gut ist wie gestern...auf gut deutsch,es ist alles sinnlos...ich lasse mich jetzt echt überraschen wie weit ich komme...ich könnte ja jetzt rausschreien,wann hört das auf ,aber laut Suchtkurve kann das bis zur 16.Woche gehen ...nur diese Stunde...bin im Moment total genervt

Beitrag 44 (Sonntag, der 19. April 2020 - 10:12 Uhr)
Eisa (Kein Rang|27 Beiträge):
Hey Annazoe! ich auch! und diese Wut und das Genervtsein fühlt sich eigentlich richtig gut an immerhin kommt leben zurück - lass dich nicht überraschen! Du hast es in der Hand und du bist diejenige die es entscheidet - immer! Lass dir das nicht aus der Hand nehmen. Die Entscheidung hast du längst getroffen. Jetzt wie bei einem Kind das nörgelt und weint - nicht nachgeben, klare Ansagen und daran halten - So und das schreibe ich mir selber hier natürlich auch alles! Wir schaffen das!

Beitrag 45 (Sonntag, der 19. April 2020 - 10:18 Uhr)
Salicyl (Nichtraucher|2929 Beiträge):
Guten Morgen ihr zwei Kämpferinnen, Anna diese eine Stunde ist gleich geschafft und Eisa - genau - klare Ansagen und nicht einknicken. Nicht doof von der Stimme bequatschen lassen. Es ist das einzig Richtige und ihr Beiden kommt auch durch diesen Tag. Schultern zurück, Kopf hoch und weiter geht's!

Beitrag 46 (Sonntag, der 19. April 2020 - 20:04 Uhr)
annazoe (Go-dan|21 Beiträge):
Jetzt ist es etwas angenehmer,die Stimme zwickt zwar immer noch,aber nicht mehr so schlimm.Zeit zum Durchatmen ...eigentlich ist man ja selber Schuld,warum hat man damals in der Jugend mit dem Quatsch überhaupt angefangen .Ich weiß ich muss und möchte da jetzt durch...schon seltsam das die Suchtkurve dabei so eine Hilfe ist .Ohne das Wissen würde ich wahrscheinlich schon wieder rauchen. So Eisa,Augen zu und durch,wir schaffen das

Beitrag 47 (Sonntag, der 19. April 2020 - 21:43 Uhr)
JudithM (Top-Mentor|11914 Beiträge):
Annazoe, denk nicht zurück, schau nur nach vorne. Die rauchfreie Zukunft winkt, es ist nicht immer leicht, aber wirklich durchzuhalten, wenn man da hin will. Das geht auch nicht 16 Wochen so krass durch. Die Abstände werden länger und man lernt auch, damit umzugehen. Wenn ihr Schmacht habt, ihr wisst, ihr wollt nicht mehr rauchen, es ist die Suchtstimme, nur die Suchtstimme, die nörgelt. Und der sollte man doch eins auf den Mund geben... ihr schafft das, wie so viele hier, lG Judith

Beitrag 48 (Montag, der 20. April 2020 - 09:38 Uhr)
annazoe (Go-dan|24 Beiträge):
Guten Morgen ,ich merke schon,das zurückblicken garnichts bringt. Nur hat scheinbar die Platte von der Suchtstimme einen Sprung .Ich habe mir jetzt online eine Tüte Mitleid gekauft vielleicht hilft das ja natürlich aus Metall muss ja auch ein Stück halten .Was ich bemerkt habe, sobald ich über den Druck der Stimme schreibe,gehts mir danach besser ...So auf gehts raus in die Natur und ab heute ist Maskenpflicht beim Einkaufen boooorrr...tief ein und ausatmen .In diesem Sinne wünsche ich Euch einen guten und rauchfreien Start in die neue Woche

Beitrag 49 (Montag, der 20. April 2020 - 16:13 Uhr)
annazoe (Go-dan|25 Beiträge):
Puhhh heute ist es echt schlimm >-*(,das hört nicht auf... Ich würde jetzt am liebsten aus meinem körper aussteigen und schreiend davonlaufen nur diese stunde schaffen...booorrr

Beitrag 50 (Montag, der 20. April 2020 - 17:22 Uhr)
Marliese62 (Nichtraucher|2389 Beiträge):
Du schaffst das Annazoe 👍 lutsche scharfe Bonbons und trinke viel Wasser oder mach dir einen Tropfen tabasco auf die Zunge

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