Ich schäme mich aber ich habe es nicht geschafft 😞

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Beitrag 11 (Montag, der 3. Mai 2021 - 22:56 Uhr)
Zwiesel (Nichtraucher|2678 Beiträge):
Irina, wie geht es Dir?

Beitrag 12 (Dienstag, der 4. Mai 2021 - 05:15 Uhr)
Mitbuergerin (Mentor|132 Beiträge):
Liebe Irina, auch von mir: Kopf hoch! Mit drei Kindern im Lockdown - Hut ab! Das kann bestimmt sehr, sehr anstregend sein ... Ich glaube, die Situation wird sich jetzt recht rasch entspannen durch die vielen Impfungen. Dann erholst Du Dich einmal durch und startest neu ... bis dahin musst Du eben heimlich Rauchen das ist dann bestimmt schon mal viel weniger Gift als wenn Du 'offiziell' weiterrauchst. Ich weiß, dass Stress einerseits keine gute Ausrede ist, nicht mit dem Rauchen aufzuhören - und so richtig der passende Zeitpukt kommt auch nie - aber man kann sich selber mit dem völlig falschen Zeitpunkt auch überfordern, fertig machen und am Ende nichts erreichen. Sei gut zu Dir! Überlege, wie Du in Deinem Leben den Freiraum und die Entspannung schaffen kannst, damit Du es Dir erlauben kannst, Dich von diesem Teufelchen Sucht loszusagen.

Beitrag 13 (Mittwoch, der 12. Mai 2021 - 19:11 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|11680 Beiträge):
Hallo Irina! Schämen musst du dich nicht und ich freue mich, dass du wieder zu uns gestoßen bist. Wie geht es dir? Melde dich doch mal und hab keine Scheu... hier verurteilt dich niemand! LG Barbara

Beitrag 14 (Montag, der 31. Mai 2021 - 14:23 Uhr)
Irina22092017 (Kein Rang|92 Beiträge):
Hallo 🙋🏻‍♀️ Ich habe mich nicht gemeldet gehabt weil ich es wieder einmal nicht geschafft habe 🙄 Ich hatte Tag für Tag Ausreden ( Stress, Lockdown, Ehemann nicht da um mich zu trösten usw ) Nun nehme ich es mir nicht mehr so hart vor wie die Male zuvor aber sage mir: HEUTE RAUCHST DU MAL NICHT! Mal schauen was morgen ist 🙂 Ich habe heute noch keine geraucht Muss aber sagen an erster Stelle tue ich es für meine 3 Kinder und nicht für mich... Ich werde berichten wie es laufen wird Vielen Dank an alle die an mich gedacht haben ☀️💞

Beitrag 15 (Montag, der 31. Mai 2021 - 15:08 Uhr)
berti1976 (Nichtraucher|549 Beiträge):
Hallo Irina, das ist ganz der falsche Ansatz, wenn du sagst du machst es nur für deine Kid`s. DU musst es dir wert sein nicht mehr zu rauchen. Für jemanden anderen oder für eine Sache aufzuhören funktioniert nicht, zumindest kenne ich keinen Fall. Überlege den Schritt einfach nochmal, so halbherzig wird das meistens nichts und jeder Versuch der schief gegangen ist hilft auch nicht weiter. Für mich war damals die Zigarette auch ein großer Teil meines Lebensinhaltes, hat sie mich doch in guten wie in schlechten Zeiten immer begleitet und meinen Tagesablauf vorgegeben. Stelle die Vor und Nachteile des Rauchens gegenüber, bereite dich vor, lies viel, der Gedanken muss sich manifestieren und dann suche einen Zeitpunkt in dem du etwas mehr Zeit für dich hast. Vielleicht kannst du dir Unterstützung bei den Kids in den ersten Tagen holen. Als Suchtraucher muss es schon irgendwie 'Klick' im Kopf machen. Ein verlängertes Wochenende nur für dich, viel Bewegung an der frischen Luft, Abwechslung!

Beitrag 16 (Montag, der 31. Mai 2021 - 16:05 Uhr)
corax (Nichtraucher|719 Beiträge):
hallo irina, schön, dass du am ball bleibst. vielleicht hilft es dir ja tatsächlich, mit etwas mehr leichtigkeit an die sache heranzugehen. in wirklich schweren momenten klappts zwar nur mit stur bleiben, aber bis dahin ist jede leichtigkeit ein gewinn. aus eigener erfahrung möchte ich zu bertis post hinzufügen: als anfangsmotivation kann das 'für jemand anderen' sehr wohl ein ausreichender grund sein. meine erste suchtbekämpfung verlief so. ich höre für jemand anderen auf. weil diese person einen cleanen partner braucht. ohne diesen externen grund wäre ich niemals so weit gekommen, mir ernsthaft zuzutrauen, das überhaupt schaffen zu können (und zu wollen). wahrscheinlich reicht es auf dauer tatsächlich nicht, wenn keine eigenmotivation hinzu kommt, aber zu beginn ist doch erstmal völlig egal, was deine gründe sind, wenn der wille dahinter nur stark genug ist. auf dauer fällt es dir aber ganz sicher leichter, wenn du auch weißt, was du für dich gewinnst. die daumen drückt corax

Beitrag 17 (Montag, der 31. Mai 2021 - 16:19 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3542 Beiträge):
Hallo Irina, da muss ich Berti leider Recht geben. Du musst es für DICH tun, sonst wirst du immer wieder Gründe finden, warum es jetzt gerade nicht geht. Ich habe jahrelang immer wieder versucht aufzuhören, oft auch, weil ich meinem Sohn ein gutes Vorbild sein wollte. Das hat so leider nie dauerhaft funktioniert. Erst als ich es ausschließlich für MICH und MEINE Gesundheit gemacht hatte, gab es für mich keine Ausreden und Kompromisse mehr! Zwischendurch mal zu scheitern ist kein Beinbruch aber du solltest dir schon wirklich sicher sein, das du wirklich aufhören willst und auch bereit sein dafür Anfangs auch mal miese Tage in Kauf zu nehmen.

Beitrag 18 (Montag, der 31. Mai 2021 - 16:19 Uhr)
Irina22092017 (Kein Rang|93 Beiträge):
Es stimmt schon was du schreibst jedoch bin ich mittlerweile der festen Überzeugung dass wenn ich keine Kinder hätte, ich mir das nicht mehrmals antun würde ( damit meine ich aufhören, anfangen, aufhören, anfangen) Ständig dieser psychische Entzug, der ist bei mir immer sehr extrem und ich saß die Tage einfach und dachte nur an meine Kinder und dass damit Schluss sein muss, denn ich möchte nicht dass sie mich rauchen sehen oder anfangen zu verstehen was das überhaupt ist was Mama da heimlich tut... Heißt also: Mein aller erster Ansatzpunkt sind tatsächlich meine Kinder nicht ich 🤷🏻‍♀️

Beitrag 19 (Montag, der 31. Mai 2021 - 16:28 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3543 Beiträge):
So oder so, die Daumen sind gedrückt. Melde dich einfach hier im Forum wenn es eng wird, du siehst ja, das es ganz unterschiedliche Erfahrungen gibt. Ich habe meinen Sohn immer eindringlich vor dem Rauchen gewarnt und ihm eingetrichtert, die Fi ger von diesem Gift zu lassen. Gott sei Dank hat er tatsächlich niemals damit angefangen. Wr konnte an mir sehen, wie schwer es sein kann wieder mit dem Mist aufzuhören 🙈

Beitrag 20 (Montag, der 31. Mai 2021 - 16:39 Uhr)
Irina22092017 (Kein Rang|94 Beiträge):
Es ist immer das gleiche...man ist so motiviert, voller Mut, voller positiver Gedanken...und DANN...dann kommt die übelste Schmacht .....auf einmal im Kopf so : „ ach das schaffst du eh nicht „ lass jetzt noch bisschen rauchen und sobald es nicht mehr so stressig ist dann hörst du auf „ Wieso ist das immer so 🙄 Meine Gedanken waren heute den ganzen Tag über mega positiv, ich hatte nicht einmal Verlangen, nun wird es härter und härter überhaupt nicht mehr daran zu denken

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