Hat es überhaupt irgendwann ein Ende…?🙄

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Beitrag 71 (Donnerstag, der 10. Februar 2022 - 21:36 Uhr)
Melisande (Ex-Raucher|10 Beiträge):
Liebe HappyMom, ja das kann ich sehr gut verstehen. Ist nicht nett, wenn man an allen Fronten kämpfen muss! Ich habe auch einmal einen Rauchstop abgebrochen, weil ich unbedingt nicht weiter zunehmen wollte und auch richtig sauer wurde, keinen Spaß mehr gesehen habe und dann noch der Gedanke, bald wird's Sommer. Alles für mich nachvollziehbar. Nun bedenke doch, dein kleiner Sohn wird bestimmt eine rundlichere, gut riechende Mama haben wollen. Lieber rund und gesund als schlank und krank! Halte bitte durch, das wird wieder anders mit dem Gewicht! Alle die aufgehört haben sagen das und diesmal glaube ich es auch für mich und kümmer mich jetzt nicht großartig darum. Ich tue mein Bestes, gutes Essen , Sport und dann wird s schon.

Beitrag 72 (Donnerstag, der 10. Februar 2022 - 23:53 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|11815 Beiträge):
Liebe HappyMom! Ich kann deine Bedenken verstehen, aber du musst deinem 'Projekt Rauchfrei' jetzt die erste Priorität einräumen. Die meisten nehmen ein paar Kilos zu, du weißt ja auch warum das so ist. Der Stoffwechsel ändert sich und läuft jetzt wieder normal. Gesundheitlich gesehen tust du jetzt genau das richtige... du hörst auf deinem Körper Gift zuzuführen und das hat 'Nebenwirkungen'. Aber ich kann dich trösten... du müsstest ca 30 kg zunehmen um das gleiche Gesundheitsrisiko zu haben wie als Raucherin, das schaffst du nicht!! Ich weiß dass das nervt, aber du bist jung und kriegst dein Gewicht wieder in den Griff... ganz sicher!! LG Barbara

Beitrag 73 (Freitag, der 11. Februar 2022 - 09:10 Uhr)
Akasha1312 (Nichtraucher|1946 Beiträge):
Ich kann auch nur dazu raten, sich von solchen 'giftigen' Gedanken zu verabschieden. Das ist, man glaubt es kaum, nur die Suchtstimme, die da durchsaueselt. Getarnt als Mahner, dass Ubergewicht krank macht. Wie Barbara sagte, 30 kg wären nötig, ein ähnlich hohes Risiko zu erzeugen wie durchs Rauchen. Ich hab mal ein Jahr aufgehört und dabei auch zugenommen. Hab genervt wieder angefangen (bei jetziger gesunder Betrachtungsweise: wie dumm kann man sein, sich uber 4000 Gifte regelmassig reinzuziehen, damit man seine schlanke Form behält?) und hatte dann beides, Sucht und Pfunde, die sind nämlich nicht automatisch wieder runter gegangen. Bleib gelassen, HappyMom, hab dich lieb fur das, was du leistest und hab auch deine Pfunde lieb. Sie zeigen, dass dein Körper kämpft. Und das ist gut so. So ein Rauchstopp ist immer auch ein Weg hin zu sich selbst: annehmen, dass man Baustellen hat und arbeiten an sich. Du schaffst das und wir sind alle stolz auf dich. LG Akasha

Beitrag 74 (Samstag, der 12. Februar 2022 - 19:04 Uhr)
HappyMom (Yon-dan|51 Beiträge):
Guten Abend Ihr Lieben. Muss hier grade schreiben um auf andere Gedanken zu kommen. Sitzen bei meinen Eltern auf einer Geburtstagsparty, ich hake schon einige Gläser Sekt getrunken und so langsam kommen wirklich unangenehme Gedanken zweck rauchen. Vielleicht versteht ihr ja was ich meine: Es ist nicht so dass ich enorm Schmacht habe oder Attacken habe die ich nicht kontrollieren kann. Sondern es sind einfach Gedanken die jetzt vermehrt kommen die in mir die Lust auf eine Zigarette entfachen 😩 Letztes Mal habe ich ja etwas mehr Alkohol konsumiert und habe mich einfach verleiten lassen ohne groß nachzudenken. Jetzt, habe ich mir kurz die Zeit genommen, um hier meine Gedanken zu sortieren. Ich weiß es ist Dämlich 😕 aber wieso sind diese Gedanken so extrem da wenn man Alkohol trinkt ? Es ist etwas anstrengend sich zu amüsieren weil ständig die Zigarette im Kopf schwebt und kreist…

Beitrag 75 (Samstag, der 12. Februar 2022 - 20:41 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|11819 Beiträge):
Hallo HappyMom! Alkohol ist der beste Freund vom Nic und er kann deinen Willen schwächen, das hast du ja auch schon erlebt. Genau aus diesem Grund raten wir dazu in den ersten Monaten auf Alkoholkonsum zu verzichten. Später ist man gefestigter und kann besser mit solchen Situationen umgehen. Ich hoffe, dass du heute stark und stur bleiben kannst, denn es wäre megaschade deine 20 Tage zu verlieren. Morgen gibt es ja einen neuen Gürtel für dich, ich lege ihn schon mal bereit. LG Barbara

Beitrag 76 (Samstag, der 12. Februar 2022 - 21:55 Uhr)
HappyMom (Yon-dan|52 Beiträge):
Ich habe es geschafft und bin mega stolz 🥲 Liege nun schon friedlich in meinem Bett und gehe schlafen. Natürlich kann ich nicht wissen wie es gelaufen wäre wenn ich weiterhin Alkohol getrunken hätte und noch einige Stunden geblieben wäre 🤷🏻‍♀️ Aber ist ja auch egal, ich habe es die Stunden ausgehalten und nächstes Mal schaffe ich es auch und bleibe vielleicht noch ne Stunde länger….solange bis ich wirklich mal entspannt und unbesorgt feiern kann 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Das Thema Alkohol und Nikotin interessiert mich nun wirklich sehr, ich muss mich vielleicht mal etwas belesen darüber im Internet. Vielleicht Tipps wie man ( alkoholisiert) diesen Gedanken aus dem Weg gehen kann ? Wie lange hat es bei Euch ( an die Langzeitnichtraucher und die die gerne Alkohol trinken ) gedauert bis ihr gefestigt wart ?

Beitrag 77 (Samstag, der 12. Februar 2022 - 23:53 Uhr)
Sensei (Nichtraucher|548 Beiträge):
Hi HappyMom, ich fand die Kombi Alkohol und Rauchen damals auch schwierig.Aus all den schon genannten Gründen. Ich habe anfangs deshalb auch Alkohol längere Zeit mehr oder minder gemieden. Drei, vier Monate ? Ich weiß es nicht mehr genau. Dann habe ich gaaanz langsam mal ein kleines Glas zum Anstoßen genommen. Dann mal ein Glas ab und zu. Ich habe nie große Mengen getrunken, weiß aber wohl- es gab schon Zeiten, wo ich gerne mal gefeiert habe und mit Rauchen sicher mehr getrunken- als ich es übrigens bis heute tue. Das ist deutlich weniger geblieben. Ich vermisse aber auch nix dabei ;- ) War mir vorher nie so bewusst, wie sehr Alkohol trinken und Rauchen bei mir zusammengehörten.Ich trinke ansich nur Wein, den ab und zu gerne. Und das es ohne Rauchen dann nur bei einem, statt zwei Gläsern oder so geblieben ist- passt mir schon gut.Neverever hatte mal ein gutes Buch empfohlen..Medizinbuch zum Thema Sucht.Da wurde die Wechselwirkung gut beschrieben .Lg

Beitrag 78 (Samstag, der 12. Februar 2022 - 23:54 Uhr)
Sensei (Nichtraucher|549 Beiträge):
Müsste ich noch mal nachschauen , wie es heißt.Bei Bedarf. Es ist aber schon sehr 'medizinisch' geschrieben ;- ) Lg

Beitrag 79 (Samstag, der 12. Februar 2022 - 23:59 Uhr)
Sensei (Nichtraucher|550 Beiträge):
Und was das Thema Gewicht anbelangt- ich habe ja abgenommen ! Ich habe mich intensiv- weil ich anfangs ewig diverse MagenDarm Probleme hatte- mit dem Thema 'Mikrobiom' des Darmes beschäftigt...diese Kilo an Bakterien die wir alle mit uns herumtragen. Die sind bei Rauchern definitiv anders zusammengesetzt, als bei Nichtrauchern. Also habe ich mit diversen makrobiotischen Maßnahmen etc pp dem versucht etwas entgegenzusetzen. Bei mir hat es geholfen ;- ) Ich wiege bis heute weniger, als vor dem Rauchstopp.Vllt für den einen oder anderen eine Idee. Lg

Beitrag 80 (Sonntag, der 13. Februar 2022 - 00:29 Uhr)
Murksl (Roku-dan|57 Beiträge):
Wow HappyMom, ich bin so stolz auf dich . Jetzt hast dj den Dreh raus, damit du nicht mehr in die Falle tappst Warte ab, es fällt dir immer leichter auf Partys durchzuhalten. Dein Gehirn lernt sehr schnell, dass auf Partys kein Nikotin mehr kommt. Bald denkst du da gar nicht mehr an die Qualmerei

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