Hat es überhaupt irgendwann ein Ende…?🙄

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Beitrag 81 (Sonntag, der 13. Februar 2022 - 11:04 Uhr)
Akasha1312 (Nichtraucher|1948 Beiträge):
Da gibt es ubrigens sehr viele Erklärungen im Netz uber die Verbindung von Alkohol und Zigaretten. Eine davon ist diese: https://www.quarks.de/gesundheit/drogen/darum-bekommst-du-bei-alkohol-lust-aufs-rauchen/#:~:text=Alkohol%20und%20Nikotin%20verst%C3%A4rken%20wechselseitig,ein%20wichtiger%20Faktor%20f%C3%BCr%20Suchtverhalten. Ich würde tatsachlich dazu raten, jetzt mal für einige Zeit den Alkohol stark zu reduzieren. Da der Körper Glücksauslöser sucht, ist die Gefahr gross, vor allem, wenn man Alkohol gerne trinkt, dass es zu einer Art Suchtverlagerung kommt. Dann raucht man nicht mehr, trinkt aber dafür mehr oder isst mehr Süssigkeiten. Das sind alles Versuche des Körpers, seinen Belohnungsspiegel hoch zu halten, der wegen fehlender Nikotin zufuhr abgefallen ist. Körperlich erklärbar und damit ist der Sache der Schrecken genommen. Versuch dir das zu verinnerlichen und steuer gegen. Schaff dir die Belohnungen momentan irgendwie anders, dann läuft es schon. LG Akasha

Beitrag 82 (Montag, der 14. Februar 2022 - 18:45 Uhr)
HappyMom (Go-dan|53 Beiträge):
Ich habe einen Tief 😓 Alles ist doof, jeder ist doof ( inklusive mir !) und ich finde mein Leben grad so richtig blöd 😩 Ich bin heute nur am heulen und habe das Gefühl ich entwickle irgendeine Depression oder so 😣

Beitrag 83 (Montag, der 14. Februar 2022 - 21:20 Uhr)
Murksl (Roku-dan|59 Beiträge):
Hallo HappyMom, solche Tage hat jeder mal. Heute ist Valentinstag , also lass dich verwöhnen. Nimm ein Vollbad bei Kerzenschein und ruhiger Musik... Entspannung hilft ungemein. Du hältst dich tapfer! Wir stehen alle hinter dir

Beitrag 84 (Montag, der 14. Februar 2022 - 21:22 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|11820 Beiträge):
Ja, solche Tage gibt es. Und auch Menschen, die gerade nicht mit dem Rauchen aufhören, haben schlechte Tage. Keine Angst, du entwickelst keine Depression. Es ist die Sucht, die dir einreden will dass es dir nur schlecht geht weil du nicht mehr rauchst. Bleibe stark und stur, morgen sieht die Welt wieder anders aus. Und freuen solltest du dich auch... herzlichen Glückwunsch zum Go-Dan, darauf kannst du wirklich stolz sein!! LG Barbara

Beitrag 85 (Dienstag, der 15. Februar 2022 - 19:11 Uhr)
BalboaRocky (Ex-Raucher|10 Beiträge):
Hallo HappyMom. Geht es Dir heute besser? I hope so. Liebe Grüße. Bleib tapfer .

Beitrag 86 (Donnerstag, der 17. Februar 2022 - 11:25 Uhr)
HappyMom (Go-dan|54 Beiträge):
Hallo Ihr Lieben 😇 Ich wollte mich schon gestern melden aber meine Kinder machen mich zurzeit echt fertig 😆🙈 Mein Mann hat Nachtschicht, schläft tagsüber viel und abends muss er wieder los somit bin ich zurzeit komplett alleine mit den 3 Rabauken!🤪 Was soll ich sagen…mich wundert es sehr tatsächlich aber die letzten zwei Tage musste ich nicht einmal an‘s rauchen denken 🤔 Nur wenn ich jetzt grade hier ins Forum schreibe, muss ich daran denken. Meine Freundin hatte am Sonntag kurz auf ein Kaffee eingeladen und ging rauchen oft, sie sagte dann: „Oh, du rauchst ja nicht mehr und wer geht nun mit mir raus ???? „ Tja meine Liebe 😅 Tut mir leid aber ich will einfach nicht 🥰 Es war tatsächlich nicht ein Gefühl von „ Bho ich will auch sofort mit ihr eine rauchen gehen“ sondern es war tatsächlich ein Gefühl von „ nein, ich will es einfach grad echt nicht!“ Das macht natürlich schon etwas

Beitrag 87 (Donnerstag, der 17. Februar 2022 - 11:30 Uhr)
HappyMom (Go-dan|55 Beiträge):
…stolz 😇 Bald schon 1 Monat geschafft, für mich einfach schwer vorstellbar. Ich achte zurzeit auch seit auf mein Essverhalten. Bin somit mit den Gedanken auch eher bei den Fressatacken und Süßigkeiten 😅🙈 Versuche täglich mit den Kids rauszugehen und mindestens ne Stunde spazieren zu gehen( soweit das Wetter mitspielt ) Ich kann nur von meinem persönlichem Empfinden berichten und mir hat das Buch und das Hörbuch von Allen Carr tatsächlich sehr zugesagt. Mit jedem seiner Worte ( gesprochen und gelesen ) fand ich mich wieder und nach und nach wird mir so viel bewusst und klar… Einzig und allein meine aller größte Hürde : Die Partys und Alkohol 🍷 Ich hoffe ich werde es nach und nach bekämpfen können. Wünsche allen einen schönen Tag und lasst von Euch und Eurem Empfinden hören 🙃🙋🏻‍♀️

Beitrag 88 (Donnerstag, der 17. Februar 2022 - 16:41 Uhr)
Melisande (Ex-Raucher|18 Beiträge):
Da kannst du auch stolz sein! Kinder, Partys, rauchende Freundinnen... alle Achtung! Ich hab bald 8 Wochen und es wird immer besser, auch wenn da immer mal wieder so NICO Stimmen kommen, die meinen, jetzt ist's genug. Ich merke, dass ich mich gar nicht mehr so leicht aufrege. Gerade ist mir der Apfelkuchen verbrannt, das wäre mir vor ein paar Wochen noch mind. 2 Kaffee und 6 Zigaretten wert gewesen. Und heute? Tja, kann halt passieren, weiter geht's. Tolle Erfolge die sich da von Woche zu Woche einstellen. Also liebe Mom bleib Happy, du schaffst das💪übrigens haben sich seit ja 1 Woche die Fressattacken verabschiedet. 3 kg mehr und ich hab mir nix verboten, nur um ja nicht wieder eine zu rauchen. Siehste und jetzt geht es wieder normal weiter mit dem Essen.

Beitrag 89 (Freitag, der 18. Februar 2022 - 16:30 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|11824 Beiträge):
Klasse HappyMom, ich freue mich mit dir und megastolz kannst du sein!! Allen Carr scheint die richtigen Knöpfe bei dir gedrückt zu haben und die Party- Schwierigkeiten bekommst du mit der Zeit auch noch in den Griff. Bald holst du dir deinen nächsten Gürtel und bist wieder einen Riesenschritt weiter! LG Barbara

Beitrag 90 (Sonntag, der 20. Februar 2022 - 00:44 Uhr)
HappyMom (Roku-dan|57 Beiträge):
4 Wochen sind geschafft und ich bin soooooo stolz 🥲 Heute war ich bei meiner sehr guten ( rauchenden ) Freundin zu Besuch. Sie meinte es sei total „langweilig“ jetzt ohne mich rauchen zu gehen 😅 Ich muss auch ehrlich gestehen ich habe mich für einige Momente wirklich sehr komisch gefühlt, so, als wäre ich die Jahre davor sonst immer nur zum Rauchen vorbeikommen 🙊 Versteht ihr was ich meine ? Ich kann’s nicht recht beschreiben aber es war auf jeden Fall wirklich sehr komisch am Anfang. Ich hatte auch tatsächlich rationale Gedanken übers Rauchen aber habe diese innerlich sehr schnell vertrieben und sie ist dann immer alleine rausgegangen zum rauchen

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