Motivation für Aufhörwillige: Wer ist noch hier und hat es geschafft

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Beitrag 41 (Samstag, der 8. Juli 2023 - 09:41 Uhr)
Gisirauchfrei1 (Nichtraucher|76 Beiträge):
ja, damals fanden einige meinen Nickname sehr mutig. Ich habe an mich geglaubt und wusste, ich muss es einfach schaffen.

Beitrag 42 (Mittwoch, der 12. Juli 2023 - 08:10 Uhr)
Inad23 (Ni-dan|1 Beiträge):
Hallo Zusammen! Ich bin neu hier und starte in den 3. rauchfreien Tag. Bin froh, dass ich stop-simply gefunden habe und nicht alleine beim Projekt 'Rauchfreies Leben' sein muss. Eure Beiträge ermuntern mich sehr, dran zu bleiben!

Beitrag 43 (Mittwoch, der 12. Juli 2023 - 12:10 Uhr)
Selbstbestimmung82 (Nichtraucher|155 Beiträge):
Herzlich willkommen Inad, Natürlich auch Herzlichen Glückwunsch zum dritten rauchfreien Tag LG Chris 🌻

Beitrag 44 (Mittwoch, der 12. Juli 2023 - 14:28 Uhr)
Lars (Psychologen-Team|1868 Beiträge):
Hallo Inad23, schön, dass Du zu uns gefunden hast! Ich drücke Dir die Daumen!

Beitrag 45 (Mittwoch, der 12. Juli 2023 - 17:31 Uhr)
Inad23 (Ni-dan|2 Beiträge):
Danke euch, Lars und Selbstbestimmung 82! Ich werde sicher noch Unterstützung brauchen ;-).

Beitrag 46 (Mittwoch, der 12. Juli 2023 - 18:47 Uhr)
dejavue (Top-Mentor|4054 Beiträge):
Hallo Inad23 auch ich heiße dich herzlich Willkommen und gratuliere dir zu deinem 3. rauchfreien Tag. Wenn du den hinter dich gebracht hast, dann hast du schon eine große Hürde geschafft! Alle guten Dinge sind 3 sagt man immer so schön, nach meiner Erfahrung kann das beim Projekt rauchfrei werden wörtlich genommen werden, denn irgendwie waren bei mir 3 Tage, 3 Wochen und auch drei Monate so ein Knackpunkt, wenn ich da durch war war immer wieder neues Land in Sicht . Halte dich eng ans Forum und an deinem Entschluss fest, dann kann kaum etwas schief gehen. Hier werden Sie geholfen 💪😃👍

Beitrag 47 (Mittwoch, der 12. Juli 2023 - 21:38 Uhr)
Inad23 (Ni-dan|3 Beiträge):
Hallo dejavue, danke für die 3! Freue mich auf morgen, bin etwas weinerlich unterwegs, fühle mich einfach nur arm ;-), ich halte mich an die 3 und denke mir, dass auch das vorüber geht! Bin froh, dass es das Forum und euch gibt, so bleibe ich nicht in meiner Bubble, sondern bekomme durch euch Resonanz, wenn plötzlich Zweifel oder Unruhe aufkommen.

Beitrag 48 (Mittwoch, der 12. Juli 2023 - 22:12 Uhr)
dejavue (Top-Mentor|4055 Beiträge):
Ja Inad, ich war in den ersten Wochen auch sehr weinerlich und antriebslos. Obwohl ich es mir so schön wie möglich gemacht habe, hatte ich wirklich depressive Schübe am Anfang und bin manchmal in meiner Traurigkeit versunken. Es ist ganz wichtig, daß du dich in irgendeiner Weise für deine Erfolge belohnst. Dafür kannst du entweder das eingesparte Geld (für etwas was du dir ganz bewusst als Ersatz gönnst (Eine Massage, ein Buch, Dekoartikel etwas wozu du normalerweise 'zu geizig' wärest), oder die eingesparte Zeit (zB mit einem Vollbad, Spaziergang etc). Das ist so wichtig, weil es dem Gehirn hilft, sich umzustruckturieren und den Rauchstop als etwas positives abzuspeichern. Und Spaß macht es auch noch. 🥰 Gute Nacht

Beitrag 49 (Donnerstag, der 13. Juli 2023 - 07:40 Uhr)
Inad23 (Ni-dan|4 Beiträge):
Ans Belohnen habe ich noch gar nicht gedacht zum jetzigen Zeitpunkt, dachte immer, wenn ich mal 1 Monat geschafft habe, dann ...., aber das dauert halt noch, ich lebe ja im Hier und Jetzt. Bin heute beruflich unterwegs, das hilft auch und .... ich werde gleich mal einen Termin für eine Maniküre checken

Beitrag 50 (Donnerstag, der 13. Juli 2023 - 08:42 Uhr)
Selbstbestimmung82 (Nichtraucher|156 Beiträge):
Guten Morgen Inad und auch alle anderen natürlich 🙂 Ein Beauty-Termin klingt fein. Als ich vor drei Monaten aufgehört habe, war die erste Belohnung ein Saunabesuch. Gefühlsmäßig war ich am ganz am Anfang mal oben und mal unten, zum Glück hatte ich bis jetzt gar kein großes Rauchverlangen und wenn meine Gefühle zu intensiv für mich waren, haben mich hier liebe Leute im Forum ganz toll unterstützt. Ganz unten auf der Startseite findest du die Suchtkurve, an der habe ich mich orientiert und das hat mir geholfen die Zeit zu überbrücken, weil ich dann die schwierigen Momente irgendwo zeitlich einordnen konnte. Also, toll das du da bist und weiter so Inad. LG Chris 🌻

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